Пейрафобия - страх публичных выступлений или страх сцены , чтобы его побороть необходимо четкое осознание, для чего вам это нужно.
Например, цель — что-либо продать или получить определенный результат.
Вот техники, которые помогут снять тревожность перед выходом на сцену:
1. Интенсивно потрясите руками над головой.
2. Пожуйте жвачку или произнести фразу, которая придает уверенности.
3. На сцене есть софиты? Это может снять тревогу и отвлечь от волнения, ведь зрителей будет плохо видно.
4. Софитов нет? Тогда стоит выбрать нескольких зрителей и работать с ними, переводя взгляд время от времени, чтобы не зацикливаться на одном слушателе.
Практикуйтесь и не бойтесь идти в свои страхи, только так вы сможете их побороть!
Например, цель — что-либо продать или получить определенный результат.
Вот техники, которые помогут снять тревожность перед выходом на сцену:
1. Интенсивно потрясите руками над головой.
2. Пожуйте жвачку или произнести фразу, которая придает уверенности.
3. На сцене есть софиты? Это может снять тревогу и отвлечь от волнения, ведь зрителей будет плохо видно.
4. Софитов нет? Тогда стоит выбрать нескольких зрителей и работать с ними, переводя взгляд время от времени, чтобы не зацикливаться на одном слушателе.
Практикуйтесь и не бойтесь идти в свои страхи, только так вы сможете их побороть!
👍9
6 декабря приглашаем вас на мероприятие VS, посвященное эмоциональному интеллекту, где расскажем, как развивать его через искусство.
🗣️Спикеры: психологи Елена Захезина и Вероника Мкртумян, а также театральный продюсер Артем Аксенов.
❓Что такое эмоциональный интеллект? Чего лишены люди, у которых он не развит? Как развить его в себе - с помощью искусства? Это мы и будем разбирать и учиться делать!
Вас ждут нескучная теория и интересная практика от спикеров.
А фуршет и игристое создадут нужную - и уже предпраздничную
- атмосферу.
✔️ 6 декабря (пятница), Медиапространство VS.
Хохрякова, 48
✔️ Сбор гостей с 18:30
✔️ Регистрация по ссылке
ПРИХОДИТЕ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ!✨
🗣️Спикеры: психологи Елена Захезина и Вероника Мкртумян, а также театральный продюсер Артем Аксенов.
Как показывают исследования, каждый день человек испытывает в среднем 150 эмоций: мы злимся, радуемся, испытываем разочарование или удовлетворение. Самое интересное то, что «хороших» и «плохих» эмоций не бывает, важно разобраться со своими - умение понимать и принимать свои эмоции способно вывести качество жизни на новый уровень✨
❓Что такое эмоциональный интеллект? Чего лишены люди, у которых он не развит? Как развить его в себе - с помощью искусства? Это мы и будем разбирать и учиться делать!
Вас ждут нескучная теория и интересная практика от спикеров.
А фуршет и игристое создадут нужную - и уже предпраздничную
- атмосферу.
Хохрякова, 48
ПРИХОДИТЕ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
СКОРОГОВОРКИ на постановку свистящих и звонких: «ч», «ц», «щ»:
• Хищник в роще рыщет – хищник пищу ищет.
• В роще, травы шевеля, мы нащиплем щавеля.
• Черепаха, не скучая, час сидит за чашкой чая.
• Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
Когда начинаете работать со скороговорками, не произносите их быстро. Чтобы улучшить речь, нужно наращивать темп постепенно, тщательно следя за дикцией.
• Хищник в роще рыщет – хищник пищу ищет.
• В роще, травы шевеля, мы нащиплем щавеля.
• Черепаха, не скучая, час сидит за чашкой чая.
• Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
Когда начинаете работать со скороговорками, не произносите их быстро. Чтобы улучшить речь, нужно наращивать темп постепенно, тщательно следя за дикцией.
👍4
Еще осталось несколько билетов на сегодняшний спектакль
от проекта «Домашний театр» Артёма Аксёнова!
🎭 «Странная Миссис Сэвидж»
🗓️ 1 декабря
🕖 18:00
📍г. Екатеринбург
Дом Актёра: 8 марта,8
Добрая комедия в двух действиях.
Главная героиня - миссис Сэвидж - оказывается в клинике, куда ее помещают трое приемных детей.
Дети развращены деньгами и им непонятно желание матери делать людей счастливыми...
🎟️КУПИТЬ БИЛЕТ
от проекта «Домашний театр» Артёма Аксёнова!
🎭 «Странная Миссис Сэвидж»
🗓️ 1 декабря
🕖 18:00
📍г. Екатеринбург
Дом Актёра: 8 марта,8
Добрая комедия в двух действиях.
Главная героиня - миссис Сэвидж - оказывается в клинике, куда ее помещают трое приемных детей.
Дети развращены деньгами и им непонятно желание матери делать людей счастливыми...
