Новогоднее БИНГО: как мы пережили праздники
Сделайте скриншот картинки и зачеркните все пункты, которые вы выполнили за новогодние каникулы. Чем больше отметите, тем ближе вы к званию Мастера Здорового Нового года! 🏆
• Если у вас получилось хотя бы 3 из 9 — вы молодец!
• Если все 9 — срочно поделитесь с нами вашим секретом!
• А если ни одной… Ну, ничего, Новый год — это в первую очередь про отдых. Главное — начать внедрять привычки прямо сейчас (не ждите понедельника!).
Делитесь результатами в комментариях и рассказывайте, как прошли ваши новогодние праздники.
Сделайте скриншот картинки и зачеркните все пункты, которые вы выполнили за новогодние каникулы. Чем больше отметите, тем ближе вы к званию Мастера Здорового Нового года! 🏆
• Если у вас получилось хотя бы 3 из 9 — вы молодец!
• Если все 9 — срочно поделитесь с нами вашим секретом!
• А если ни одной… Ну, ничего, Новый год — это в первую очередь про отдых. Главное — начать внедрять привычки прямо сейчас (не ждите понедельника!).
Делитесь результатами в комментариях и рассказывайте, как прошли ваши новогодние праздники.
👍24❤4
Физическая активность очень важна на любой стадии развития аксиального спондилоартрита.
Главное, чтобы нагрузка была приемлемой для вашего организма и регулярной. Ориентируйтесь на свои возможности: многими видами спорта можно заниматься на любительском уровне или выбирать занятия без интенсивной нагрузки на мышцы и суставы.
Какую пользу приносит физическая активность при аксиальном спондилоартрите?
• Снижает активность воспаления благодаря повышению уровня некоторых гормонов.
• Уменьшает боль: улучшается кровоток в тканях, а специальные упражнения ЛФК снижают нагрузку на позвоночник.
• Укрепляет мышцы спины, поддерживает осанку и улучшает функционирование позвоночника.
• Повышает гибкость, облегчая выполнение повседневных задач.
• Улучшает настроение и снижает риск развития депрессии.
• Повышает работоспособность.
• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает сон.
• Увеличивает эффективность препаратов и снижает риск развития нежелательных побочных реакций.
✔️ О том, как сделать занятия спортом безопасными и получить от них максимальную пользу, мы рассказали в новой статье.
Главное, чтобы нагрузка была приемлемой для вашего организма и регулярной. Ориентируйтесь на свои возможности: многими видами спорта можно заниматься на любительском уровне или выбирать занятия без интенсивной нагрузки на мышцы и суставы.
Какую пользу приносит физическая активность при аксиальном спондилоартрите?
• Снижает активность воспаления благодаря повышению уровня некоторых гормонов.
• Уменьшает боль: улучшается кровоток в тканях, а специальные упражнения ЛФК снижают нагрузку на позвоночник.
• Укрепляет мышцы спины, поддерживает осанку и улучшает функционирование позвоночника.
• Повышает гибкость, облегчая выполнение повседневных задач.
• Улучшает настроение и снижает риск развития депрессии.
• Повышает работоспособность.
• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает сон.
• Увеличивает эффективность препаратов и снижает риск развития нежелательных побочных реакций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍15❤6
По некоторым данным, как минимум у четырех из десяти человек с ПсА врачи диагностируют ожирение.
На первый взгляд эти заболевания не имеют ничего общего. Но на самом деле они тесно связаны и способны влиять друг на друга
В карточках рассказываем, как лишний вес может мешать лечению ПсА →
На первый взгляд эти заболевания не имеют ничего общего. Но на самом деле они тесно связаны и способны влиять друг на друга
В карточках рассказываем, как лишний вес может мешать лечению ПсА →
👍18❤7
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — это средства первой линии в терапии аксиального спондилоартрита.
Они снижают воспаление и снимают боль, а также подавляют формирование соединительной ткани, которая приводит к сращению позвонков.
Терапия должна снимать боль в спине, но не приводить к выраженным побочным эффектам. Обычно она начинается с минимально возможной дозы препарата. Но врач обязательно учитывает состояние человека: при необходимости он может повысить дозировку до максимально переносимой.
