Стресс и ревматоидный артрит
Стресс постоянно присутствует в нашей жизни. А такие заболевания, как ревматоидный артрит, которые приносят хроническую боль и страх за будущее, еще больше повышают его уровень. В свою очередь стресс может усугубить симптомы артрита.
❓Как наш организм реагирует на стресс?
В ответ на стресс запускается выброс химических веществ, которые готовят тело к борьбе или бегству от врага. Дыхание учащается, частота сердечных сокращений увеличивается, мышцы напрягаются, приток крови к мозгу возрастает — всё это приводит нас в состояние высокой осознанности и готовности.
Такая реакция важна и нужна в краткосрочной перспективе, но когда она повторяется снова и снова, повышенная нагрузка на организм может быть губительна.
❓Как стресс влияет на ревматоидный артрит?
Из-за стресса нарастает воспалительная реакция иммунной системы. А воспаление — причина повреждения суставов и внутренних органов при ревматоидном артрите. Чем дольше вы подвергаетесь стрессу, тем более разрушительным может стать воспаление.
В результате хронического стресса у людей с РА усиливается боль, могут развиваться инфекции, сердечные заболевания, апатия, проблемы со сном и нездоровые привычки в еде.
⭕ Таким образом создается порочный круг. Каждый симптом усугубляет другие симптомы и усиливает стресс. Когда вы испытываете стресс, вы быстрее устаете. Когда вы устали, вы меньше двигаетесь, а недостаток движения усиливает боль. Боль ухудшает сон. Смущение из-за внешних изменений суставов может нанести ущерб самооценке. А беспокойство о будущем еще сильнее усиливает стресс.
✅Лучшее решение, чтобы справиться со стрессом, — научиться его контролировать до того, как он значительно ухудшит качество вашей жизни.
🔔На следующей неделе мы поделимся 12 советами борьбы со стрессом, поэтому следите за обновлениями, чтобы не пропустить.
Стресс постоянно присутствует в нашей жизни. А такие заболевания, как ревматоидный артрит, которые приносят хроническую боль и страх за будущее, еще больше повышают его уровень. В свою очередь стресс может усугубить симптомы артрита.
❓Как наш организм реагирует на стресс?
В ответ на стресс запускается выброс химических веществ, которые готовят тело к борьбе или бегству от врага. Дыхание учащается, частота сердечных сокращений увеличивается, мышцы напрягаются, приток крови к мозгу возрастает — всё это приводит нас в состояние высокой осознанности и готовности.
Такая реакция важна и нужна в краткосрочной перспективе, но когда она повторяется снова и снова, повышенная нагрузка на организм может быть губительна.
❓Как стресс влияет на ревматоидный артрит?
Из-за стресса нарастает воспалительная реакция иммунной системы. А воспаление — причина повреждения суставов и внутренних органов при ревматоидном артрите. Чем дольше вы подвергаетесь стрессу, тем более разрушительным может стать воспаление.
В результате хронического стресса у людей с РА усиливается боль, могут развиваться инфекции, сердечные заболевания, апатия, проблемы со сном и нездоровые привычки в еде.
⭕ Таким образом создается порочный круг. Каждый симптом усугубляет другие симптомы и усиливает стресс. Когда вы испытываете стресс, вы быстрее устаете. Когда вы устали, вы меньше двигаетесь, а недостаток движения усиливает боль. Боль ухудшает сон. Смущение из-за внешних изменений суставов может нанести ущерб самооценке. А беспокойство о будущем еще сильнее усиливает стресс.
✅Лучшее решение, чтобы справиться со стрессом, — научиться его контролировать до того, как он значительно ухудшит качество вашей жизни.
🔔На следующей неделе мы поделимся 12 советами борьбы со стрессом, поэтому следите за обновлениями, чтобы не пропустить.
👍28❤4
Истории о жизни с ревматоидным артритом. Выпуск VI
Один из главных мифов о ревматоидном артрите — что это болезнь пожилых людей. Героиня нашего шестого, заключительного выпуска комиксов, живет с заболеванием почти всю жизнь, с 4,5 лет.