🎟️КУПИТЬ БИЛЕТ
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОЕКТ «ДОМАШНИЙ ТЕАТР» АРТЁМА АКСЁНОВА
🎭Это форма театрального искусства,
Участники, которого не являются профессиональными актерами, а играют для удовольствия.
💡Если вы всегда мечтали сыграть в театре, мы поможем вам это осуществить!
// За 3-4 месяца мы подберем для вас роль и обучим всему, чтобы вы смогли выступить на сцене с декорациями и в костюмах!
Продолжительность: 3-4 месяца
Стоимость: 12000/месяц
📍НАШ АДРЕС:
г. Екатеринбург
Малышева, 19
📞КОНТАКТЫ:
по всем вопросам: Артём Аксёнов
🎭Это форма театрального искусства,
Участники, которого не являются профессиональными актерами, а играют для удовольствия.
💡Если вы всегда мечтали сыграть в театре, мы поможем вам это осуществить!
// За 3-4 месяца мы подберем для вас роль и обучим всему, чтобы вы смогли выступить на сцене с декорациями и в костюмах!
Продолжительность: 3-4 месяца
Стоимость: 12000/месяц
📍НАШ АДРЕС:
г. Екатеринбург
Малышева, 19
📞КОНТАКТЫ:
по всем вопросам: Артём Аксёнов
👍4
Forwarded from Про Театры
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера у нас состоялась премьера постановки "Странная миссис Сэвидж". Играли актёры домашнего театра Артёма Аксёнова.
Было заметно лёгкое волнение в самом начале у ребят, отчего всё действо было максимально искренним и трепетным. Но уже к середине первого акта ребята все вжились в роль и было видно, как они наслаждались процессом.
Сегодня весь день мы получаем благодарные отзывы от зрителей!
Было заметно лёгкое волнение в самом начале у ребят, отчего всё действо было максимально искренним и трепетным. Но уже к середине первого акта ребята все вжились в роль и было видно, как они наслаждались процессом.
Сегодня весь день мы получаем благодарные отзывы от зрителей!
Наверное, все, что трогает нашу душу, остаётся в памяти…
Вчера мне повезло быть в одном из любимых мест, в доме Актера, на спектакле «Странная Миссис Сэвидж». Это так захватывает, когда «не актеры», может быть, и есть те самые настоящие актёры (как в детстве, когда мы играли разные роли). И простой человек транслирует миру свой творческий потенциал.
Сегодня я моментами вспоминала спектакль - и улыбалась… (стояла задумчивая и с улыбкой в общественных местах ). Героев психбольницы укладывали спать, но спать очень опасно: ведь сегодня будет завтра, а завтра - это не известность. А сегодня - есть сегодня!
Очень глубокий сюжет, сюжет - игра, как все перевёрнуто в мире. Конечно, образ главной героини странной Миссис Сэвидж располагает к мыслям. Сам главный врач психбольницы уверенно отвечает, что здесь ей не место: «душевнобольным вы не сможете помочь. Но сделать других людей счастливыми можете.»
Восхищает, что человек другой профессии открыт к познанию иного. Такому театру конечно же быть, на такой спектакль необходимо ходить. Самобытность - это не шаблон, это уже что-то душевное.
Благодарю за спектакль!
Посетила спектакль " Странная миссис Сэвидж"
Спасибо актёрам, режиссёру, звукооператору.
Спасибо всем работникам Дома актёрам.
Все очень по-домашнему, уютно.
Нам с мамой было тяжело сдержать просто истерический смех два диалога: её, она у меня врач, где один из героев рассуждает, сколько надо работать врачу, чтобы заработать два миллиарда долларов — ничего нем поменялось с 1950 года, когда была написана пьеса. А меня — монолог этого же героя, как он от потери работы, где держал руку на пульсе мира, сошёл с ума... Тоже про мою работу. Задумалась.
Меня впечатлило визуально исполнение, когда обитатели "Тихой обители" были все в сером, а дети миссис Сэвидж — в ярком, особенно дочь! Такие яркие пятна, вносящие хаос в по истине тихую обитель.
Спектакль трогает, его можно разбирать на цитаты, особенно эпизод, где главная героиня после смерти мужа вспоминает о своих мечтах и начинает их исполнять... А её все за это сумасшедшей. Не откладывайте свои мечты! Мечтайте и реализуйте их, какими бы бредовыми они не были!
👍9
Знаете ли вы американского оратора Энтони Роббинса?
Anonymous Poll
47%
да, что-то слышал(а)
0%
да, смотрю видео с ним
53%
не слышал(а)
Энтони Роббинс- американский писатель, предприниматель, оратор-вдохновитель и бизнес-тренер, занимающийся темой саморазвития и имеющий неоднозначную репутацию.
Автор бестселлеров по лайф-коучингу. Также широко известен в США и других странах своими аудиопрограммами о личностном развитии и мотивационными семинарами.
