⚠️ سندروم گردن پیامکی !

گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!

این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.

تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.

ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.


@Razcom

قوانین سیگار کشیدن در ژاپن

🔻یکی از بهترین قوانین شهری همین قانونه، دقیقا برعکس چین که در خیلی مکان های عمومی و سربسته سیگار میکشن ...

@Razcom

پژوهشگران می‌گویند خمیردندانی که از موی خود فرد ساخته شده باشد، می‌تواند به ترمیم و محافظت از دندان‌های آسیب‌دیده کمک کند.

گروهی از پژوهشگران در کینگز کالج لندن کشف کرده‌اند که کراتین – پروتئینی که در مو، پوست و پشم یافت می‌شود - می‌تواند مینای دندان را ترمیم و مراحل اولیه پوسیدگی را متوقف کند.
نتایج این پژوهش نشان می‌دهد زمانی که کراتین با مواد معدنی موجود در بزاق دهان تماس پیدا می‌کند، پوششی محافظ تشکیل می‌دهد که ساختار و عملکرد مینای طبیعی دندان را تقلید می‌کند.

‌@Razcom

یه دقیقه این ویدیو رو به دقت ببین و گوش بده !☝️


@Razcom

اگر توی اتاق گیر کردی و در باز نمی‌شد احتمالا شاید بتونی از این روش استفاده کنی و خودت رو نجات بدی بدون اینکه در رو از بیرون با لگد بشکنن :)))

‌@Razcom

جاده نهنبدان به شهداد، به طول ۳۰۰ کیلومتر، یکی از طولانی‌ترین و مستقیم‌ترین جاده‌های دنیا است که در دل کویر لوت کشیده شده و استان خراسان جنوبی را به کرمان متصل می‌کند. این مسیر زیبا و در عین حال ترسناک در آن خبری از آنتن موبایل و اینترنت نیست، آب و برق و حتی امداد جاده‌ای وجود ندارد. در طول مسیر نه روستایی هست، نه شهری، نه پمپ بنزین و نه حتی یک درخت. تنها چیزی که می‌بینی کویر است و سکوت مطلق. رانندگی در این جاده بدون توقف، حداقل پنج ساعت طول می‌کشد.
چشم‌انداز آن شبیه سیاره مریخ است؛ تپه‌های شنی و ماسه‌ای که انگار با دست نقاشی شده‌اند. وقتی شب می‌رسد، یکی از زیباترین آسمان‌های دنیا را می‌توان دید: پر از ستاره‌های کوچک و بزرگ و کهکشان‌هایی شگفت‌انگیز.
کمتر کسی تنها راهی این مسیر می‌شود، به‌ویژه با خودروهایی که امکان خرابی دارند، چرا که در اینجا خراب شدن ماشین می‌تواند به بهای جان تمام شود. دمای هوا در تابستان به ۷۰ درجه می‌رسد. به همین دلیل، خودروها معمولاً در ابتدای مسیر منتظر می‌مانند تا چندتایی با هم راه بیفتند و در صورت خرابی یا نیاز، به همدیگر کمک کنند.

@Razcom

ویدیوی منتشر شده در رسانه‌ها نشان می دهد قطاری در چین با استفاده از فناوری خلاء و معلق شدن مغناطیسی، در رکوردی بی سابقه در زمینه حمل و نقل سریع السیر، مسافت 200 کیلومتر بین شانگهای و هانگژو را تنها در 9 دقیقه پیموده است.
ایلان ماسک، مدیرعامل «تسلا» و «اسپیس ایکس» در واکنش به این رویداد، این دستاورد چین را «شگفت انگیز» خواند و گفت: «باید کاری مشابه این در آمریکا انجام دهیم.»

@Razcom

اینو نگاه کنید😁 کت رو جوری طراحی کردن که هر لباسی زیرش داری تبدیل میشه به کراوات


@Razcom

🧠 شیوع اختلالات روانپزشکی در دنیا

اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب، دوقطبی، اختلالات خوردن و اسکیزوفرنی (روان‌گسیختگی) جزو شایع‌ترین مشکلات سلامت روان هستن.

توی نقشه جهانی، کشورهایی که با رنگ قرمز مشخص شدن یعنی شیوع این اختلالات در اون‌ها بالاست…
و متأسفانه، ایران هم جزو همین کشورهاست. 🚨

این یعنی بیش از همیشه لازمه به سلامت روان خودمون و اطرافیانمون توجه کنیم، بدون قضاوت و بدون برچسب. ❤️

@Razcom

ما در روزمرگی، کورتر از آنیم که بتوانیم دیگران را قضاوت کنیم.

@Razcom

چین اعلام کرده تا سال آینده از اولین «ربات بارداری» رونمایی میکنه!

