⭕️با نیاز های بدنت آشنا شو:

• اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور
• اگر انرژیت پایینه اهن بخور
• اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور
• اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور
• اگر سردرد داری سدیم بخور

◽️منابع هرکدوم از این ویتامین ها
منابع منیزیم:
آووکادو/سیب/انجیر خشک/شکلات تلخ
منابع آهن:
حبوبات/گوشت قرمز/اسفناج/کشمش
منابع زینک:
انبه/عدس/آجیل/تخم مرغ
منابع پتاسیم:
آب نارگیل/انار/موز
منابع سدیم:
پاستا/برنج/نودل/آب نمک/سیب زمینی/ماهی/سبزیجات


@Razcom

واقعی_ این ۲ تا خنگول بجای نیس(Nice فرانسه)رفتن تونس(Tunis).
خودشون از خنده مردن وقتی فهمیدن.قضیه اینجوریه که این دخترا میخوان واسه تعطیلات برن نیس،قرار میشه کیت بلیط بگیره به نیس(to Nice ) ولی موقع بلیط گرفتن به Tonis بلیط میگیره.اونشب خیلی خسته و خواب‌الود بوده، تند تند مراحل رو میزنه، پول از حسابش کم میشه و دوباره میگیره میخوابه.فرداش دوتایی میرن فرودگاه.گیت پرواز رو پیدا میکنن و سوار میشن. تو هواپیما با دیدن مسافرا(اغلب عرب)حس میکنن یه مشکلی هست ، کارت پرواز رو درمیارن‏و میبینن بله نوشته تونس و کیت بجای to Nice بلیط تونس گرفته. از مسافرا هم میپرسن .حالا پله های سوار شدن هم از هواپیما جدا شده. خدمه میگن اگه بخوایید الان پیاده شید باید فلان مبلغ رو جریمه بدید. حساب میکنن اگه برن تونس و از همونجا برگردن ارزونتر میشه. اینه که میرن تونس ، اولین پرواز برگشت واسه ۷ ساعت بعده، بلیط رو میگیرن و میرن توی شهر یه دوری میزنن و برمیگردن


@Razcom

ویتامین B۳ امید تازه درمان کبد چرب

🔻پژوهشگران کره‌ای برای نخستین بار موفق به شناسایی نقش یک مولکول ژنتیکی به نام میکرو RNA-۹۳ (miR-۹۳) به‌عنوان عامل کلیدی در بروز و پیشرفت بیماری کبد چرب متابولیک (MASLD) شدند.

🔻این تیم تحقیقاتی نشان داد که ویتامین B۳ (نیاسین) می‌تواند به‌طور مؤثر این مولکول را سرکوب کرده و روند بیماری را مهار کند.

‌@Razcom

اثر انگشت جعلی هم به بازار آمده است.

هنگام انجام معاملات در محضر، دادگاه، پاسگاه یا بنگاه‌های معاملاتی، حتماً دقت لازم را داشته باشید.


@Razcom

🔴 طبق آمار، حدود ۱۲٪ از ایرانیان در سال گذشته الکل مصرف کرده‌اند.


این یعنی لازمه بدونیم که الکل یکی از خطرناک‌ترین موادیه که با خیلی از داروها و خوراکی‌ها تداخل جدی داره و می‌تونه باعث مسمومیت یا حتی مرگ بشه.

✅ آگاهی داشتن یعنی پیشگیری از آسیب.
⚠️ ناآگاهی در این زمینه می‌تونه عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشه.

@Razcom

🐶🐱 تحقیقات علمی نشون داده داشتن حیوان خونگی، روند پیر شدن مغز رو کندتر می‌کنه!
یعنی کنار یه سگ، گربه یا حتی پرنده‌ی خونگی بودن می‌تونه باعث بشه مغزتون جوون‌تر و سرحال‌تر بمونه.

پس اگه دنبال یه راه شیرین برای سلامت مغز هستید، یه همراه کوچولو و پشمالو می‌تونه همدم فوق‌العاده‌ای باشه 🐾🧠✨

@Razcom

کشاورز چینی که با خلاقیتش تو زمستون هم گیلاس تولید میکنه!

