This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ببینید این مادر چقد هوشیارانه و سلیس تاثیر افکار منفی و مثبت روی مغز رو برای فرزندش توضیح میده !👌 ☝️
@Razcom
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤734👍203👎65🗿20🔥9🥰7👀4😭3
یه تحقیق ملی نشون داده که ۸۲٪ ایرانیها سواد سلامت کافی ندارن! یعنی نمیتونن اطلاعات درست در مورد سلامت رو پیدا کنن، تحلیل کنن و تصمیمهای درست برای خودشون بگیرن.📌 برای مقایسه، تو انگلیس ۷۳٪ مردم سواد سلامت کافی دارن، یعنی کاملاً بلدن چطور از اطلاعات پزشکی و درمانی استفاده کنن.
⚠️ مشکل کجاست؟
وقتی سواد سلامت پایین باشه:❌ مردم راحتتر فریب تبلیغات دروغی پزشکی رو میخورن.❌ گرفتار شایعهها و نسخههای بیاساس میشن.❌ تو تشخیص اطلاعات درست و غلط مشکل دارن.
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍827❤42👎23😭5🗿5👀2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍399❤32😭19🗿14👎9🤯8👀5
وقتی مضطرب میشوید، گوشتان را ماساژ دهید !👌🏻
▫️طب باستانی چینی معتقد است، انجام ماساژ گوش در موقعیتهای اضطرابآور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بیقراری، خستگی یا خشم کردید، نقطهای در گوشها موسوم به «Shen Men» که در تصویر میبینید، را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید
@Razcom
▫️طب باستانی چینی معتقد است، انجام ماساژ گوش در موقعیتهای اضطرابآور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بیقراری، خستگی یا خشم کردید، نقطهای در گوشها موسوم به «Shen Men» که در تصویر میبینید، را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید
@Razcom
👍301👎31❤21🔥7🥰2🗿1
🔵 چشموهمچشمی و تجملگرایی؛ فقط یه عادت نیست، یه مشکل روانیه!
شاید فکر کنیم آدمایی که دنبال زندگی تجملی هستن و دائم خودشون رو تو رقابت مصرفی میندازن، اعتمادبهنفس بالایی دارن، ولی تحقیقات نشون داده که این افراد معمولاً از درون با احساس ناامنی و حرمتنفس پایین درگیرن!
📌 پس بهتره به جای اینکه دنبال جلب توجه دیگران با مادیات باشیم، روی عزتنفسمون کار کنیم و ببینیم چی واقعاً خوشحالمون میکنه، نه فقط چی تو چشم بقیه خوب به نظر میاد!💡
@Razcom
شاید فکر کنیم آدمایی که دنبال زندگی تجملی هستن و دائم خودشون رو تو رقابت مصرفی میندازن، اعتمادبهنفس بالایی دارن، ولی تحقیقات نشون داده که این افراد معمولاً از درون با احساس ناامنی و حرمتنفس پایین درگیرن!
📌 یعنی چی؟
🔹 آدمای خودشیفته بیشتر از بقیه به تجملگرایی و نمایش داراییهاشون علاقه دارن.
🔹 ولی در واقع، اونا سعی میکنن کمبودهای درونیشون رو با ظاهر پر زرقوبرق بپوشونن.
🔹 افرادی که اضطراب اجتماعی دارن، بیشتر از بقیه تو رقابتهای مصرفی میافتن، چون احساس میکنن اگه ساده باشن، دیده نمیشن!
⚠️ حالا مشکل چیه؟
🔸 تحقیقات روی ۲۵۹ مطالعه نشون داده هرچی آدم بیشتر به مادیات و چشموهمچشمی توجه کنه، اضطراب و افسردگیش هم بیشتر میشه!
🔸 در واقع، هرچی دنبال تجملات بریم، خوشبختی ازمون دورتر میشه.
📌 پس بهتره به جای اینکه دنبال جلب توجه دیگران با مادیات باشیم، روی عزتنفسمون کار کنیم و ببینیم چی واقعاً خوشحالمون میکنه، نه فقط چی تو چشم بقیه خوب به نظر میاد!
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍593❤52👎10🥰5🔥2😭2👀2🗿1
نحوه تشخیص فلفل نر یا ماده 🤔
میدونستید فلفل دلمه ای ها هم نر و ماده دارن؟ و تازه هرکدومش یه استفاده متفاوت داره؟
@Razcom
میدونستید فلفل دلمه ای ها هم نر و ماده دارن؟ و تازه هرکدومش یه استفاده متفاوت داره؟
@Razcom
👍654👀96🤯76👎46❤26🗿16🔥5🥰3
1👍523❤97👎22🗿12👀5🔥4🤯2🥰1
رکگویی و صراحت یا بیشعوری و وقاحت ⁉️
دوستان رُک بخونن :))
🔸رُک (FRANK) به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما میشود.
🔸مثلا من فلان غذا رو دوست ندارم و اگر در مورد علاقه من به خوراکی سوال بشه، با صراحت این مسئله رو بازگو میکنم؛ يا فرضاً دوستى از من میپرسه مياى بريم بيرون؟ اگه نخوام برم، براحتى بگم نه، الان حوصله ندارم، اين ميشه نظر شخصى من در مورد خودِ من
🔸و اما گستاخی یا وقاحت (RUDE) در رابطه با نظرات ما در مورد ديگران است.
🔸مثلا من به دوستم میگم (خصوصا وقتی هیچ نظری از من خواسته نشده) چقدر چاق هستى! يا بگم این لباسی که پوشیدی چقدر زشته! وای.. ببخشيد، آخه من خیلی رک هستم و صراحت لهجه دارم، فرق «رک بودن» و «وقاحت» رو بدونيم و هرچه در ذهنمون اومد رو در قالب رکگویی تحويل مردم ندیم !
