این هنرمند چینی با زدن ضربات ریز و کنترل‌شده بر روی شیشه، از روی مدل زنده، پرتره طراحی می‌کنه!


@Razcom

ریشه‌ی تمام بیماری‌های روان، عدم دریافت عشق و مراقبت کافی و به موقعه

گوینده: آلن باتن

@Razcom

تولد ۱۰ قلوها در آفریقای جنوبی !

🔻در یک رویداد شگفت‌انگیز، یک مادر ۳۷ ساله از آفریقای جنوبی، ۱۰ نوزاد را در یک زایمان به دنیا آورد و رکورد گینس را شکست.

🔻این مادر رکوردشکن با به دنیا آوردن ۷ پسر و ۳ دختر، دنیا را شگفت‌زده کرد.

🔻وضعیت سلامتی مادر و نوزادان خوب است و نوزادان در دستگاه انکوباتور مراقبت می‌شوند.


@Razcom

📌 بدنت به چی نیاز داره؟


@Razcom

خون کدام گروه با سایر گروه‌های خونی سازگار است؟


@Razcom

اگر جنگی در بگیرد
هیچ رئیس جمهوری در آن کشته نخواهد شد ...

اگر اقتصاد کشوری فرو بپاشد
رئیس جمهور آن ورشکسته نخواهد شد و بانک کاخ ریاست جمهوری را مصادره نخواهد کرد

اگر کشوری به ورطۀ قحطی و تورم شدید بیافتد
رئیس جمهور از فکر گرسنگی زن و بچه اش دیوانه نخواهد شد !

رئیس جمهورها از راه انداختن هیچ دعوایی ترس ندارند ، چون کتک ها را کسان دیگری می خورند !


👤 آبراهام لینکلن ، شانزدهمین رئیس جمهور آمریکا



@Razcom

تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟!

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:

🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.

@Razcom

عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلند مدت باعث افزایش استرس میشه!

این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره.
حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!

تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!

این نمودار رو حفظ کنید هر وقت خواستید کار مهم رو عقب بندازید اینو یادتون بیاد و کار رو انجام بدید...


@Razcom

با جورابای سوراختون دستکش درست کنین 😁👌🏻
چه خوب شدن 😍

@RazCom

🔸تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود.

همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست.

این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند.

🔸این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند

@RazCom

به جای دیدن محتواهای زرد، کمی برای مواقع بحران آماده باشیم.

@Razcom

ژاپنی‌ها در حال آزمایش دارویی هستند که امکان روییدن دوباره دندان‌ها را می‌دهد.


@Razcom

⚠️ این نشانه های مربوط به بیماری «آلزایمر» را جدی بگیرید !☝️

@Razcom

نشانه های افرادی که از لحاظ عاطفی برای شما مناسب هستند:
@Razcom