‏اگر نگران زانو و کمر خود هستید از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید. راه رفتن با این صندل‌ها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف زانو و دیسک‌های ستون فقرات می‌شود و آنها را بشدت تخریب می‌کند.
از ‎درد بدور باشید!

💬 دکتر ارجمند

@Razcom

ایشون آقای اسامه بن‌ لادن خیمنز لوپز، بازیکن ۲۲ ساله‌ی اهل پرو هستن.

به نظر میرسه که پدر و مادرش علاقه زیادی به سیاست داشتن، چون ایشون یه برادر به اسم صدام حسین و یه خواهر به اسم جورجیا بوش هم دارن. 😂

@Razcom

جعل لباس به خاطر نان بدون صف!

مرد مشهدی که با پوشیدن لباس نیروی انتظامی، تلاش می‌کرد کارهای روزمره‌اش را بدون صف و طی روال اداری انجام دهد، زمانی‌ که قصد خرید نان داشت، با مشتریان درگیر و در نهایت بازداشت شد 😅


بدبخت ترین جاعل جهان هم اینه!

حساب کن لباس بخری سه تا قپه هم بزنی سر دوشش که تو نونوایی بدون صف نون بگیری که اونجام لو بری و بگیرنت:))

آبروی هر چی جاعل عنوان و سرهنگ قلابی بود رو برد:)


@Razcom

مطالعه جدید نشان می‌دهد که بوی «ماشین جدید» ممکن است به دلیل مواد شیمیایی و سرطان‌زای سمی باشد که توسط بازدارنده‌های شعله آزاد می‌شوند.
این مطالعه هشدار داد که رانندگان و مسافران آنها هر بار که سفر می‌کنند، مواد شیمیایی مضر و سمی تنفس می‌کنند.
محققان موسسه «سیاست علوم سبز» گزارش دادند که 99 درصد خودروهای ساخته‌ شده‌ در سال‌های 2015 تا 2022 حاوی یک ماده شیمیایی مقاوم در برابر شعله به‌نام تریس (1-کلرو ایزوپروپیل) فسفات (TCIPP) بودند که می‌تواند بر سطح IQ کودکان تأثیر بگذارد و باعث سرطان‌های کشنده شود.

@Razcom

یافته‌های یک مطالعه جهانی: استفاده از اینترنت با رفاه بیشتر در ارتباط است
این مطالعه آکسفورد روی ۱۶۸ کشور در هشت معیار انجام شده، مثل رفاه، رضایت از زندگی، هدف در زندگی، احساس رفاه و ...
نتایج مطالعه نشون میده میزان رضایت از زندگی برای کسانی که به اینترنت دسترسی داشتند ۸.۵ درصد بیشتر بود. در آمارهای دیگه هم نتیجه مثبت رو دیدن، البته دلایلش به طور دقیق مشخص نشده و صرفا داده‌ها و اطلاعات این رو نشون میده!

@Razcom

⚠️بفرستین برای عشق سرعتا


قصد تلخ کردن کامتان را نداریم اما باید بدانیم که متاسفانه بیماری که دچار آسیب نخاعی کامل می شود ، صدمات جبران ناپذیری را به زندگی خود و نزدیکانش وارد می کند.

@Razcom

کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد

یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.

در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.

@Razcom

۴ ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند!

◽️اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.

◽️به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی‌تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند، بپرهیزند؛ از جمله:

◽️۱. گوشت قرمز و گوشت فرآوری‌شده
◽️۲. لبنیات
◽️۳. الکل
◽️۴. چربی‌های اشباع‌شده

@Razcom

اگر ده‌ سال پیش میگفتی ده سال دیگه قراره یک‌ نفر تو آمریکا همچین حرفهایی راجع به یک خودروی چینی بزنه، قطعا بستریت میکردن.

‌@Razcom

خوب شد صاحب این گربه کلاه گیس و لباسو تو دهه‌ی هفتاد تن گربش نکرد والا قرار بود با افسانه‌ی دختری که به مقدسات توهین کرد و تبدیل به میمون شد زهرمونو بترکونن!

@Razcom

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟

▫️گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.

▫️ خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.

▫️زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.

@Razcom

۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن

◽️اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمی‎‌رسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.

◽️برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:

◽️ حذف وعده‌های غذایی
◽️ نوشیدن سرکه سیب
◽️مصرف نوشابه‌های رژیمی
◽️ورزش بیش از حد
◽️ مصرف سفیده تخم مرغ


@Razcom

بطری آب شما می تواند از سینک آشپزخانه شما میکروبی تر باشد!

◽️بطری‌های آب قابل استفاده مجدد، کانونی برای باکتری‌ها و کپک‌ها هستند، زیرا این میکروب‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند.

◽️مقدار باکتری‌هایی که می‌توانند روی بطری آب شما جمع شوند، اغلب بیشتر از باکتری‌هایی است که ممکن است در سینک آشپزخانه و سایر سطوحی که ما مرتباً آنها را کثیف می‌دانیم وجود داشته باشد.

◽️شستن بطری خود با آب کافی نیست. شما باید تمام گوشه ها و گوشه های بطری خود را با آب و صابون بشویید و فراموش نکنید که قطعات جداشدنی را نیز تمیز کنید.

@Razcom

بیماری‌های قلبی و عروقی علت ۳۵ درصد مرگ و میر‌ها در کشور🫀

▫️فرزانه فربخش، رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی وزارت بهداشت: ۳۵ درصد از کل مرگ و میر‌ها در کشور و ۴۶ درصد از مرگ و میر‌های ناشی ازبیماری‌های غیر واگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اصلاح سبک زندگی و ارتقای سواد سلامت قابل پیشگیری و کنترل است.

▫️دانستن مقدار فشار خون، عدم مصرف سیگار و خود مراقبتی از جمله اقداماتی است که در پیشگیری از ابتلای افراد به بیماری‌های قلب و عروق و کاهش عوارض آن تاثیر بسزایی دارد.

@Razcom