Автор бестселлеров по лайф-коучингу. Также широко известен в США и других странах своими аудиопрограммами о личностном развитии и мотивационными семинарами.
👍4
Практические методики от Тони Роббинса для личностного развития⤵️
1. Метод "Шесть человеческих потребностей"
Описание:
Эта методика базируется на шести базовых человеческих потребностях: уверенности, разнообразии, значимости, любви/соединения, роста и вклада в общество.
Применение:
С помощью самоанализа и рефлексии выявите, какие из этих потребностей наиболее выражены у вас. Используйте эту информацию для балансировки своей жизни и осознанного стремления к целям.
2. "Техника прорыва"
Описание:
Эта методика направлена на преодоление ограничивающих убеждений и привычек, которые мешают достижению целей.
Применение:
Идентифицируйте свои ограничивающие убеждения, и через рефлексию и практические упражнения замените их на убеждения, которые поддерживают вас.
3. "Правило 5 секунд"
Описание:
Считайте от 5 до 1 и немедленно приступите к действию, минимизируя возможность для откладывания или прокрастинации.
Применение:
Используйте это правило для преодоления лени или страха, чтобы приступить к важной задаче или принять решение.
1. Метод "Шесть человеческих потребностей"
Описание:
Эта методика базируется на шести базовых человеческих потребностях: уверенности, разнообразии, значимости, любви/соединения, роста и вклада в общество.
Применение:
С помощью самоанализа и рефлексии выявите, какие из этих потребностей наиболее выражены у вас. Используйте эту информацию для балансировки своей жизни и осознанного стремления к целям.
2. "Техника прорыва"
Описание:
Эта методика направлена на преодоление ограничивающих убеждений и привычек, которые мешают достижению целей.
Применение:
Идентифицируйте свои ограничивающие убеждения, и через рефлексию и практические упражнения замените их на убеждения, которые поддерживают вас.
3. "Правило 5 секунд"
Описание:
Считайте от 5 до 1 и немедленно приступите к действию, минимизируя возможность для откладывания или прокрастинации.
Применение:
Используйте это правило для преодоления лени или страха, чтобы приступить к важной задаче или принять решение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
❗️НАПОМИНАЕМ ВАМ❗️
Уже в эту пятницу, 6 декабря, пройдет мероприятие VS, посвященное эмоциональному интеллекту, где мы расскажем, как развивать его через искусство.
🗣️Спикеры: психологи Елена Захезина и Вероника Мкртумян, а также театральный продюсер Артем Аксенов.
❓Что такое эмоциональный интеллект? Чего лишены люди, у которых он не развит? Как развить его в себе - с помощью искусства? Это мы и будем разбирать и учиться делать!
Вас ждут нескучная теория и интересная практика от спикеров.
А фуршет и игристое создадут нужную - и уже предпраздничную
- атмосферу.
✔️ 6 декабря (пятница), Медиапространство VS.
Хохрякова, 48
✔️ Сбор гостей с 18:30
✔️ Регистрация по ссылке
ПРИХОДИТЕ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ!✨
Уже в эту пятницу, 6 декабря, пройдет мероприятие VS, посвященное эмоциональному интеллекту, где мы расскажем, как развивать его через искусство.
🗣️Спикеры: психологи Елена Захезина и Вероника Мкртумян, а также театральный продюсер Артем Аксенов.
Как показывают исследования, каждый день человек испытывает в среднем 150 эмоций: мы злимся, радуемся, испытываем разочарование или удовлетворение. Самое интересное то, что «хороших» и «плохих» эмоций не бывает, важно разобраться со своими - умение понимать и принимать свои эмоции способно вывести качество жизни на новый уровень✨
❓Что такое эмоциональный интеллект? Чего лишены люди, у которых он не развит? Как развить его в себе - с помощью искусства? Это мы и будем разбирать и учиться делать!
Вас ждут нескучная теория и интересная практика от спикеров.
А фуршет и игристое создадут нужную - и уже предпраздничную
- атмосферу.
Хохрякова, 48
ПРИХОДИТЕ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
СКОРОГОВОРКИ
1. Оповещение средствами вещания:
"Всем мещанам с вещами на совещание".
2. Пыхтит как пышка пухлый Мишка.
3. Молодой человек приятной наружности - Тридцать три версты в окружности.
4. Надя надевала пододеяльник на одеяло.
5. Шёл Егор через двор, нёс топор чинить забор.
//Повторять 5-7 раз, постепенно увеличивая темп
1. Оповещение средствами вещания:
"Всем мещанам с вещами на совещание".
2. Пыхтит как пышка пухлый Мишка.
3. Молодой человек приятной наружности - Тридцать три версты в окружности.
4. Надя надевала пододеяльник на одеяло.
5. Шёл Егор через двор, нёс топор чинить забор.
//Повторять 5-7 раз, постепенно увеличивая темп
❤2👍2
КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ УДАРЕНИЕ?⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM