Как наладить сон при ревматоидном артрите?
Люди с ревматоидным артритом часто страдают от бессонницы — не могут заснуть из-за ноющей боли, просыпаются по ночам, утром не чувствуют себя отдохнувшими. Если бессонница длится долго, может образоваться порочный круг — чем меньше вы спите, тем сильнее становится боль, которая затем мешает спать. Со временем из-за постоянного недосыпа появляются новые проблемы: ухудшается концентрация внимания, организм становится более восприимчив к инфекциям и т. д.
Мы подготовили для вас несколько лайфхаков, которые помогут наладить сон. Листайте карточки👉🏻
⏰В следующей части опубликуем еще больше советов, следите за обновлениями.
Люди с ревматоидным артритом часто страдают от бессонницы — не могут заснуть из-за ноющей боли, просыпаются по ночам, утром не чувствуют себя отдохнувшими. Если бессонница длится долго, может образоваться порочный круг — чем меньше вы спите, тем сильнее становится боль, которая затем мешает спать. Со временем из-за постоянного недосыпа появляются новые проблемы: ухудшается концентрация внимания, организм становится более восприимчив к инфекциям и т. д.
Мы подготовили для вас несколько лайфхаков, которые помогут наладить сон. Листайте карточки👉🏻
⏰В следующей части опубликуем еще больше советов, следите за обновлениями.
👍15❤1
Мифы о ревматоидном артрите: часть VIII
❌Миф: все артриты одинаковые, ведь при каждом из них разрушаются суставы.
✅Что говорит наука? Хотя артритом называют заболевания суставов, которые сопровождаются воспалением, причины, симптомы и лечение для каждого артрита будут разными👇
❌Миф: все артриты одинаковые, ведь при каждом из них разрушаются суставы.
✅Что говорит наука? Хотя артритом называют заболевания суставов, которые сопровождаются воспалением, причины, симптомы и лечение для каждого артрита будут разными👇
👍5
Ревматоидный артрит часто путают с остеоартритом. Вот чем они отличаются:
Ревматоидный артрит (РА) — аутоиммунное заболевание, которое происходит из-за нарушений в иммунной системе. При РА иммунитет атакует собственные ткани суставов, из-за чего сами суставы начинают разрушаться. При этом воспаление затрагивает весь организм и со временем может поражать не только суставы, но и внутренние органы.
Остеоартрит (ОА) — разрушение суставного хряща. Причины остеоартрита: генетическая предрасположенность, травмы суставов, изнашивание хряща из-за физических нагрузок, избыточного веса и т. д. В отличие от РА, при ОА нет нарушений в работе иммунной системы.
Поэтому для лечения РА преимущественно используются препараты, которые подавляют собственный иммунитет. А для лечения остеоартрита — обезболивающие, противовоспалительные препараты и хондропротекторы.
Ревматоидный артрит (РА) — аутоиммунное заболевание, которое происходит из-за нарушений в иммунной системе. При РА иммунитет атакует собственные ткани суставов, из-за чего сами суставы начинают разрушаться. При этом воспаление затрагивает весь организм и со временем может поражать не только суставы, но и внутренние органы.
Остеоартрит (ОА) — разрушение суставного хряща. Причины остеоартрита: генетическая предрасположенность, травмы суставов, изнашивание хряща из-за физических нагрузок, избыточного веса и т. д. В отличие от РА, при ОА нет нарушений в работе иммунной системы.
Поэтому для лечения РА преимущественно используются препараты, которые подавляют собственный иммунитет. А для лечения остеоартрита — обезболивающие, противовоспалительные препараты и хондропротекторы.
👍16
Фитотерапия при ревматоидном артрите: обзор лекарственных трав и пищевых добавок
Мы проанализировали научные исследования растительных добавок, которыми рекомендуют лечить ревматоидный артрит как в России, так и в других странах. Лишь несколько из них показали хороший результат, не вызывая при этом серьезных побочных эффектов 👇
Мы проанализировали научные исследования растительных добавок, которыми рекомендуют лечить ревматоидный артрит как в России, так и в других странах. Лишь несколько из них показали хороший результат, не вызывая при этом серьезных побочных эффектов 👇
🔥7
❗️Помните, что ревматоидный артрит — серьезное аутоиммунное заболевание, которое лечится лекарственными препаратами разных фармакологических групп. Нетрадиционные методы могут помочь снять симптомы, но суставы продолжат разрушаться, а со временем хронический воспалительный процесс приведет к осложнениям.
Некоторые средства народной медицины все же можно использовать как дополнение к основному лечению. Но перед этим в любом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🔗В интернете можно найти десятки пищевых добавок, при помощи которых предлагается лечить ревматоидный артрит. Для обзора мы выбрали наиболее распространенные. Узнайте, какие добавки полезны, а какие могут навредить.
Расскажите в комментариях, как вы относитесь к лечению травами?👇
Некоторые средства народной медицины все же можно использовать как дополнение к основному лечению. Но перед этим в любом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🔗В интернете можно найти десятки пищевых добавок, при помощи которых предлагается лечить ревматоидный артрит. Для обзора мы выбрали наиболее распространенные. Узнайте, какие добавки полезны, а какие могут навредить.
Расскажите в комментариях, как вы относитесь к лечению травами?👇
❤10👍4
📚 Глоссарий Revmo: провоспалительные и противовоспалительные цитокины
Цитокины — это небольшие информационные молекулы. С помощью цитокинов одна клетка передает сигнал другой клетке, после чего в ней запускаются определенные реакции.
При ревматоидном артрите нарушается баланс между двумя группами цитокинов: противовоспалительными и провоспалительными, так как вторых становится больше.
На карточках подробнее рассказали, чем отличаются одни цитокины от других👉🏻
Цитокины — это небольшие информационные молекулы. С помощью цитокинов одна клетка передает сигнал другой клетке, после чего в ней запускаются определенные реакции.
При ревматоидном артрите нарушается баланс между двумя группами цитокинов: противовоспалительными и провоспалительными, так как вторых становится больше.
На карточках подробнее рассказали, чем отличаются одни цитокины от других👉🏻
👍8
Примите участие в опросе и поделитесь своим мнением с нами
Друзья, пациентское сообщество revmo.info создано для того, чтобы делиться с вами полезной и проверенной информацией.
Мы регулярно обновляем статьи и пишем новые. Чтобы они были интересными для вас, пожалуйста, поделитесь в комментариях, о чем хотели бы узнать подробнее и на какие вопросы хотели бы получить ответ.
Мы всегда учитываем ваши пожелания и обязательно подготовим новые и интересные материалы. Пожалуйста, поделитесь интересующими вас темами или вопросами в комментариях.
Спасибо за участие!
Друзья, пациентское сообщество revmo.info создано для того, чтобы делиться с вами полезной и проверенной информацией.
Мы регулярно обновляем статьи и пишем новые. Чтобы они были интересными для вас, пожалуйста, поделитесь в комментариях, о чем хотели бы узнать подробнее и на какие вопросы хотели бы получить ответ.
Мы всегда учитываем ваши пожелания и обязательно подготовим новые и интересные материалы. Пожалуйста, поделитесь интересующими вас темами или вопросами в комментариях.
Спасибо за участие!
О чем бы вы хотели узнать подробнее?
Anonymous Poll
58%
Терапия
38%
Образ жизни
30%
Психология
4%
Свой вариант
❤1
Мифы о ревматоидном артрите: часть IX
❌Миф: при РА разрушение суставов неизбежно.
✅Что говорит наука?
Действительно, при РА поражаются суставы. Однако при своевременно начатом лечении разрушение можно замедлить или же предотвратить вовсе.
❌Миф: при РА разрушение суставов неизбежно.
✅Что говорит наука?
Действительно, при РА поражаются суставы. Однако при своевременно начатом лечении разрушение можно замедлить или же предотвратить вовсе.
❤7
Подробнее о разрушении суставов👇🏻
• Хроническое воспаление сустава приводит к разрушению суставного хряща и возникновению деформации сустава, что в свою очередь нарушает его функцию — возникают боли при движении и тугоподвижность.
• При отсутствии активного современного лечения почти половина пациентов в течение первых пяти лет после постановки диагноза получает инвалидность.
Подробнее о лечении👇🏻
• Медикаментозная терапия — главный метод лечения РА. Это единственный способ, позволяющий затормозить развитие воспалительного процесса и сохранить подвижность в суставах.
• При условии ранней диагностики и раннего начала медикаментозной терапии современными препаратами более чем 50% пациентов достигают ремиссии.
• Хроническое воспаление сустава приводит к разрушению суставного хряща и возникновению деформации сустава, что в свою очередь нарушает его функцию — возникают боли при движении и тугоподвижность.
• При отсутствии активного современного лечения почти половина пациентов в течение первых пяти лет после постановки диагноза получает инвалидность.
Подробнее о лечении👇🏻
• Медикаментозная терапия — главный метод лечения РА. Это единственный способ, позволяющий затормозить развитие воспалительного процесса и сохранить подвижность в суставах.
• При условии ранней диагностики и раннего начала медикаментозной терапии современными препаратами более чем 50% пациентов достигают ремиссии.
👍13
👩💻Как работать в офисе, если у вас ревматоидный артрит
⚡ Новая статья про организацию работы в офисе при ревматоидном артрите уже на портале, не пропустите.
Исследования показывают, что около трети пациентов с РА прекращают работать из-за состояния здоровья. При этом для большинства работа — это возможность отвлечься от постоянной боли и избежать депрессии, а также способ держать себя в тонусе и оставаться финансово независимым.
Благодаря своевременно начатому лечению, грамотному планированию и адаптации рабочего места пациент может не только продолжать работать, но и даже повысить собственную продуктивность.
🔗В статье собрали полезные советы и лайфхаки, а также рассказали о том, как РА влияет на работоспособность.
⚡ Новая статья про организацию работы в офисе при ревматоидном артрите уже на портале, не пропустите.
Исследования показывают, что около трети пациентов с РА прекращают работать из-за состояния здоровья. При этом для большинства работа — это возможность отвлечься от постоянной боли и избежать депрессии, а также способ держать себя в тонусе и оставаться финансово независимым.
Благодаря своевременно начатому лечению, грамотному планированию и адаптации рабочего места пациент может не только продолжать работать, но и даже повысить собственную продуктивность.
🔗В статье собрали полезные советы и лайфхаки, а также рассказали о том, как РА влияет на работоспособность.
❤13👍3🔥3
📚 Глоссарий Revmo: антиперинуклеарный фактор или АПФ
АПФ помогает врачу поставить диагноз «ревматоидный артрит» и подобрать лечение.
У человека с ревматоидным артритом иммунная система вырабатывает антитела, которые повреждают ткани сустава. АПФ — одно из таких антител. Он реагирует на аминокислоту цитруллин, которая накапливается в оболочке суставов у больных РА. Поэтому АПФ называют ещё антицитруллиновым антителом👇
АПФ помогает врачу поставить диагноз «ревматоидный артрит» и подобрать лечение.
У человека с ревматоидным артритом иммунная система вырабатывает антитела, которые повреждают ткани сустава. АПФ — одно из таких антител. Он реагирует на аминокислоту цитруллин, которая накапливается в оболочке суставов у больных РА. Поэтому АПФ называют ещё антицитруллиновым антителом👇
👍9
Если в крови найден АПФ, то диагноз подтвердится в 95% случаев. Для сравнения: ревматоидный фактор в крови означает заболевание только в 60% случаев.
Не у всех больных с ревматоидным артритом может быть обнаружен АПФ. Но если у пациента АПФ найден, то ревматоидный артрит с большой вероятностью будет протекать агрессивно. Это значит, что суставы будут разрушаться быстрее и скорее возникнет неподвижность. У таких пациентов стандартное лечение обычно не эффективно.
Если определить наличие АПФ на ранних сроках заболевания, будет выше шанс подобрать подходящее лечение и помочь пациенту дольше оставаться активным.
Не у всех больных с ревматоидным артритом может быть обнаружен АПФ. Но если у пациента АПФ найден, то ревматоидный артрит с большой вероятностью будет протекать агрессивно. Это значит, что суставы будут разрушаться быстрее и скорее возникнет неподвижность. У таких пациентов стандартное лечение обычно не эффективно.
Если определить наличие АПФ на ранних сроках заболевания, будет выше шанс подобрать подходящее лечение и помочь пациенту дольше оставаться активным.
👍16
Большая подборка способов, которые помогут справиться с болью
Один из самых часто задаваемых вопросов от пациентов с ревматоидным артритом звучит так: «Как, помимо лекарств, можно справиться с болью?».
Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали 22 рекомендации от различных медицинских специалистов.
Одни рекомендации помогут избавиться от боли здесь и сейчас, а другие могут стать новыми полезными привычками, которые облегчат течение заболевания.
❗Все способы из этой статьи не альтернатива лекарствам, а дополнения к ним.
🔗Читайте статью по ссылке.
Пробовали ли вы какие-либо из этих способов? Чувствовали ли облегчение боли?
Один из самых часто задаваемых вопросов от пациентов с ревматоидным артритом звучит так: «Как, помимо лекарств, можно справиться с болью?».
Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали 22 рекомендации от различных медицинских специалистов.
Одни рекомендации помогут избавиться от боли здесь и сейчас, а другие могут стать новыми полезными привычками, которые облегчат течение заболевания.
❗Все способы из этой статьи не альтернатива лекарствам, а дополнения к ним.
🔗Читайте статью по ссылке.
Пробовали ли вы какие-либо из этих способов? Чувствовали ли облегчение боли?
👍18
Как использовать подушки, чтобы суставы не болели ночью
Когда больные суставы мешают спать по ночам, их можно зафиксировать с помощью подушек. Читайте в карточках о том, как это правильно сделать в зависимости от локализации боли в суставах👉🏻
Но если это не помогает, стоит заняться гигиеной сна — разобраться с режимом, отказаться от кофеина во второй половине дня или придумать собственный предсонный ритуал.
Совсем не обязательно через силу заставлять себя ложиться в кровать, а после несколько часов без сна смотреть в потолок. В статье мы собрали научные лайфхаки, которые помогут перехитрить мозг и легко заснуть.
🔗Читайте об этом в нашей статье про здоровый сон при ревматоидном артрите.
Когда больные суставы мешают спать по ночам, их можно зафиксировать с помощью подушек. Читайте в карточках о том, как это правильно сделать в зависимости от локализации боли в суставах👉🏻
Но если это не помогает, стоит заняться гигиеной сна — разобраться с режимом, отказаться от кофеина во второй половине дня или придумать собственный предсонный ритуал.
Совсем не обязательно через силу заставлять себя ложиться в кровать, а после несколько часов без сна смотреть в потолок. В статье мы собрали научные лайфхаки, которые помогут перехитрить мозг и легко заснуть.
🔗Читайте об этом в нашей статье про здоровый сон при ревматоидном артрите.
👍9🔥3