این ربات به شکل انسان خواهد بود و بچه در یه محفظه رحم مصنوعی قرار میگیره و از طریق شلنگ مواد مغزی رو دریافت میکنه.
با رونمایی از این ربات دیگه برای بچه دار شدن نیازی به خانما نیست و قیمت این ربات ۱۳ میلیارده.

هدف پروژه: کمک به افراد ناتوان یا بی‌میل به بارداری، جبران کاهش جمعیت و تجربه والدگری بدون بارداری طبیعی.

موافقان این ربات رو نجات‌بخش میدونن، منتقدانش غیرانسانی و تهدیدی برای معنای تولد.

‌
@Razcom

تفاوت نگاه خانم‌ها و آقایون به آنچه از عکس جنس مخالفشون برداشت می‌کنند جالبه. این خانم توضیح میده که چقدر تفاوت داره نگاه‌ها


@Razcom

این تله مگس‌ها تو‌ دنیا چندساله رایج شدن. یه محلول داره درسش می‌کنی بعد این پاکت رو بیرون آویز می‌کنی. برای کسایی که نزدیک مزارع یا دامداری‌ها هستن خلیلی بدرد میخوره!

@Razcom

داستان‌های باورنکردنی در زمان قدیم ؛ خودکشی به خاطر نداشتن هوو!

زنی به نام فاطمه، به خاطر این که نتوانسته بود زن زیبائی را راضی کند تا به عقد شوهرش درآید با خوردن تریاک دست به ‎خودکشی زد!

او پس از نجات از مرگ، در مورد علت اقدام خود گفت: «من همسرم را فوق‌العاده دوست دارم، زیرا او برای بهتر ساختن زندگی من از هیچ کوششی فروگذار نکرده است. چند روز قبل احساس کردم که ‎کریم غمگین است. به هر ترتیبی بود او را به حرف درآوردم و سرانجام اعتراف کرد که دل در گرو عشق زن بیوه‌ای که ۲۲سال دارد نهاده است. من کریم را دلداری دادم و از او بیست روز مهلت خواستم تا آن زن بیوه را راضی کنم با او ازدواج وی اضافه کرد:
اما دیروز آخرین روز مهلت من بود و چون در این بیست روز موفق نشدم به قولی که به شوهرم دادم عمل کنم، بشدت ناراحت شدم و از این رو اقدام به خودکشی کردم. »/ سال ۱۳۵۱

‌
@Razcom

اگه زمانی که گوشیت سایلنته منتظر تماس مهمی و نمی‌ خوای از دستش بدی این ترفند مخصوص توعه

@Razcom

با این روش ساده ، خیلی راحت رنگ کابینتت و انتخاب کن .


@Razcom

یه تحقیق جامع که از اطلاعات ۵۶ مطالعه استفاده کرده نشون میده بچه‌هایی که ویپ می‌زنن، سه برابر بیشتر احتمال داره بعدش سیگاری بشن. یعنی ویپ واسه نوجوونا نه تفریحیه، نه بی‌خطر؛ بیشتر شبیه یه دروازه‌ست برای افتادن تو دام نیکوتین.

خیلیا فکر می‌کنن ویپ فقط یه جایگزین کم‌ضرر برای سیگاره. اما وقتی از سن پایین شروع بشه، کم‌کم ذهن و بدن رو شرطی می‌کنه و می‌کشونه به سمت سیگارای واقعی. دقیقاً همون چیزی که صنعت دخانیات دوست داره اتفاق بیفته.

ماجرا فقط به سیگار ختم نمی‌شه. تحقیق نشون داده نوجوونای ویپ‌زن بیشتر دچار مشکلات تنفسی می‌شن: آسم، سرفه‌های مزمن، حتی برونشیت و پنومونی. از طرف دیگه خطر افسردگی و افکار خودکشی هم تو این گروه بالاتره. یعنی قضیه خیلی جدی‌تر از یه دود بی‌ضرره.

کارشناسا می‌گن ویپ شاید واسه کسایی که می‌خوان سیگار رو ترک کنن ابزار باشه، ولی واسه نوجوونا تهدید خالصه. خیلی کشورا دارن میرن سمت قانونای سختگیرانه برای تبلیغ و فروشش به زیر ۱۸ سال. همچنین پیشنهاد شده طعم‌های ویپ محدود بشه که اغواکنندگی کمتری داشته باشه! امیدوارم در ایران هم فکری به حال این پدیده بشه. تازه بسیاری از ویپ‌های موجود در ایران هم فیک‌اند و کیفیت مناسب ندارن. تو خود حدیث مفصل بخوان از مجمل...

✍️ مجید میرزایی

@Razcom

تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی

این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره

وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه

@Razcom