This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حتما ببینید! ☝️
البته اگر محدودیت پزشکی ندارید
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی🏃♂️
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست🥢
3- سیگار نکشیدن❌ 😮💨
@Razcom
البته اگر محدودیت پزشکی ندارید
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍540❤77😭24👎18🗿11🥰5👀3🔥1
کاربری نوشته بود: هر وقت از این نقطه از ولیعصر رد میشم و درختایی که خشک شدن تا نمای زشت این ساختمون دیده بشه اعصابم خرد میشه😐
+ ظاهراً شهرداری گفته مالک ساختمانی که ۱۳ درخت خیابان ولیعصر رو عمدی خشک کرده، جریمه مشخص شده رو پرداخت نکرده و مبلغ جریمه به روز شده و به ۱۷۰ میلیارد تومن رسیده، بهرهبرداری از ملک متوقف شده و امکان نقل و انتقالش هم نیست، جای ۱۳ درخت هم ۱۹ تا درخت کاشتیم که مالک باید هزینهاش رو بده
@Razcom
+ ظاهراً شهرداری گفته مالک ساختمانی که ۱۳ درخت خیابان ولیعصر رو عمدی خشک کرده، جریمه مشخص شده رو پرداخت نکرده و مبلغ جریمه به روز شده و به ۱۷۰ میلیارد تومن رسیده، بهرهبرداری از ملک متوقف شده و امکان نقل و انتقالش هم نیست، جای ۱۳ درخت هم ۱۹ تا درخت کاشتیم که مالک باید هزینهاش رو بده
@Razcom
👍3.72K😭489🗿92❤88🤯50👎38🔥17👀17🥰10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چیدو گوورا، کشاورزی که از ۱۱ سالگی پرورش قارچ رو یاد میگیره و بعدتر کشف میکنه که تفاله قهوه هم، بستری عالی برای کشت قارچه!🥺
چیدو، سازمان Future of Hope رو راه میاندازه تا این روش رو به دیگران هم یاد بده و حالا هزاران نفر در سراسر دنیا با این روش غذاشون رو تأمین و حتی کسب درآمد میکنن.
خیلی جالبه، حتما ببینید ☝️
@Razcom
چیدو، سازمان Future of Hope رو راه میاندازه تا این روش رو به دیگران هم یاد بده و حالا هزاران نفر در سراسر دنیا با این روش غذاشون رو تأمین و حتی کسب درآمد میکنن.
خیلی جالبه، حتما ببینید ☝️
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍795❤146🗿14👎5🔥5
بهبود فعالیت مغز با گوش کردن به موسیقی 👌
پژوهشگران در مطالعهای جدید به بررسی اثر شنیدن موسیقی بر مغز به عنوان راهی بالقوه برای کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل پرداختند و به نتایج امیدوارکنندهای دست یافتند.
🔸طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش، موسیقی هایی که توسط شرکتکنندگان انتخاب میشدند، در مقایسه با سایر انواع موسیقی های ناآشنا که توسط محققین انتخاب شده بودند، در درگیر کردن مغز بسیار موثرتر عمل میکردند.
🔸به نظر میرسد مؤثرترین موسیقی، آن دستهای باشد که به سالهای جوانی شرکتکننده برمیگردد.
@Razcom
پژوهشگران در مطالعهای جدید به بررسی اثر شنیدن موسیقی بر مغز به عنوان راهی بالقوه برای کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل پرداختند و به نتایج امیدوارکنندهای دست یافتند.
🔸طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش، موسیقی هایی که توسط شرکتکنندگان انتخاب میشدند، در مقایسه با سایر انواع موسیقی های ناآشنا که توسط محققین انتخاب شده بودند، در درگیر کردن مغز بسیار موثرتر عمل میکردند.
🔸به نظر میرسد مؤثرترین موسیقی، آن دستهای باشد که به سالهای جوانی شرکتکننده برمیگردد.
@Razcom
👍590❤105👎52👀16😭12🗿3🔥2🤯2
👍795👎162😭120❤43🗿24🤯13👀12🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍477❤43🗿27🤯11👀7👎5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سود تویوتا : ۲۵۰۰ دلار
سود مونتاژکار ایرانی : ۱۰ هزار دلار
+ شرکتهای مونتاژ کننده خودرو در ایران فقط یه کم اشتهاشون زیاده همین!😐
@Razcom
سود مونتاژکار ایرانی : ۱۰ هزار دلار
+ شرکتهای مونتاژ کننده خودرو در ایران فقط یه کم اشتهاشون زیاده همین!😐
@Razcom
👍707🤯136😭47🗿24❤11👎10👀6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دعوای این طوطی با صاحبش تو خونه واقعا روز منو ساخت 🤣
فقط اونجا که رفت به شوهره گفت برو زنتو جمع کن😁
@Razcom
فقط اونجا که رفت به شوهره گفت برو زنتو جمع کن😁
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤869🥰204👎129😭84👍74🗿66🤯24👀12🔥6
میدونید که سگها هم سرطان میگیرن؟ حالا این سوال پیش میاد که آدما چجوری میتونن باعث سرطان سگها بشن؟ مطالعهای روی سگها انجام شده و میگه سیگار کشیدن در محیطی که سگ اونجاست احتمال ابتلا به سرطان مثانه درسگها رو افزایش میده! بسته به میزان مصرف سیگار این احتمال میتونه تا ۶ برابر بیشتر بشه!
نکتهی جالب اینه که قرار نیست حتما تو محیطی که سگ هست سیگار بکشید و این اتفاق بیوفته! اگه جایی باشید و لباستون هم بوی سیگار بگیره ممکنه برای سگ خطرناک باشه
سرطان در سگها مثل انسان نیست که بعد از مدت طولانی رخ نشون بده. در عرض یک سال میتونه تاثیر خودش رو نشون بده و سگو از پا در بیاره.
