🏃♀️ Движение — забота о себе и своём малыше!
С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта.
Беременность и период после родов — не повод полностью отказываться от движения. Если нет противопоказаний, посильная физическая активность помогает поддерживать хорошее самочувствие, настроение и привычный уровень энергии. 💜
🚶♀️ Начните с простого: прогулок в комфортном темпе.
🧘♀️ Выбирайте щадящие нагрузки — йогу, плавание, лёгкие упражнения.
💧 Не допускайте перегрева и обезвоживания.
🌿 После родов возвращайтесь к активности постепенно, давая организму время на восстановление.
😊 Главное — не спортивные рекорды, а регулярность, удовольствие от движения и хорошее самочувствие.
Даже небольшая активность в течение дня имеет значение. Меньше сидите, чаще двигайтесь и выбирайте то, что приносит вам радость!
❗Во время беременности и после родов вид и интенсивность физических нагрузок важно согласовать с врачом, особенно при наличии ограничений или осложнений.
Маленькие шаги каждый день — большая забота о здоровье мамы и малыша! 🤍
#ГКПЦУфа
С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта.
Беременность и период после родов — не повод полностью отказываться от движения. Если нет противопоказаний, посильная физическая активность помогает поддерживать хорошее самочувствие, настроение и привычный уровень энергии. 💜
🚶♀️ Начните с простого: прогулок в комфортном темпе.
🧘♀️ Выбирайте щадящие нагрузки — йогу, плавание, лёгкие упражнения.
💧 Не допускайте перегрева и обезвоживания.
🌿 После родов возвращайтесь к активности постепенно, давая организму время на восстановление.
😊 Главное — не спортивные рекорды, а регулярность, удовольствие от движения и хорошее самочувствие.
Даже небольшая активность в течение дня имеет значение. Меньше сидите, чаще двигайтесь и выбирайте то, что приносит вам радость!
❗Во время беременности и после родов вид и интенсивность физических нагрузок важно согласовать с врачом, особенно при наличии ограничений или осложнений.
Маленькие шаги каждый день — большая забота о здоровье мамы и малыша! 🤍
#ГКПЦУфа
🚶♀️ Прогулка с пользой: двигаемся навстречу хорошему самочувствию!
Ходьба — один из самых простых и доступных способов добавить больше движения в повседневную жизнь. А ещё это прекрасный повод выйти на свежий воздух, сменить обстановку и немного отдохнуть от ежедневных забот. 💜
Для будущих мам спокойная прогулка в комфортном темпе может стать приятной частью дня. Не стремитесь к рекордам — ориентируйтесь на своё самочувствие, выбирайте удобную обувь, берите с собой воду, а в солнечную погоду не забывайте о головном уборе и защите кожи. ☀️💧
🌿 А где погулять в Уфе?
В наших карточках собрали несколько красивых мест для прогулки:
📍 набережная реки Белой;
📍 парк «Кашкадан»;
📍 парк имени Ивана Якутова;
📍 Сад Салавата Юлаева.
Можно выбрать набережную с красивыми видами, зелёный парк или спокойные аллеи — главное, чтобы маршрут был удобным, а прогулка приносила удовольствие. 🌳
И помните: продолжительность и интенсивность физической активности во время беременности индивидуальны. При наличии противопоказаний или сомнений обязательно обсудите нагрузку со своим врачом.
❤️ Движение — это забота о себе и вашем малыше!
А какое место для прогулок в Уфе любите вы? Делитесь в комментариях — дополним нашу карту полезных маршрутов! 👇
#ГКПЦУфа
Ходьба — один из самых простых и доступных способов добавить больше движения в повседневную жизнь. А ещё это прекрасный повод выйти на свежий воздух, сменить обстановку и немного отдохнуть от ежедневных забот. 💜
Для будущих мам спокойная прогулка в комфортном темпе может стать приятной частью дня. Не стремитесь к рекордам — ориентируйтесь на своё самочувствие, выбирайте удобную обувь, берите с собой воду, а в солнечную погоду не забывайте о головном уборе и защите кожи. ☀️💧
🌿 А где погулять в Уфе?
