⛷ На лыжах от гипертонии

❤️ Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают с профилактикой гипертонии и болезней сердца. Однако при повышенном давлении, нужно осторожно выбирать подходящий вид спорта, чтобы не навредить здоровью. Гипертония часто вызывает инфаркты и инсульты, поэтому в первую очередь важно бороться с причиной болезни, а не с симптомами.

💪 Отличный способ укрепления сердечной мышцы — катание на беговых лыжах. Бег на лыжах учащает биение сердца на 70%, клетки насыщаются кислородом, поэтому снижается артериальное давление. Катание на лыжах зимой развивает выносливость сердца и укрепляет сердечно-сосудистую систему, если тренироваться 2-3 раза в неделю 30 минут в день.

👍 Сердце человека нуждается в постоянных тренировках. Благодаря здоровому сердцу и крепким эластичным сосудам давление снижается без лекарств. Поэтому лыжный спорт — эффективный метод борьбы с гипертонией. Не пренебрегайте им!

✅ Здоровый образ жизни является основным средством профилактики заболеваний.

Поздравление пресс-секретаря Ревдинской городской больницы и Ревдинской стоматологической поликлиники Александра Семкова с Днём российской печати

Сегодня в России отмечается профессиональный праздник печатной прессы — День российской печати. В этот день 13 января (2 января по старому стилю) 1703 года в Москве вышла первая русская газета «Ведомости о военных и иных делах, достойных знания и памяти, случившихся в Московском государстве и во иных окрестных странах».

Сейчас просто невозможно представить нашу жизнь без средств массовой информации, основной задачей которых является прозрачное информирование жителей нашего города об общественно-политических и медицинских событиях, а также формирование общественного мнения.

Дорогие наши журналисты, телеканал Единство @tvrevda, газеты Ревдинский рабочий @revdanovosti и Городские вести @revdainforu, в день профессионального праздника примите слова благодарности за ваш ответственный, добросовестный труд, мастерство, объективное освещение событий, уважение к читательской аудитории.

Сегодня, 13 января, отмечается Всемирный день борьбы с депрессией

😪 Врачи-психиатры, психотерапевты однозначно утверждают, что депрессия является психическим расстройством, и, если с болезнью вовремя не справиться, последствия могут быть самыми печальными. А справиться без помощи специалистов вряд ли получится, и здесь важна поддержка близких, которые возьмут за руку и отведут к профильному врачу.

Почему важно не затягивать, и какие психические проблемы влекут за собой другие заболевания — врач-невролог рассказал здесь

Как записаться на прием к врачу онлайн? Ловите инструкцию!

Шаг 1. Авторизуйтесь на портале «Госуслуги». Убедитесь, что у вас есть доступ к своему аккаунту.

Шаг 2. Откройте раздел «Здоровье». Найдите и нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу».

Шаг 3. Укажите данные пациента и регион. Введите необходимую информацию для корректной записи.

Шаг 4. Выберите поликлинику, врача, дату и время визита. Проверьте все детали и нажмите «Подтвердить». Готово!

🤳 Кстати, записаться к специалисту можно и через госпаблики! Просто зайдите на страничку медучреждения в социальных сетях и нажмите на кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества лечебной организации.

Не забывайте заботиться о своем здоровье!

Сегодня традиционно многие жители Ревды придут к общественной проруби, чтобы приобщиться к таинству Крещения Господня. Кто-то делает это от всего сердца, с искренней верой, а кто-то — за компанию. Что нужно знать, прежде чем решиться окунуться в ледяную воду, и кому стоит отказаться от этого экстремального способа оздоровления, рассказала врач-терапевт Ревдинской городской больницы Анастасия Гибадуллина