🧠 چیزی که هر روز بهش فکر می‌کنی، فقط توی ذهنت نمی‌مونه؛ روی مغزت هم اثر می‌ذاره.

فکرهای تکراری می‌تونن مسیرهای عصبی مغز رو تقویت کنن و به مرور، روی احساسات، رفتار و حتی نوع واکنش ما به اتفاقات اثر بذارن.

پس مراقب چیزی که مدام به خودت می‌گی باش...! چون ذهن تو، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، قابل شکل گرفتنه. 🌱


@Razcom

ویدئویی از لپ‌تاپ دوربین‌دار شیائومی با قابلیت‌های جالب! 👨‍💻📸


@Razcom

اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و می‌خواهید شکمی صاف‌تر داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!

در نتیجه یک شکم تخت‌تر، بدون رژیم و بدون باشگاه خواهید دارید! 💪

@Razcom

🤕 چرا بعضی مردها با یه سرماخوردگی انگار وصیت‌نامه می‌نویسن؟ 😅

اصطلاحی هست به اسم Man Flu؛ یعنی این تصور که مردها علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا رو شدیدتر تجربه می‌کنن.

جالبه که این موضوع کاملاً هم شوخی نیست. تحقیقات نشون میدن هورمون‌های جنسی روی سیستم ایمنی اثر دارن؛ تستوسترون در بعضی شرایط می‌تونه پاسخ ایمنی رو ضعیف‌تر کنه و زنان معمولا‌ً پاسخ ایمنی قوی‌تری به بعضی عفونت‌های ویروسی دارن. 😖

ولی این یعنی «مردها حتماً بیشتر از زن‌ها مریض میشن»؟ نه. شدت بیماری به سن، نوع ویروس، وضعیت سلامتی و عوامل زیادی بستگی داره و حتی در بعضی مطالعات، زنان علائم شدیدتری از آنفلوآنزا داشتن.



@Razcom

🤯 برگاتون بریزه!

روی قله اورست فسیل موجودات دریایی پیدا شده!

سنگ‌هایی که امروز نزدیک ۹ کیلومتر بالاتر از سطح دریا هستن، صدها میلیون سال پیش زیر یک دریای باستانی تشکیل شدن و بعدها با برخورد صفحات زمین بالا اومدن.🤯

یعنی بالاترین نقطه زمین، یه زمانی زیر آب بوده! 🌊🏔️

@Razcom

⚠️ خوراکی‌هایی که می‌تونن خطر تشکیل سنگ کلیه رو افزایش بدن:

1️⃣ نمک 🧂
2️⃣ گوشت قرمز و مصرف زیاد پروتئین حیوانی 🥩
3️⃣ نوشابه 🥤
4️⃣ اسفناج 🥬
5️⃣ چغندر 🍠
6️⃣ شکلات 🍫
7️⃣ چای ☕
8️⃣ جگر 🍖
9️⃣ مصرف بیش‌ازحد برخی لبنیات 🥛
🔟 قهوه ☕

💧 اما یک نکته خیلی مهم:

نوشیدن آب کافی می‌تونه به رقیق شدن ادرار کمک کنه و احتمال تشکیل بسیاری از سنگ‌های کلیوی رو کاهش بده. پس آب رو دست‌کم نگیرید! 🚰

@Razcom