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C'è un legame tra cibi ultraprocessati e fertilità?
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Pasqua è domani e magari non hai ancora trovato il regalo giusto per qualcuno a cui tieni.
Ho qualcosa che fa al caso tuo, che si riceve in pochi secondi, direttamente sul telefono o sul computer, senza code, senza consegne e senza scartare niente.
Sto parlando dei miei videocorsi di Medicina Preventiva.
Un regalo che non finisce nel cassetto. Un regalo che si usa davvero e che sono certo farà la differenza per la salute di chi lo riceve.
Un'idea particolare, perfetta per questo momento dell'anno.
Siamo a fine marzo, Pasqua alle porte, e con lei arriva la primavera, il cambio di stagione per eccellenza. Il momento in cui il corpo chiede di alleggerirsi, di pulirsi dagli eccessi delle feste, di ricominciare con energie nuove.
Ecco perché il videocorso che ti consiglio di regalare - o di tenere per te - è proprio questo: "L'importanza del digiuno per vivere in salute".
Non si tratta di digiuni estremi. Non ti chiedo di stare giorni senza mangiare.
In questo corso spiego le 7 tipologie di digiuno - dalla semplice restrizione calorica al digiuno intermittente, dalla dieta che simula il digiuno fino al digiuno prolungato - e spiego come scegliere quello più adatto alla propria condizione fisica, età e stile di vita.
Il digiuno periodico è una delle poche strategie che la scienza medica moderna ha dimostrato essere capace di contribuire a:
- ridurre l'infiammazione cronica
- attivare l'autofagia (il meccanismo naturale di pulizia e rigenerazione cellulare)
- ridurre il rischio di patologie cronico-degenerative.
Tutto questo con 16 video-lezioni, più di 4 ore di contenuti, disponibili subito.
👉🏻 VUOI REGALARE QUESTO O ALTRI MIEI VIDEOCORSI? Fallo tramite questa pagina, clicca qui
👉🏻 Vuoi esplorare tutti gli altri videocorsi disponibili e scegliere uno diverso? Trovi l'intero catalogo cliccando qui.
Ci sono corsi su difese immunitarie, sonno, febbre, vitamina C, chirurgia e anestesia, e molto altro - per bambini e adulti, per chi vuole prevenire e per chi vuole capire.
Un videocorso è un regalo che dura nel tempo. Non si rompe, non si dimentica in un cassetto. Si guarda e si riguarda ogni volta che se ne ha bisogno.
Colgo l’occasione per fare a te e a chi ami i più sinceri auguri di Buona Pasqua. Che sia un momento di riflessione e rinascita.
Ho qualcosa che fa al caso tuo, che si riceve in pochi secondi, direttamente sul telefono o sul computer, senza code, senza consegne e senza scartare niente.
Sto parlando dei miei videocorsi di Medicina Preventiva.
Un regalo che non finisce nel cassetto. Un regalo che si usa davvero e che sono certo farà la differenza per la salute di chi lo riceve.
Un'idea particolare, perfetta per questo momento dell'anno.
Siamo a fine marzo, Pasqua alle porte, e con lei arriva la primavera, il cambio di stagione per eccellenza. Il momento in cui il corpo chiede di alleggerirsi, di pulirsi dagli eccessi delle feste, di ricominciare con energie nuove.
Ecco perché il videocorso che ti consiglio di regalare - o di tenere per te - è proprio questo: "L'importanza del digiuno per vivere in salute".
Non si tratta di digiuni estremi. Non ti chiedo di stare giorni senza mangiare.
In questo corso spiego le 7 tipologie di digiuno - dalla semplice restrizione calorica al digiuno intermittente, dalla dieta che simula il digiuno fino al digiuno prolungato - e spiego come scegliere quello più adatto alla propria condizione fisica, età e stile di vita.
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- ridurre l'infiammazione cronica
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[Ho l’omocisteina alta: cosa posso fare?]
L’omocisteina può essere un problema, ma va compresa nel modo giusto.
Quando è davvero elevata, può rappresentare un fattore di rischio per eventi cardiovascolari come trombosi, infarto o ictus. Non significa che causerà necessariamente questi problemi, ma che conviene indagarne la causa e intervenire.
Perché aumenta l’omocisteina?