Чтобы снизить риск развития нежелательных реакций:
• Принимайте НПВП только по назначению врача.
• Строго следуйте рекомендованной дозировке и схеме приема.
• Не принимайте сразу два НПВП, даже если первая таблетка не облегчила боль.
• Учитывайте возможную несовместимость НПВП с другими лекарствами. Обсудите это с врачом, если принимаете какие-либо препараты.
• Регулярно посещайте врача и сдавайте назначенные анализы для раннего выявления осложнений.
💊 В новой статье мы рассказали, как действуют НПВП, какие побочные эффекты могут возникнуть и кому их нельзя принимать.
Они снижают воспаление и снимают боль, а также подавляют формирование соединительной ткани, которая приводит к сращению позвонков.
Терапия должна снимать боль в спине, но не приводить к выраженным побочным эффектам. Обычно она начинается с минимально возможной дозы препарата. Но врач обязательно учитывает состояние человека: при необходимости он может повысить дозировку до максимально переносимой.
Чтобы снизить риск развития нежелательных реакций:
• Принимайте НПВП только по назначению врача.
• Строго следуйте рекомендованной дозировке и схеме приема.
• Не принимайте сразу два НПВП, даже если первая таблетка не облегчила боль.
• Учитывайте возможную несовместимость НПВП с другими лекарствами. Обсудите это с врачом, если принимаете какие-либо препараты.
• Регулярно посещайте врача и сдавайте назначенные анализы для раннего выявления осложнений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤8
Путь пациента с ревматическим заболеванием: интерактивный маршрут
Напоминаем, что у нас есть онлайн-маршрутизаторы. Они помогут вам понять, как пройти путь от постановки диагноза до получения лекарств.
Это интерактивный формат. Вы отвечаете на вопросы и следуете по индивидуальному маршруту.
По пути вы узнаете:
• куда обратиться для постановки диагноза,
• как получить лечение в федеральной больнице, ревматологическом отделении или ВМП,
• как определить, что вам положены льготные лекарства,
• как получить лекарственные препараты.
Маршрут доступен для всех трех заболеваний:
→ ревматоидного артрита,
→ псориатического артрита,
→ аксиального спондилоартрита.
Пройдите этот виртуальный путь, чтобы чувствовать себя увереннее и знать, как действовать на каждом этапе.
Напоминаем, что у нас есть онлайн-маршрутизаторы. Они помогут вам понять, как пройти путь от постановки диагноза до получения лекарств.
Это интерактивный формат. Вы отвечаете на вопросы и следуете по индивидуальному маршруту.
По пути вы узнаете:
• куда обратиться для постановки диагноза,
• как получить лечение в федеральной больнице, ревматологическом отделении или ВМП,
• как определить, что вам положены льготные лекарства,
• как получить лекарственные препараты.
Маршрут доступен для всех трех заболеваний:
→ ревматоидного артрита,
→ псориатического артрита,
→ аксиального спондилоартрита.
Пройдите этот виртуальный путь, чтобы чувствовать себя увереннее и знать, как действовать на каждом этапе.
👍36❤3👎1
Жизнь с ревматоидным артритом требует особого подхода к организации быта. Но это не значит, что нужно мириться с дискомфортом!
В карточках мы собрали советы по организации пространства дома, чтобы снизить нагрузку на суставы и сделать быт более удобным.
Перед внедрением изменений проконсультируйтесь с врачом или эрготерапевтом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.
А какие лайфхаки используете вы для организации удобного дома? Расскажите в комментариях.
В карточках мы собрали советы по организации пространства дома, чтобы снизить нагрузку на суставы и сделать быт более удобным.
Перед внедрением изменений проконсультируйтесь с врачом или эрготерапевтом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.
А какие лайфхаки используете вы для организации удобного дома? Расскажите в комментариях.
👍23❤7🔥5❤🔥1
Ревматические заболевания могут серьезно влиять на нашу жизнь: ограничивать подвижность, вызывать боль и усложнять повседневные дела. Но важно помнить, что вы не одни и существует помощь от государства.
