Imparate e leggere le etichette dei prodotti alimentari!

Come gestire il flutter atriale?

Cosa fare in presenza di Omocisteina alta?

Te ne parlo in questo video

Helicobacter? Cosa farei in linea generale.

Naturalmente ogni caso va poi contestualizzato e personalizzato.

Conta più la genetica o lo stile di vita?

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“Prevenire non significa avere paura, ma avere saggezza” - Mahatma Gandhi

La prevenzione viene spesso percepita come un’attenzione eccessiva, quasi come se significasse temere la malattia.

In realtà è esattamente il contrario.

Prevenire significa conoscersi, ascoltarsi, scegliere con consapevolezza.

Significa capire che la salute non è un evento casuale, ma il risultato di piccoli gesti quotidiani: ciò che mangiamo, come ci muoviamo, quanto riposiamo, come gestiamo lo stress, come orientiamo il nostro cuore.

La saggezza sta nel costruire benessere, prima che serva “aggiustare” qualcosa.

È un atto di responsabilità, di cura verso se stessi e verso chi ci sta accanto.

Quali sono i fattori nascosti che compromettono il sonno dei bambini? Te ne parlo in questo video.

Se vuoi consigli e strumenti pratici ho fatto un corso https://www.corsisalus.it/combattere-superare-disturbi-sonno-bambino/ in cui spiego tutto nel dettaglio

Cosa fare in caso di stitichezza?

Come comportarci per guarire da una malattia?

Come verificare se soffri di disbiosi?

Prima di guarire qualcuno...

“L’eccesso di cibo è alla base di molte malattie” - Platone

Da più di duemila anni questa riflessione continua a essere sorprendentemente attuale.

Nella nostra parte di mondo dove il cibo è sempre disponibile, spesso non mangiamo per fame, ma per abitudine, fretta, stress o compensazione emotiva.

Eppure, il nostro corpo parla: ci mostra che qualità, quantità e consapevolezza sono molto più importanti della semplice sazietà.

L’alimentazione corretta è una forma di educazione alla salute.
Ogni scelta che facciamo a tavola può diventare un gesto di cura o, al contrario, un peso che il nostro organismo dovrà gestire nel tempo.

Non si tratta di restrizione, ma di equilibrio.
Non si tratta di rinuncia, ma di ascolto interiore e corretto uso della volontà.

Mangiare con moderazione e consapevolezza significa ridurre il rischio di molte malattie, ma soprattutto vivere con più energia, lucidità e benessere quotidiano.

Sapevi che entro il 2050 il cancro potrebbe provocare oltre 18,6 milioni di morti nel mondo?

La vera salute non nasce solo dal corpo

Ipertensione: è fondamentale capire le cause

Muoversi fa la differenza: anche pochi passi contano

Tanti cari auguri di Buon Natale a tutti ❤️

E' importante come reagiamo emotivamente agli eventi della vita?

Che effetti ha lo stress cronico?

Cosa sono davvero i sintomi? L'esempio della febbre

Se vuoi approfondire la febbre (capire perchè compare, quando e cosa mangiare, come rafforzare l'organismo e molto altro) te ne parlo nel corso "Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata" https://www.corsisalus.it/conoscere-capire-feb-medi-integrata/