Nella maggior parte dei casi l’aumento è legato a carenze vitaminiche, in particolare di acido folico, vitamina B6 e vitamina B12. Questi nutrienti sono essenziali per metabolizzarla correttamente, e quando mancano — per dieta povera, malassorbimento o altre condizioni — l’omocisteina tende a salire.
Per questo, il primo passo è dosare nel sangue folati, B6 e B12.
Se risultano basse, integrarle può normalizzare i valori di omocisteina.
Esistono anche varianti genetiche, come quelle del gene MTHFR, che possono influire sul metabolismo dell’omocisteina. Tuttavia, i test genetici non sono di routine né raccomandati per valutare il rischio cardiovascolare, perché nella maggior parte dei casi non modificano la gestione clinica, ma si possono fare quando le vitamine del Gruppo B sono normali nel sangue mentre l’omocisteina è MOLTO alta (più del doppio del suo valore massimo).
Per molti pazienti, comunque, conoscere i livelli di vitamine e correggerne gli eventuali deficit è già sufficiente per riportare l’omocisteina nella norma.
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L’omocisteina può essere un problema, ma va compresa nel modo giusto.
Quando è davvero elevata, può rappresentare un fattore di rischio per eventi cardiovascolari come trombosi, infarto o ictus. Non significa che causerà necessariamente questi problemi, ma che conviene indagarne la causa e intervenire.
Perché aumenta l’omocisteina?
Nella maggior parte dei casi l’aumento è legato a carenze vitaminiche, in particolare di acido folico, vitamina B6 e vitamina B12. Questi nutrienti sono essenziali per metabolizzarla correttamente, e quando mancano — per dieta povera, malassorbimento o altre condizioni — l’omocisteina tende a salire.
Per questo, il primo passo è dosare nel sangue folati, B6 e B12.
Se risultano basse, integrarle può normalizzare i valori di omocisteina.
Esistono anche varianti genetiche, come quelle del gene MTHFR, che possono influire sul metabolismo dell’omocisteina. Tuttavia, i test genetici non sono di routine né raccomandati per valutare il rischio cardiovascolare, perché nella maggior parte dei casi non modificano la gestione clinica, ma si possono fare quando le vitamine del Gruppo B sono normali nel sangue mentre l’omocisteina è MOLTO alta (più del doppio del suo valore massimo).
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Bambino con convulsioni: cosa fare?
Per approfondire la febbre ho fatto il corso https://www.corsisalus.it/conoscere-capire-feb-medi-integrata/
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[Conta più la genetica o lo stile di vita?]
Uno studio pubblicato nel 2024 (https://ebm.bmj.com/content/29/4/255.long) ha seguito oltre 350.000 adulti per 13 anni.
Il risultato? La genetica conta, ma molto meno di quanto pensiamo noi.
Chi aveva una predisposizione genetica sfavorevole aveva un rischio di morte prematura più alto del 21%, ma chi conduceva una vita poco sana, fumava, beveva troppo, dormiva male, mangiava male, non faceva attività fisica, aveva un rischio relativo addirittura più alto del 78%.
La combinazione peggiore è avere cattivi geni e cattive abitudini di vita. In questo caso il rischio raddoppia perché, come spiego sempre nei miei videocorsi, gli effetti non si sommano, ma si potenziano in modo sinergico.
Quindi, i comportamenti negativi aumentano in modo esponenziale il rischio di patologia.
La buona notizia? Uno stile di vita sano può compensare una grande percentuale del rischio genetico. In pratica, anche se i tuoi geni non sono perfetti, le tue scelte possono quasi annullare la differenza.
La genetica ci condiziona la vita solo in parte, il resto lo decidiamo noi con le nostre azioni quotidiane.
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Chi aveva una predisposizione genetica sfavorevole aveva un rischio di morte prematura più alto del 21%, ma chi conduceva una vita poco sana, fumava, beveva troppo, dormiva male, mangiava male, non faceva attività fisica, aveva un rischio relativo addirittura più alto del 78%.
La combinazione peggiore è avere cattivi geni e cattive abitudini di vita. In questo caso il rischio raddoppia perché, come spiego sempre nei miei videocorsi, gli effetti non si sommano, ma si potenziano in modo sinergico.
Quindi, i comportamenti negativi aumentano in modo esponenziale il rischio di patologia.
La buona notizia? Uno stile di vita sano può compensare una grande percentuale del rischio genetico. In pratica, anche se i tuoi geni non sono perfetti, le tue scelte possono quasi annullare la differenza.
