📌 فوموی مادرانه چیه؟

فوموی مادرانه یعنی ترس مادرها از اینکه لحظات خاص زندگی بچه‌هاشون رو از دست بدن. این حس معمولاً وقتی شدت می‌گیره که مادرها خودشون رو با بقیه توی شبکه‌های اجتماعی مقایسه می‌کنن؛ مثلاً جشن تولدهای لوکس، کلاس‌های رنگارنگ یا برنامه‌های پر زرق‌وبرق. این مقایسه‌ها باعث می‌شه فکر کنن اگه مثل بقیه نباشن، چیزی رو از دست دادن.

نتیجه؟ استرس، خستگی و احساس گناه. خیلی وقت‌ها مادرها فکر می‌کنن به اندازه کافی برای بچه‌هاشون خوب نیستن و این حس می‌تونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه.

حالا چیکار کنیم؟

1. کامل بودن رو رها کن. لازم نیست تو و فرزندت بهترینِ دنیا باشین، کافیـه با هم خوشحال باشین.
2. از لحظه لذت ببر. به جای مقایسه با بقیه، روی چیزهایی که داری تمرکز کن.
3. مشورت بگیر. اگه خیلی تحت فشار بودی، از یه مشاور یا تراپیست کمک بگیر.


یادت باشه، بچه‌ها به یه مادر شاد و آرام نیاز دارن، نه یه مادر بی‌نقص.


@Razcom