КАК ПРОШЕЛ КВАРТИРНИК АРТЁМА АКСЁНОВА?

💗снова собрали полный зал!
💗было очень много гостей, которые читали стихотворения (некоторые даже читали свои собственные стихи!)
💗было два приглашенных гостя: Никита - певец и Александр - режиссер спектаклей
💗пели любимые песни
💗знакомились друг с другом
💗и классно проводили вечер!

📌Спасибо всем, кто пришел!
А у кого не получилось прийти, будем ждать вас в следующий раз!

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

- это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей

Зачем нужен эмоциональный интеллект?

🖇️Улучшение межличностных отношений: ЭИ помогает лучше понимать чувства и потребности других, что способствует более гармоничному общению и уменьшает количество конфликтов

🖇️Повышение эффективности на работе: люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта способны лучше работать в команде, управлять стрессом и принимать обоснованные решения, что в итоге приводит к повышению продуктивности

🖇️Личностный рост: Развивая ЭИ мы учимся лучше осознавать свои эмоции, что помогает нам справляться с трудностями и принимать более взвешенные решения

Как развивать эмоциональный интеллект?

🧷Самоосознание:
- Ведите дневник эмоций. Записывайте свои чувства и ситуации, которые их вызвали
- Практикуйте медитацию или осознанность, чтобы лучше понимать свои внутренние состояния

🧷Саморегуляция:
- Научитесь управлять своими реакциями. Перед тем как ответить на раздражающую ситуацию, сделайте паузу и подумайте о своих чувствах
- Развивайте навыки управления стрессом: физические упражнения, дыхательные практики и хобби могут помочь

🧷Эмпатия:
- Слушайте активно. Обратите внимание на невербальные сигналы собеседника и старайтесь понять его чувства
- Ставьте себя на место других. Попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали в их ситуации

Начните с небольших шагов уже сегодня, и вы увидите, как ваше взаимодействие с окружающими станет более глубоким и значимым!

ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ

Курс: «Правильная и красивая речь. Успешное выступление»

⚡️На курсе вы изучите ключевые аспекты техники речи, включая правильное дыхание, артикуляцию и интонацию. Преподаватели помогут вам развить уверенность в своих речевых навыках и научат, как эффективно доносить свои мысли до аудитории

🟧Каждое занятие включает в себя практические упражнения, которые помогут вам закрепить теоретические знания на практике

❗️Пробное занятие - бесплатно

🕖Длительность курса: 2 месяца
🗓️Расписание: понедельник/среда с 19:00 до 20:30

Для записи: наш сайт

📍Екатеринбург, ул. Малышева 19

Контакты:
+7 (343) 200-09-90
+7 (953) 005-20-07

3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ДИКЦИИ

| Дикция играет ключевую роль в нашем общении. Четкая речь помогает донести мысли и эмоции до слушателей, а также создает впечатление уверенности и профессионализма

1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ С АРТИКУЛЯЦИЕЙ

Как выполнять:
• Произносите слоги "ма", "ма", "ма" и "па", "па", "па" с акцентом на четкость каждого звука.
• Постепенно добавляйте другие слоги, например, "та", "та", "та".
• Увеличивайте скорость, но не забывайте о четкости.

Польза: Это упражнение помогает развивать артикуляцию и делает вашу речь более выразительной.

2️⃣ ЧТЕНИЕ ВСЛУХ

Как выполнять:
• Выберите текст (стихотворение, отрывок из книги) и читайте его вслух, обращая внимание на интонацию и паузы.
• Попробуйте прочитать текст с разными эмоциями: радостью, грустью, удивлением.

Польза: Чтение вслух помогает улучшить произношение и уверенность в себе.

3️⃣ УПРАЖНЕНИЕ С ГУБАМИ

Как выполнять:
• Сожмите губы и произнесите звук "м" на протяжении 10 секунд.
• Затем откройте рот и произнесите звук "а". Повторяйте это несколько раз.

Польза: Это упражнение помогает расслабить губы и улучшить их подвижность, что важно для четкой речи.

💡Регулярная практика этих простых упражнений поможет вам улучшить дикцию и уверенность в речи. Начните с нескольких минут в день, и вы заметите положительные изменения!