В наших карточках собрали несколько красивых мест для прогулки:
📍 набережная реки Белой;
📍 парк «Кашкадан»;
📍 парк имени Ивана Якутова;
📍 Сад Салавата Юлаева.
Можно выбрать набережную с красивыми видами, зелёный парк или спокойные аллеи — главное, чтобы маршрут был удобным, а прогулка приносила удовольствие. 🌳
И помните: продолжительность и интенсивность физической активности во время беременности индивидуальны. При наличии противопоказаний или сомнений обязательно обсудите нагрузку со своим врачом.
❤️ Движение — это забота о себе и вашем малыше!
А какое место для прогулок в Уфе любите вы? Делитесь в комментариях — дополним нашу карту полезных маршрутов! 👇
#ГКПЦУфа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Башкортостане члены избирательных комиссий готовятся к выборам 2026. Среди них представители разных профессий – инженеры, учителя, строители, юристы, врачи.
Городской клинический перинатальный центр города Уфы приглашает на День открытых дверей!
Узнайте всё о нашей работе из первых уст! Это отличная возможность познакомиться с центром, задать вопросы и прочувствовать атмосферу заботы.
📅 Когда: по вторникам и средам
⏰ Во сколько: в 14:00
📍 Адрес: ул. Кольцевая, 131
Важно знать:
📍 Посещение мероприятия только по предварительной записи
📍 Для поддержания чистоты и комфорта возьмите с собой сменную обувь (тапочки) и одноразовый халат
Записаться можно по телефону:
8 (347) 264-69-61(Приемная главного врача)
График записи: Пн-Пт с 9:00 до 16:00
Также с радостью ответим на горячей линии: 8-927-230-87-98
Ждем вас в нашем центре!
Узнайте всё о нашей работе из первых уст! Это отличная возможность познакомиться с центром, задать вопросы и прочувствовать атмосферу заботы.
📅 Когда: по вторникам и средам
⏰ Во сколько: в 14:00
📍 Адрес: ул. Кольцевая, 131
Важно знать:
📍 Посещение мероприятия только по предварительной записи
📍 Для поддержания чистоты и комфорта возьмите с собой сменную обувь (тапочки) и одноразовый халат
Записаться можно по телефону:
8 (347) 264-69-61(Приемная главного врача)
График записи: Пн-Пт с 9:00 до 16:00
Также с радостью ответим на горячей линии: 8-927-230-87-98
Ждем вас в нашем центре!
От всего сердца хочу сказать огромное спасибо всему коллективу ГКПЦ г. Уфы. Спасибо за ваш колоссальный труд, чуткость и профессионализм. Вы помогаете появиться на свет самому дорогому в жизни. Рядом с вами было спокойно и надежно в самый важный момент. Крепкого вам здоровья, сил и благодарных пациентов!
-------------------
От имени коллектива Городского клинического перинатального центра г. Уфы от всей души благодарим за такие искренние и тёплые слова!
Для нас невероятно ценно, что в один из самых важных и волнительных моментов жизни вы чувствовали себя спокойно и надёжно рядом с нашими специалистами. Именно ради этого каждый сотрудник центра — от врачей и акушерок до медсестёр и санитарок — каждый день вкладывает в свою работу не только профессионализм, но и искреннюю заботу.
Спасибо, что доверили нам появление на свет самого дорогого. Пусть малыш растёт здоровым и счастливым, а воспоминания об этих днях будут светлыми и добрыми.
Ваши пожелания мы обязательно передадим всему коллективу — для наших сотрудников нет награды дороже, чем знать, что их труд и чуткость по-настоящему важны и заметны.
С огромной благодарностью и самыми тёплыми пожеланиями,
коллектив ГКПЦ г. Уфы
-------------------
От имени коллектива Городского клинического перинатального центра г. Уфы от всей души благодарим за такие искренние и тёплые слова!
Для нас невероятно ценно, что в один из самых важных и волнительных моментов жизни вы чувствовали себя спокойно и надёжно рядом с нашими специалистами. Именно ради этого каждый сотрудник центра — от врачей и акушерок до медсестёр и санитарок — каждый день вкладывает в свою работу не только профессионализм, но и искреннюю заботу.
Спасибо, что доверили нам появление на свет самого дорогого. Пусть малыш растёт здоровым и счастливым, а воспоминания об этих днях будут светлыми и добрыми.
Ваши пожелания мы обязательно передадим всему коллективу — для наших сотрудников нет награды дороже, чем знать, что их труд и чуткость по-настоящему важны и заметны.
С огромной благодарностью и самыми тёплыми пожеланиями,
коллектив ГКПЦ г. Уфы
Гордимся нашей коллегой! 💜 Алсу Рифовна, поздравляем с заслуженным II местом во Всероссийском конкурсе «Лучший врач года – 2026»! Ваш профессионализм и преданность делу — гордость ГКПЦ Уфы! 🏆👏
👍1
Forwarded from Радий Хабиров
Семь медиков Башкортостана – в числе призеров Всероссийского конкурса «Лучший врач года». У наших докторов – два первых, три вторых и два третьих места. От души поздравляю и искренне горжусь.
Конкурс проходит ежегодно, и наши врачи всегда показывают замечательные результаты. Благодарю их за профессионализм, преданность делу и чуткое отношение к пациентам.
Мы со своей стороны стараемся создавать самые лучшие условия для их работы – и в городах, и на селе. Строим и модернизируем больницы, поликлиники, ФАПы, оснащаем наши медучреждения современным оборудованием, обновляем автопарк. И продолжим эту работу.
Наши медики с честью прошли испытание ковидом. Вместе со всей страной сегодня вносят свой важный вклад в приближение Победы. Я всегда с большим уважением отношусь к людям этой важнейшей профессии. И я уверен, что нет в нашей республике людей, которые бы думали иначе.
Конкурс проходит ежегодно, и наши врачи всегда показывают замечательные результаты. Благодарю их за профессионализм, преданность делу и чуткое отношение к пациентам.
Мы со своей стороны стараемся создавать самые лучшие условия для их работы – и в городах, и на селе. Строим и модернизируем больницы, поликлиники, ФАПы, оснащаем наши медучреждения современным оборудованием, обновляем автопарк. И продолжим эту работу.
Наши медики с честью прошли испытание ковидом. Вместе со всей страной сегодня вносят свой важный вклад в приближение Победы. Я всегда с большим уважением отношусь к людям этой важнейшей профессии. И я уверен, что нет в нашей республике людей, которые бы думали иначе.
❤1👍1
Сказа о перепутье_30 сек.avi
34.4 MB
«Сказ о перепутье»: новый социальный видеоролик о безопасности на дорогах 🚦 🛣 🎬
Дорогие пациенты, будущие мамы, водители и пешеходы!
Представляем вашему вниманию социальный видеоролик «Сказ о перепутье», созданный в поддержку всероссийской кампании «Расставь приоритеты». 🎥 ✨
Кампания призвана привлечь внимание к одной из самых острых проблем современного дорожного движения — авариям на перекрёстках. Каждый год тысячи людей получают травмы именно из-за несоблюдения правил приоритетности движения.
---
📌 Почему это важно?
✅ Перекрёстки — одни из самых опасных участков дороги
✅ Неправильный приоритет — одна из главных причин ДТП
✅ Знание правил может спасти жизнь вам и вашим близким
---
🎯 Задача кампании — напомнить:
Каждый участник дорожного движения, особенно водитель, должен знать и соблюдать правила приоритетности на перекрёстке. Это не просто формальность — это ваша безопасность и безопасность окружающих.