Чтобы получить ее, часто необходима инвалидность. Мы знаем, что этот процесс может быть непростым: бюрократия, сбор документов, походы по врачам и комиссиям — всё это требует сил и времени, которых и так не всегда хватает.
Но важно помнить: получить инвалидность — возможно. А вместе с ней и нужную помощь:
- облегчение финансовой нагрузки;
- получение доступа к важным медицинским услугам;
- улучшение качества жизни благодаря социальной поддержке.
Как получить инвалидность?
Процесс получения инвалидности при ревматических заболеваниях практически одинаков для ревматоидного артрита (РА), аксиального спондилоартрита (аксСпА) и псориатического артрита (ПсА). Давайте разберем его по шагам:
Шаг 1. Диагностика и направление на МСЭ
Ваш врач подтверждает диагноз, оценивает, как болезнь влияет на вашу жизнь, и выдает направление на медико-социальную экспертизу (МСЭ).
Шаг 2. Прохождение МСЭ
На комиссии специалисты изучат ваши медицинские документы, результаты обследований и оценят, насколько заболевание ограничивает вашу жизнь. Если инвалидность будет признана, вам выдадут справку и составят индивидуальную программу реабилитации.
Какие бывают группы инвалидности?
В зависимости от тяжести заболевания может быть присвоена одна из трех групп:
• III группа: умеренные ограничения. Болезнь немного влияет на подвижность, но вы можете сами себя обслуживать. Возможно, потребуются особые условия на работе.
• II группа: болезнь выражена сильнее. Суставы или позвоночник деформированы, подвижность ограничена. Работать можно только в период ремиссии и с облегченными условиями.
• I группа: значительные поражения суставов или позвоночника. Самостоятельное передвижение затруднено, требуется постоянная помощь.
Инвалидность обычно присваивают, если болезнь прогрессирует, есть поражения внутренних органов или потеряна трудоспособность из-за боли и ограниченной подвижности.
В чем отличия получения инвалидности при аксСпА, ПсА и РА?
• При ПсА учитываются не только поражения суставов, но и кожные симптомы.
• Для аксСпА важна степень поражения позвоночника, вплоть до полной неподвижности.
• При РА основной акцент — на обострения, деформации суставов и необходимость помощи со стороны.
Помните, что вы заслуживаете помощи и заботы. Инвалидность — это не ярлык, а инструмент, который помогает жить лучше. Берегите себя и свои близких!
Подробнее о получении льгот в наших статьях:
→ про аксиальный спондилоартрит,
→ про ревматоидный артрит,
→ про псориатический артрит.
Чтобы получить ее, часто необходима инвалидность. Мы знаем, что этот процесс может быть непростым: бюрократия, сбор документов, походы по врачам и комиссиям — всё это требует сил и времени, которых и так не всегда хватает.
Но важно помнить: получить инвалидность — возможно. А вместе с ней и нужную помощь:
- облегчение финансовой нагрузки;
- получение доступа к важным медицинским услугам;
- улучшение качества жизни благодаря социальной поддержке.
Как получить инвалидность?
Процесс получения инвалидности при ревматических заболеваниях практически одинаков для ревматоидного артрита (РА), аксиального спондилоартрита (аксСпА) и псориатического артрита (ПсА). Давайте разберем его по шагам:
Шаг 1. Диагностика и направление на МСЭ
Ваш врач подтверждает диагноз, оценивает, как болезнь влияет на вашу жизнь, и выдает направление на медико-социальную экспертизу (МСЭ).
Шаг 2. Прохождение МСЭ
На комиссии специалисты изучат ваши медицинские документы, результаты обследований и оценят, насколько заболевание ограничивает вашу жизнь. Если инвалидность будет признана, вам выдадут справку и составят индивидуальную программу реабилитации.
Какие бывают группы инвалидности?
В зависимости от тяжести заболевания может быть присвоена одна из трех групп:
• III группа: умеренные ограничения. Болезнь немного влияет на подвижность, но вы можете сами себя обслуживать. Возможно, потребуются особые условия на работе.
• II группа: болезнь выражена сильнее. Суставы или позвоночник деформированы, подвижность ограничена. Работать можно только в период ремиссии и с облегченными условиями.