با این روش هم پول خوبی درمیاره، هم میوه‌های سالم‌تر و بدون مواد شیمیایی روانه بازار میکنه...👌

@Razcom

عادت هایی که استرس رو چند برابر میکنن..!!



@Razcom

خانوم ها و آقایون در روابط عاطفی و در معنای پشت رفتار هاشون خیلی باهم متفاوت هستند و ما تا وقتی این تفاوت هارو درک‌ نکنیم  از رفتار هم شاکی خواهیم بود و نمی تونیم به هم عشق سالمی هدیه کنیم

‌@Razcom

😳 شاید باورتون نشه، ولی یه عمل پزشکی عجیب و واقعی وجود داره به اسم Osteo-Odonto-Keratoprosthesis!

توی این عمل، دندون خود بیمار (معمولاً دندون نیش) رو همراه یه تیکه استخوان فک برمی‌دارن، یه عدسی کوچیک داخلش می‌ذارن و بعد همه این مجموعه رو به چشم پیوند می‌زنن.
نتیجه؟ بیمارایی که بینایی‌شون رو به خاطر سوختگی شیمیایی یا بیماری‌های شدید چشمی از دست داده بودن، دوباره می‌تونن دنیا رو ببینن! 🤯

این عمل هنوز خیلی خاص و تخصصیه و فقط تو بعضی کشورها مثل ایتالیا و هند انجام میشه، اما درصد موفقیتش بالاست.

واقعا عجیبه… دندون تو چشم! 🦷👁
اینجاست که می‌فهمی علم مرز غیرممکن‌ها رو جابه‌جا می‌کنه.


.
+ پس شاید اون ضرب‌المثل «پیوند گوز به شقیقه» هم یه روز عملی بشه 😂


@Razcom

کیس‌های PC جدید رو دیدید؟ تو یه کارتن باریک یکم بزرگتر از برگه A4 همش رو جا دادن! خودتون سر همش می‌کنید و نتیجه رو هم ببینید

@Razcom

هر قرص جوشان چه عملکردی داره؟🧐


@Razcom

سری بعدی که خواستید سس یا چیزی شبیهش رو از روی سطحی پاکی کنید حتما از این ترفند استفاده کنید !👌


@Razcom

⚠️ عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:

۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.

۲. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.

۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید.
۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.

۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.

۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.


@Razcom

✈️ مهندس‌ها یه ایده خیلی عجیب و هیجان‌انگیز دارن:
گذاشتن ایربگ‌های غول‌پیکر روی هواپیما!

ماجرا اینجوریه:
اگه هوش مصنوعی تشخیص بده هواپیما داره سقوط می‌کنه و زیر یه ارتفاع خاص میاد، این ایربگ‌ها خودکار باز می‌شن و مثل بالشِ بزرگ جلوی ضربه رو می‌گیرن. 🛡️

هنوز این طرح فقط توی شبیه‌سازی و نمونه‌های کوچیک امتحان شده، و معلوم نیست واقعاً تو هواپیماهای مسافربری اجرا بشه یا نه.
ولی اگه عملی بشه، می‌تونه مرگ‌ومیر سقوط هواپیما رو به حداقل برسونه.

واقعا آینده‌ی تکنولوژی بعضی وقتا شبیه فیلمای علمی‌تخیلیه! 🤯

@Razcom

جالبه بدونید فرم و سایز باسن‌تون خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید به ژنتیک ربط داره !

مثلاً ممکنه دو نفر دقیقاً یه اندازه عضله داشته باشن، ولی صرفاً به خاطر زاویه‌ی استخوان خاجی (اون استخوان قرمز رنگ پایین ستون فقرات) سایز باسنشون کاملاً فرق کنه.

این یعنی؟
یعنی بی‌خودی خودتو با بقیه مقایسه نکن… بدن هرکسی ساختار خاص خودش رو داره.
به جای فشار و سخت‌گیری الکی، قدر بدن بیچاره‌ت رو بدون!

@Razcom

🔻 این خصوصیات ، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند :

۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب

@Razcom