---
Смотрите ролик и помните: чёткое соблюдение правил — залог жизни на дороге! 🚦 💙
---
#ГКПЦУфа #РасставьПриоритеты #СказОПерепутье #БезопасностьНаДорогах #ПДД #ПриоритетНаПерекрестке
Дорогие пациенты, будущие мамы, водители и пешеходы!
Представляем вашему вниманию социальный видеоролик «Сказ о перепутье», созданный в поддержку всероссийской кампании «Расставь приоритеты». 🎥 ✨
Кампания призвана привлечь внимание к одной из самых острых проблем современного дорожного движения — авариям на перекрёстках. Каждый год тысячи людей получают травмы именно из-за несоблюдения правил приоритетности движения.
---
📌 Почему это важно?
✅ Перекрёстки — одни из самых опасных участков дороги
✅ Неправильный приоритет — одна из главных причин ДТП
✅ Знание правил может спасти жизнь вам и вашим близким
---
🎯 Задача кампании — напомнить:
Каждый участник дорожного движения, особенно водитель, должен знать и соблюдать правила приоритетности на перекрёстке. Это не просто формальность — это ваша безопасность и безопасность окружающих.
---
Смотрите ролик и помните: чёткое соблюдение правил — залог жизни на дороге! 🚦 💙
---
#ГКПЦУфа #РасставьПриоритеты #СказОПерепутье #БезопасностьНаДорогах #ПДД #ПриоритетНаПерекрестке
Итоги личного приёма главного врача: ваш голос помогает нам меняться 👩⚕💬
В Городском клиническом перинатальном центре Уфы состоялся личный приём главного врача — Гуровой Зухры Гельмешариповны. Мы благодарим каждую пациентку, которая нашла время прийти, задать вопросы и поделиться своими мыслями и предложениями. 🙏❤
-—
📌 Что обсуждали на приёме?
🤰 Ведение беременности и подготовка к родам
👶 Партнёрские роды и современные методы обезболивания
🏥 Качество медицинских услуг и оснащение центра
🛋 Комфорт и бытовые условия для пациентов
-—
Все обращения зафиксированы и переданы в профильные отделы для детальной проработки. Каждое предложение — это важный шаг к тому, чтобы наш центр становился ещё безопаснее, современнее и комфортнее. 🌟
Мы искренне ценим ваше доверие и открытость. Именно такой живой диалог помогает нам создавать место, где рождается новая жизнь — в атмосфере заботы, уважения и высокого профессионализма 👶✨
-—
📅 Следующий приём главного врача состоится 11 сентября.
Записаться можно по телефону:
📞 8 (347) 264-69-61
🕒 Время звонков: пн–пт, 9:00–17:00
В Городском клиническом перинатальном центре Уфы состоялся личный приём главного врача — Гуровой Зухры Гельмешариповны. Мы благодарим каждую пациентку, которая нашла время прийти, задать вопросы и поделиться своими мыслями и предложениями. 🙏❤
-—
📌 Что обсуждали на приёме?
🤰 Ведение беременности и подготовка к родам
👶 Партнёрские роды и современные методы обезболивания
🏥 Качество медицинских услуг и оснащение центра
🛋 Комфорт и бытовые условия для пациентов
-—
Все обращения зафиксированы и переданы в профильные отделы для детальной проработки. Каждое предложение — это важный шаг к тому, чтобы наш центр становился ещё безопаснее, современнее и комфортнее. 🌟
Мы искренне ценим ваше доверие и открытость. Именно такой живой диалог помогает нам создавать место, где рождается новая жизнь — в атмосфере заботы, уважения и высокого профессионализма 👶✨
-—
📅 Следующий приём главного врача состоится 11 сентября.
Записаться можно по телефону:
📞 8 (347) 264-69-61
🕒 Время звонков: пн–пт, 9:00–17:00