@Razcom
دوستان رُک بخونن :))
🔸رُک (FRANK) به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما میشود.
🔸مثلا من فلان غذا رو دوست ندارم و اگر در مورد علاقه من به خوراکی سوال بشه، با صراحت این مسئله رو بازگو میکنم؛ يا فرضاً دوستى از من میپرسه مياى بريم بيرون؟ اگه نخوام برم، براحتى بگم نه، الان حوصله ندارم، اين ميشه نظر شخصى من در مورد خودِ من
🔸و اما گستاخی یا وقاحت (RUDE) در رابطه با نظرات ما در مورد ديگران است.
🔸مثلا من به دوستم میگم (خصوصا وقتی هیچ نظری از من خواسته نشده) چقدر چاق هستى! يا بگم این لباسی که پوشیدی چقدر زشته! وای.. ببخشيد، آخه من خیلی رک هستم و صراحت لهجه دارم، فرق «رک بودن» و «وقاحت» رو بدونيم و هرچه در ذهنمون اومد رو در قالب رکگویی تحويل مردم ندیم !
@Razcom
👍2.11K❤100👎24🔥18👀17🥰5🗿4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روزهداری متناوب یا فستینگ، برخلاف تصور خیلیا، یه رژیم سخت یا محدودکننده نیست، بلکه یه سبک غذا خوردنه که بدن رو مجبور میکنه مدتی استراحت کنه و به جای هضم مداوم غذا، روی ترمیم و بازسازی خودش تمرکز کنه.
🔹 فوایدش چیه؟
- کمک به کاهش وزن و چربیسوزی
- بهبود عملکرد متابولیسم و کاهش قند خون
- فعال شدن فرآیند اتوفاژی که سلولهای آسیبدیده رو بازسازی میکنه
- کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب
⚠️ اما فستینگ برای همه مناسب نیست!
❌ اگه مشکلات هورمونی، قند خون پایین یا سابقه اختلال تغذیه دارید، باید با احتیاط انجامش بدین.
❌ اگه تو دوره رشد هستین (مثلاً نوجوانی) یا فعالیت بدنی سنگین دارین، ممکنه فستینگ براتون مناسب نباشه.
✅ نتیجه؟
فستینگ یه روش علمی و موثره، ولی باید متناسب با شرایط بدنی هر فرد انجام بشه. اگه با برنامه و آگاهی انجام بشه، یه ابزار عالی برای بهبود سلامت و کنترل وزن محسوب میشه!
@Razcom
🔹 فوایدش چیه؟
- کمک به کاهش وزن و چربیسوزی
- بهبود عملکرد متابولیسم و کاهش قند خون
- فعال شدن فرآیند اتوفاژی که سلولهای آسیبدیده رو بازسازی میکنه
- کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب
⚠️ اما فستینگ برای همه مناسب نیست!
✅ نتیجه؟
فستینگ یه روش علمی و موثره، ولی باید متناسب با شرایط بدنی هر فرد انجام بشه. اگه با برنامه و آگاهی انجام بشه، یه ابزار عالی برای بهبود سلامت و کنترل وزن محسوب میشه!
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1.67K👎364❤129🗿32👀13🔥8😭2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1.14K🤯309❤192👎102🔥41🗿26👀12😭10🥰8
چند روز پیش، دونالد ترامپ و زلنسکی در کاخ سفید دیدار کردن تا درباره استخراج مواد معدنی کمیاب اوکراین، از جمله لیتیوم، توافق کنن. اما این دیدار به مشاجره لفظی کشید و در نهایت، امضای قرارداد لغو شد.
لیتیوم به عنوان "طلای سفید" شناخته میشه و در تولید باتریهای خودروهای الکتریکی و تجهیزات الکترونیکی پیشرفته استفاده میشه. اوکراین با داشتن ۵۰۰ هزار تن لیتیوم، یکی از بزرگترین ذخایر اروپا رو داره.
+ ایران چی داره؟ معدن چاهشیرین همدان در ایران، با ۸.۵ میلیون تن کانسنگ لیتیوم، کشورمون رو به چهارمین دارنده بزرگ لیتیوم در جهان تبدیل کرده.
⚠️ اما حواسمون باشه... این منابع طبیعی، ثروت ملی ما هستن و باید با شفافیت و برنامهریزی دقیق مدیریت بشن تا سهم واقعی مردم حفظ بشه. نباید اجازه بدیم این منابع، بدون در نظر گرفتن منافع ملت، مورد بهرهبرداری قرار بگیرن.
@Razcom
لیتیوم به عنوان "طلای سفید" شناخته میشه و در تولید باتریهای خودروهای الکتریکی و تجهیزات الکترونیکی پیشرفته استفاده میشه. اوکراین با داشتن ۵۰۰ هزار تن لیتیوم، یکی از بزرگترین ذخایر اروپا رو داره.
+ ایران چی داره؟ معدن چاهشیرین همدان در ایران، با ۸.۵ میلیون تن کانسنگ لیتیوم، کشورمون رو به چهارمین دارنده بزرگ لیتیوم در جهان تبدیل کرده.
⚠️ اما حواسمون باشه... این منابع طبیعی، ثروت ملی ما هستن و باید با شفافیت و برنامهریزی دقیق مدیریت بشن تا سهم واقعی مردم حفظ بشه. نباید اجازه بدیم این منابع، بدون در نظر گرفتن منافع ملت، مورد بهرهبرداری قرار بگیرن.
@Razcom
👍2.69K😭405❤95👎43🗿41🤯19👀14🔥10🥰7