Сейчас Юлие уже 29 лет и ей удалось найти заветное решение, которое облегчило жизнь с ревматоидный артритом. Однако путь был непростым — постоянные эпизоды тревоги, обесценивания своих эмоций и ощущений привели с депрессии и сильной усталости.
Безусловно, основу терапии ревматоидного артрита составляет медикаментозная терапия, но важную роль играет и психология. Понять, как принимать себя, не насиловать непосильным трудом и постоянно оставаться в контакте с телом и чувствами, Юлие помогла психотерапия.
«Днем я маскировалась под обычного человека, с которым ничего не происходит, а утром и вечером пыталась выжить. Я начала заниматься с психологом. Уже несколько лет прошло с момента, как я переключилась с тела на психику, и это было моим лучшим решением».
Это был последний выпуск историй о жизни в рематоидным артритом. Мы искренне верим, что эти комиксы подарили вам положительные эмоции, вдохновение и заряд энергии. Помните, что позитивный настрой очень важен в терапии ревматоидного артрита, а вместе — мы сильнее.
🔗Если вы тоже хотите поделиться своей историей о борьбе и принятии болезни, отправьте текст в форме на нашем портале.
Может быть, именно по вашей истории мы создадим новые комиксы.
#комиксыRevmoInfo
Один из главных мифов о ревматоидном артрите — что это болезнь пожилых людей. Героиня нашего шестого, заключительного выпуска комиксов, живет с заболеванием почти всю жизнь, с 4,5 лет.
Сейчас Юлие уже 29 лет и ей удалось найти заветное решение, которое облегчило жизнь с ревматоидный артритом. Однако путь был непростым — постоянные эпизоды тревоги, обесценивания своих эмоций и ощущений привели с депрессии и сильной усталости.
Безусловно, основу терапии ревматоидного артрита составляет медикаментозная терапия, но важную роль играет и психология. Понять, как принимать себя, не насиловать непосильным трудом и постоянно оставаться в контакте с телом и чувствами, Юлие помогла психотерапия.
«Днем я маскировалась под обычного человека, с которым ничего не происходит, а утром и вечером пыталась выжить. Я начала заниматься с психологом. Уже несколько лет прошло с момента, как я переключилась с тела на психику, и это было моим лучшим решением».
Это был последний выпуск историй о жизни в рематоидным артритом. Мы искренне верим, что эти комиксы подарили вам положительные эмоции, вдохновение и заряд энергии. Помните, что позитивный настрой очень важен в терапии ревматоидного артрита, а вместе — мы сильнее.
🔗Если вы тоже хотите поделиться своей историей о борьбе и принятии болезни, отправьте текст в форме на нашем портале.
Может быть, именно по вашей истории мы создадим новые комиксы.
#комиксыRevmoInfo
❤33👍1
Советы, которые помогут справиться со стрессом
На прошлой неделе мы рассказали о том, как стресс влияет на ревматоидный артрит. Спасибо за проявленный интерес к теме!
В этом посте мы собрали самые действенные с научной точки зрения способы справиться со стрессом и уменьшить его последствия. Некоторые из советов могут показаться вам наивными и очевидными, но не стоит ими пренебрегать — каждая рекомендация подкреплена результатами научных исследований. И даже самый простой способ может помочь, если практиковать его регулярно.
🔗Подробнее о каждом из способов читайте в нашей статье.
👇Поделитесь в комментариях, как справляетесь со стрессом вы?
Возможно, ваш метод поможет и другим.
На прошлой неделе мы рассказали о том, как стресс влияет на ревматоидный артрит. Спасибо за проявленный интерес к теме!
В этом посте мы собрали самые действенные с научной точки зрения способы справиться со стрессом и уменьшить его последствия. Некоторые из советов могут показаться вам наивными и очевидными, но не стоит ими пренебрегать — каждая рекомендация подкреплена результатами научных исследований. И даже самый простой способ может помочь, если практиковать его регулярно.
🔗Подробнее о каждом из способов читайте в нашей статье.
👇Поделитесь в комментариях, как справляетесь со стрессом вы?
Возможно, ваш метод поможет и другим.
❤10👍9