• I группа: значительные поражения суставов или позвоночника. Самостоятельное передвижение затруднено, требуется постоянная помощь.
Инвалидность обычно присваивают, если болезнь прогрессирует, есть поражения внутренних органов или потеряна трудоспособность из-за боли и ограниченной подвижности.
В чем отличия получения инвалидности при аксСпА, ПсА и РА?
• При ПсА учитываются не только поражения суставов, но и кожные симптомы.
• Для аксСпА важна степень поражения позвоночника, вплоть до полной неподвижности.
• При РА основной акцент — на обострения, деформации суставов и необходимость помощи со стороны.
Помните, что вы заслуживаете помощи и заботы. Инвалидность — это не ярлык, а инструмент, который помогает жить лучше. Берегите себя и свои близких!
Подробнее о получении льгот в наших статьях:
→ про аксиальный спондилоартрит,
→ про ревматоидный артрит,
→ про псориатический артрит.
👍43❤12👎1
Аксиальный спондилоартрит может провоцировать заболевания дыхательной системы.
Почему так происходит?
• Меняется механика дыхания.
Воспаление в местах, где сухожилия и связки прикрепляются к костям грудной клетки, влияет на движение её мышц. Из-за этого могут возникать воспалительные и застойные явления в лёгких и бронхах.
• Ограничивается подвижность грудной клетки.
На ранних стадиях заболевания это может происходить из-за боли в грудном отделе позвоночника, а при прогрессировании — из-за анкилоза рёберно-позвоночных сочленений. Грудная клетка словно застывает в положении частичного вдоха, а дыхательные мышцы слабеют. Это создает риск развития эмфиземы и других лёгочных осложнений.
Какими симптомами это сопровождается?
Основной признак нарушения работы лёгких — одышка. Она развивается медленно, и сначала человек может не обращать на неё внимания. Одышка проявляется после физических нагрузок или плотного обеда, но со временем она может беспокоить после отдыха, в состоянии покоя.
Также у многих людей с аксиальным спондилоартритом появляется кашель. Он может быть слабым и сопровождаться небольшим количеством мокроты. Кроме того, появляется боль или стеснение в груди, может учащаться сердцебиение.
🔗 В новой статье мы рассказали подробнее о том, что может происходить в лёгких при аксиальном спондилоартрите и как снизить риск развития этих заболеваний.
Почему так происходит?
• Меняется механика дыхания.
Воспаление в местах, где сухожилия и связки прикрепляются к костям грудной клетки, влияет на движение её мышц. Из-за этого могут возникать воспалительные и застойные явления в лёгких и бронхах.
• Ограничивается подвижность грудной клетки.
На ранних стадиях заболевания это может происходить из-за боли в грудном отделе позвоночника, а при прогрессировании — из-за анкилоза рёберно-позвоночных сочленений. Грудная клетка словно застывает в положении частичного вдоха, а дыхательные мышцы слабеют. Это создает риск развития эмфиземы и других лёгочных осложнений.
Какими симптомами это сопровождается?
Основной признак нарушения работы лёгких — одышка. Она развивается медленно, и сначала человек может не обращать на неё внимания. Одышка проявляется после физических нагрузок или плотного обеда, но со временем она может беспокоить после отдыха, в состоянии покоя.
Также у многих людей с аксиальным спондилоартритом появляется кашель. Он может быть слабым и сопровождаться небольшим количеством мокроты. Кроме того, появляется боль или стеснение в груди, может учащаться сердцебиение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤10😢4
Метотрексат — препарат, который большинство врачей прописывают первым после постановки диагноза «ревматоидный артрит».
Метотрексат снижает воспаление, уменьшает боль и защищает суставы от разрушения. Но как он работает? Как его принимать? Какие побочные эффекты бывают?
Коротко рассказываем в карточках →
Метотрексат снижает воспаление, уменьшает боль и защищает суставы от разрушения. Но как он работает? Как его принимать? Какие побочные эффекты бывают?
Коротко рассказываем в карточках →
❤26👍19👏3🥰2🤝2👎1🤔1💘1