Красивая улыбка – это главный символ привлекательности. Но здоровые зубы – это не только красиво, но и важно для функционирования всего организма. Эксперты Всемирной организации здравоохранения определили, что для жизни человеку надо иметь минимум 20 своих зубов. Однако главный их враг–кариес – заболевание, которое разрушает зубную эмаль и может переходить вглубь, приводя к поражению пульпы. Давайте разбираться, как следить за здоровьем зубов и как часто надо посещать стоматолога, чтобы сохранить красивую улыбку.

Почему важно посещать стоматолога

Сегодня ученым достоверно известно, что здоровые зубы – признак хорошей и слаженной работы всего организма. Выявлена определенная причинно-следственная связь между состоянием зубочелюстного аппарата и некоторыми заболеваниями:

• Пародонтит – воспаление тканей, окружающих зуб, может повышать вероятность развития бактериального эндокардита. При этом заболевании поражается внутренняя оболочка сердца и сердечные клапаны.
• Плохая гигиена полости рта предрасполагает к снижению иммунитета. Всему виной становятся микроорганизмы, которые постоянно находятся на слизистой ротовой полости. Если численность условно-патогенных бактерий увеличивается, это стимулирует иммунную систему и зачастую нарушает ее нормальную работу. Это может предрасполагать к простудам, воспалению придаточных пазух носа, гнойным инфекциям и т.д.

Ткани челюстно-лицевой области выполняют важные функции в организме. Они участвуют в звукопроизношении и звуковоспроизведении, являются частью дыхательного тракта, помогают измельчать пищу и подготавливать ее для последующего переваривания. К тому же здоровая и красивая улыбка благоприятно сказывает на психоэмоциональной сфере человека.

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Следуйте этим простым правилам, которые помогут качественно заботиться о здоровье зубов:
– после любого приема пищи не забудьте прополоскать рот;
– после еды для механической очистки можно использовать жевательную резинку (в течение 5–10 минут);
– в утренние и вечерние часы в течение минимум 3 минут чистите зубы, при этом обязательно очистите слизистую щек, десны и языка;
– используйте зубные нити, которые помогут удалить пищевые частицы, застрявшие в межзубных промежутках;
– используйте ополаскиватели для ротовой полости, особенно при воспалении пародонтальных тканей.

Для поддержания здоровья зубов следует также особое внимание уделять характеру питания. Большое количество углеводов в пище приводит к тому, что под воздействием микрофлоры ротовой полости они распадаются до кислот. Последние размягчают зубную эмаль и тем самым способствуют развитию кариеса. Относительно безопасной нормой сахара считается 30 г в день. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения советуют стремиться к более низкому уровню потребления– 20 г в день, причем в расчет берется не только чистый сахар, но и тот, который содержится в продуктах питания.

Употребление фруктов, овощей и зелени помогает уменьшать углеводную нагрузку, а также способствует механической очистке зубов и межзубных промежутков. Старайтесь в день съедать 1 фрукт и 300–400 г овощей.
Как правильно чистить зубы

Зубную щетку следует смочить небольшим количеством воды, затем нанести на нее горошину зубной пасты. Чистить выметающими движениями все доступные поверхности зубов. Длительность чистки должна составлять 3–5 минут.

Меняйте каждые 3 месяца зубную щетку, можно также отдать предпочтение щеткам с индикаторами изношенности (при проблемах с деснами выбор стоит остановить на щетках с мягкой щетиной). По истечению «срока годности» щетинки разволокняются и меняют направление, поэтому качественная очистка ротовой полости становится невозможной.

Как часто посещать стоматолога

Профилактический осмотр стоматолога рекомендуется с периодичностью 1 раз в 6 месяцев. За этот промежуток времени в тканях не успевают развиться далеко запущенные патологии. А это означает, что лечение окажется наиболее эффективным и наименее затратным.