Упражнения на растяжку при ревматоидном артрите

Людям с ревматоидным артритом (РА) рекомендуют ежедневно выполнять физические упражнения. В частности, комплекс ЛФК, включающий растяжку.

Растяжка мышц может снизить боль, увеличить подвижность суставов. Ежедневные занятия помогают людям с РА легче выполнять повседневные дела, вроде уборки, чистки зубов и приготовления пищи.

Предлагаем комплекс простых и эффективных упражнений 👉

#revmoЛФК

Как общаться с врачом-ревматологом

Грамотно выстроенная коммуникация с врачом-ревматологом — один из аспектов успешного лечения и реабилитации. Важно не только уметь общаться со специалистом, но и знать, при каких симптомах стоит к нему обращаться.

В карточках рассказываем, о чем обязательно стоит рассказать специалисту, как часто нужно посещать ревматолога и какие анализы сдавать регулярно 👉

🔗 Подробнее читайте по ссылке.

Растяжка спины и плеч при ревматоидном артрите

Регулярные спортивные упражнения важны для людей с ревматоидным артритом (РА). Они помогают сохранять подвижность суставов и укрепляют мышцы. При этом проводить часы в тренажерном зале и истязать себя тренировками не обязательно: для хорошего самочувствия достаточно каждый день выполнять комплекс упражнений ЛФК, который в том числе включает растяжку.

В посте рассказываем, какие упражнения для растяжки спины и плеч полезно позаимствовать и сделать частью ежедневной рутины 👉

#revmoЛФК