Как перезагрузить ЖКТ за 7 дней? 🌿

⚠️ Тяжесть после еды, вздутие, усталость, привычка есть на бегу — иногда мы настолько привыкаем к этим ощущениям, что перестаём воспринимать их как сигнал организма.

👍 Но забота о здоровье ЖКТ начинается не с жёстких диет и голодания. Важны регулярное питание, разнообразный рацион, достаточное количество воды и внимательное отношение к тому, что и как мы едим.

В природном курорте «Сибирь» эти принципы становятся частью повседневного ритма: сбалансированное питание, сопровождение диетолога, движение, природа и время для восстановления. Здесь можно не просто отдохнуть, но и сформировать полезные привычки, которые захочется забрать с собой домой.

📎 А что происходит с организмом за семь дней и почему «детокс по-сибирски» — это совсем не про голодание и зелёные соки? Рассказываем в полной статье!

Читайте по ссылке (https://dzen.ru/a/ajD5JbnmiTIRHiJV ) и узнайте, как превратить семь дней отдыха в точку отсчёта для нового отношения к питанию и своему самочувствию.

Тревога — болезнь нашего времени? 👀

Каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивается с тревожным расстройством, а хронический стресс становится привычной частью жизни для многих взрослых.

Но где заканчивается обычное волнение и начинается состояние, которому уже стоит уделить внимание? Как тревога влияет на организм и что действительно помогает с ней справляться?

Мы решили поговорить об этом со специалистом — спокойно, понятно и без мифов.

🎥 Смотрите видео и узнайте, что важно знать о тревоге, стрессе и заботе о своём психоэмоциональном здоровье.

⚡️ Последние дни флешмоба «Древнее море Тюмени»!

Если вы уже посетили музей и опубликовали свой пост — самое время проверить, всё ли выполнено по условиям участия.

📎 До 31 августа принимаем публикации для участия во флешмобе, а значит, осталось совсем немного времени!

Перед завершением приема заявок обязательно проверьте:
✅ подписку на нашу группу;
✅ отметку «Сибири» в публикации;
✅ хештег #ДревнееМореТюмени;
✅ открытый профиль и комментарии к публикации;
✅ фото или видео из музея;
✅ публикацию до 31.08.2026;
✅ соответствие остальным условиям флешмоба.

🔍 Проверьте себя в списках участников по ссылке: vk.ru/@siberiaresort-fleshmob-v-sibiri

Если вы выполнили все условия, но не нашли себя в списке или у вас возникли вопросы — напишите нам в сообщения группы. Обязательно поможем разобраться!

👍 Напоминаем: среди участников разыграем оздоровительную путёвку на 2 дня для двоих на осенний период 2026 года.

Итоги подведём 8 сентября с помощью рандомайзера.

Успейте принять участие — возможно, именно ваш пост станет счастливым! 🌊

*Сотрудники и члены их семей не могут участвовать в конкурсе.