این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه

روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده

@Razcom

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده به تازگی تخمین زده است که ۳.۳ میلیون بزرگسال آمریکایی مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند. عددی که در مقایسه با مطالعات قبلی افزایش یافته است.

در گزارش منتشره آمده است که هرچند این بیماری در زنان شایع‌تر از مردان است و در افراد ۵۰ تا ۶۹ ساله بیشتر به چشم می‌خورد، با این حال افراد در هر سن، جنس و گروه‌ نژادی و قومی می‌توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند.

دکتر «اریک اشر»، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک در این باره می‌گوید: علائم شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

@Razcom

رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری

به مدت 5 تا 10دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.


@Razcom

بریم ببینیم کمبود چه چیزایی در بدن روب ناخن تاثیر داره ☝️


@Razcom

خاک نقره‌ای جزیره هرمز که از جنس سنگ آهن هستند و مغناطیس دارند....😍


@Razcom

نتایج به تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که تو تایمهای نامرتب میخوابن


@Razcom

هرچه سن مان بالاتر می‌رود کم‌تر می‌خندیم: نتایج مطالعات مختلف می‌گویند کودکان تقریبا ۱۵۰ بار در روز می‌خندند در حالی که بزرگسالان تا ۱۵ بار می‌خندند. این در حالیست است که خنده انتقال دهنده‌های عصبی خوبی را آزاد می‌کند. بنابراین، حتی اگر تمایلی به خندیدن واقعی ندارید به شکل مصنوعی بخندید  تا زمانی که واقعا کار کند! ممکن است در ابتدا اجبار به خندیدن عجیب به نظر برسد، اما برخی افراد در یوگای خنده شرکت می‌کنند که شامل حرکات و شیوه‌ای از تنفس است ک باعث خنده می‌شود. اگر احساس می‌کنید این تلاش بیش از اندازه اجباری می‌باشد یک برنامه کمدی را هنگام شب یا یک پادکست کمی را حین رفتن به محل کار تماشا کرده یا گوش دهید.

@Razcom

۱٠راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد👇

۱. آب کافی بنوشید
۲. منیزیم مصرف کنید
۳. مصرف الکل را محدود کنید
۴. خواب کافی داشته باشید
۵. مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع!
۶. عرقیجات طبیعی مصرف کنید
۷. از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید
۸. یوگا را امتحان کنید
۹. چای زنجبیل بنوشید
۱٠. ورزش کنید


@Razcom

فوبیای جدید!😐

⚠️مخصوصا الان دم عید خیلی ها برای اولین بار دارن رنگ میکنن به محض دیدن اولین علائم حساسیت سريييع برین بیمارستان صبر نکنین اصلا


@Razcom

این آقا بنام یوسف‌بای تو امارات ، هر عطری و بخاین میتونه براتون بازسازی کنه مثلا شما حوله یا لباس کسی که دلتنگشی بدی بهش دقیقا همون عطر و با همون بو برات درست میکنه!!!😍

فرمول عطر مشهدی دست خودمونه آقا یوسف 😂

@Razcom

برای بهبود حال خود و رفع خستگی پس از نشستن طولانی مدت پشت میز و دیدن کامپیوتر یا موبایل
این نقطه در گوشه داخلی چشم را ماساژ دهید
تقریباً بلافاصله احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
هر دو طرف را همزمان فشار دهید.

@Razcom

‌نحوه درست نشستن
‌
خیلی مهمه موقع نشستن نکات اصولی را رعایت کنیم.

بسیاری از مشکلات مثل کمردرد، گردن‌درد و دیسک و… به دلیل بد نشستن رخ می دهد.
سعی کنید نکات گفته شده در فیلم را رعایت کنید.👌

@Razcom