نژاد سگ هم در این زمینه موثره. بعضی نژادها زودتر سرطان میگیرن.
خلاصه اگر فکر میکنید دوستدار حیوانات هستید و کنار اونا سیگار میکشید بدونید که دارید سرطان رو بهشون هدیه میدید!
✍️ مجید میرزایی
@Razcom
نکتهی جالب اینه که قرار نیست حتما تو محیطی که سگ هست سیگار بکشید و این اتفاق بیوفته! اگه جایی باشید و لباستون هم بوی سیگار بگیره ممکنه برای سگ خطرناک باشه
سرطان در سگها مثل انسان نیست که بعد از مدت طولانی رخ نشون بده. در عرض یک سال میتونه تاثیر خودش رو نشون بده و سگو از پا در بیاره.
نژاد سگ هم در این زمینه موثره. بعضی نژادها زودتر سرطان میگیرن.
خلاصه اگر فکر میکنید دوستدار حیوانات هستید و کنار اونا سیگار میکشید بدونید که دارید سرطان رو بهشون هدیه میدید!
✍️ مجید میرزایی
@Razcom
👍917😭334❤90🗿29🤯21👎12👀12🥰4
اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !🥒
خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوههای پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای لطیف شدن پوست و آبرسانی به سلولهای سطحی پوست دارد.
+ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود !👌
@Razcom
خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوههای پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای لطیف شدن پوست و آبرسانی به سلولهای سطحی پوست دارد.
+ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود !👌
@Razcom
👍611❤77🗿32👎24👀8🤯7😭1
اعتیاد به گوشی و اینترنت، تعادل مغز را بهم میزند!
در مطالعهی تعدادی جوان که مصرف اینترنت بالایی داشتند و از گوشی زیاد استفاده میکردند رو از لحاظ مواد شیمیایی موجود در مغزشون بررسی کردند.
نتیجه نشون میده ترکیب شیمیایی مغز در این حالت بهم خورده. بطور ساده ساختارهایی از مغز که وظیفهی پردازش اطلاعات و کنترل احساسات و کنترل بینایی در دچار مشکل میشن و بطور کلی میتونه اضطراب هم بیاره
این اعتیاد رو جدی بگیرید و سعی کنترل شده از گوشی و اینترنت استفاده کنید.
@Razcom
در مطالعهی تعدادی جوان که مصرف اینترنت بالایی داشتند و از گوشی زیاد استفاده میکردند رو از لحاظ مواد شیمیایی موجود در مغزشون بررسی کردند.
نتیجه نشون میده ترکیب شیمیایی مغز در این حالت بهم خورده. بطور ساده ساختارهایی از مغز که وظیفهی پردازش اطلاعات و کنترل احساسات و کنترل بینایی در دچار مشکل میشن و بطور کلی میتونه اضطراب هم بیاره
این اعتیاد رو جدی بگیرید و سعی کنترل شده از گوشی و اینترنت استفاده کنید.
@Razcom
👍613🤯46😭36❤27🗿11👀3
کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردارهستند !🏃♂
فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند
کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده
+ محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند.
@Razcom
فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند
کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده
+ محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند.
@Razcom
👍703❤108😭17🗿17👎14🥰7🤯4👀4🔥3
هزگز کودک را به زور نبوسید❗️
لازمه بدونید که به گفته متخصصان وقتی کودک را به زور می بوسید یا بغل می کنید به او یاد می دهید که تسلیم تمایلات دیگران شود
اين نكته رو لطفا تو ديد و بازديد هاي نوروزي رعايت كنين...
@Razcom
لازمه بدونید که به گفته متخصصان وقتی کودک را به زور می بوسید یا بغل می کنید به او یاد می دهید که تسلیم تمایلات دیگران شود
اين نكته رو لطفا تو ديد و بازديد هاي نوروزي رعايت كنين...
@Razcom
👍1.47K❤75👎34😭26🗿15👀7
یک شمش آهن را در نظر بگیرید که ارزش آن 5 دلار است.
اگر از این شمش آهن در کوره آهنگری، نعل اسب بسازید ارزش آن 10 دلار خواهد شد.
چنانچه همین شمش را به یک کارگاه سوزن سازی بدهیم، بهای سوزن های ساخته شده به3285 دلار بالغ می شود.
ولی اگر این شمش را به یک کارخانه ساعت سازی بدهیم. قیمت فنرهای ساعتی که نهایتا از آن ساخته می شود 250000 دلار خواهد شد.
در واقع، تفاوت ارزش ایجاد شده بین 5 دلار و 250000 دلار است. شما با خودتان چه می کنید؟ از خودتان چه می سازید؟ چه قدر به ارزش تان اضافه میشود؟!
👤پیتر تی یل
@Razcom
اگر از این شمش آهن در کوره آهنگری، نعل اسب بسازید ارزش آن 10 دلار خواهد شد.
چنانچه همین شمش را به یک کارگاه سوزن سازی بدهیم، بهای سوزن های ساخته شده به3285 دلار بالغ می شود.
ولی اگر این شمش را به یک کارخانه ساعت سازی بدهیم. قیمت فنرهای ساعتی که نهایتا از آن ساخته می شود 250000 دلار خواهد شد.
در واقع، تفاوت ارزش ایجاد شده بین 5 دلار و 250000 دلار است. شما با خودتان چه می کنید؟ از خودتان چه می سازید؟ چه قدر به ارزش تان اضافه میشود؟!
👤پیتر تی یل
@Razcom
1👍1.85K❤150👎49👀33🗿28🤯25🔥15🥰7😭4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1.37K❤201👎105👀34🗿26🤯11🔥7🥰7😭4