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Come prevenire l'alzheimer attraverso lo stile di vita?
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La maggior parte dei genitori dà per scontato che dopo lo svezzamento ci siano due opzioni: latte materno o latte vaccino.
Tutto il resto - latte di capra, di asina, di avena, di riso, di soia, kefir, ecc. - viene considerato una scelta di nicchia, quasi alternativa, riservata a chi ha problemi o a chi segue stili di vita particolari.
Non è così.
La scelta del latte nei primi anni di vita è una delle decisioni nutrizionali più importanti che un genitore possa fare. E non esiste una risposta valida per tutti, perché ogni bambino è diverso: ha la sua costituzione, le sue caratteristiche immunitarie, le sue eventuali intolleranze, il suo peso, la sua storia di salute. Un latte che va bene per un bambino può essere sbagliato per un altro.
Anni fa ho creato un videocorso dedicato interamente a questo tema, ma nel tempo ho ricevuto molte domande, ho approfondito nuove evidenze scientifiche e ho capito che potevo fare meglio.
👉🏻 Allora ho aggiornato l'intero videocorso
Il videocorso si chiama "Quale latte scegliere nei primi anni di vita?" ed è pensato per accompagnare i genitori dalla nascita del figlio fino ai 14 anni.
Sono 21 moduli per 6 ore di contenuto, strutturati per darti una risposta precisa, personalizzata, basata su dati scientifici - non su mode o sentito dire.
👉🏻 Cosa troverai nel corso?
Si parte dal latte materno - che è sempre e comunque la scelta migliore finché è possibile - e si analizza in profondità ogni alternativa.
Capirai perché il latte vaccino non è il solo consigliato dallo svezzamento in poi, quali sono i suoi vantaggi ma specialmente quali sono i suoi grandi svantaggi reali oggi (eccesso proteico, IGF-1, contaminanti ambientali, intolleranze).
Troverai un modulo dedicato a ciascuno dei principali latti animali - bufala, capra, pecora, cavalla, asina, cammella - con le differenze rispetto al latte vaccino e le indicazioni d'uso.
E poi troverai i latti vegetali, uno per uno: avena, cocco, mandorle, riso, soia, latti formulati - con i loro pro, i loro contro e le condizioni in cui hanno senso.
C'è anche un modulo sul kefir di latte e sul kefir d'acqua: due bevande bioattive ancora poco conosciute ma molto utili.
👉🏻 Il corso si chiude con il modulo che risponde alla domanda centrale: Qual è il latte più indicato per lattanti e bambini? - con indicazioni differenziate per età, peso, sistema immunitario e condizioni di salute specifiche.
👉🏻 Imparerai a riconoscere i disturbi che spesso derivano da una scelta sbagliata del latte - disturbi digestivi, infiammazioni delle prime vie aeree, tendenze allergiche - e a correggerli semplicemente cambiando il tipo di latte. Senza farmaci, senza diagnosi complicate: con una conoscenza specifica si risolvono molti problemi.
✅ Fino a domenica 19 aprile il corso è in promozione.
Se hai figli - o se ne stai aspettando uno - questo è il momento giusto per accedere al corso nella sua versione più completa e aggiornata.
CLICCA QUI https://www.corsisalus.it/latti-bambini/ e vai alla pagina del corso. Scopri l'elenco completo delle lezioni
Tutto il resto - latte di capra, di asina, di avena, di riso, di soia, kefir, ecc. - viene considerato una scelta di nicchia, quasi alternativa, riservata a chi ha problemi o a chi segue stili di vita particolari.
Non è così.
La scelta del latte nei primi anni di vita è una delle decisioni nutrizionali più importanti che un genitore possa fare. E non esiste una risposta valida per tutti, perché ogni bambino è diverso: ha la sua costituzione, le sue caratteristiche immunitarie, le sue eventuali intolleranze, il suo peso, la sua storia di salute. Un latte che va bene per un bambino può essere sbagliato per un altro.
Anni fa ho creato un videocorso dedicato interamente a questo tema, ma nel tempo ho ricevuto molte domande, ho approfondito nuove evidenze scientifiche e ho capito che potevo fare meglio.
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Si parte dal latte materno - che è sempre e comunque la scelta migliore finché è possibile - e si analizza in profondità ogni alternativa.
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27 farmaci al giorno: quando la cura diventa il problema
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Reni: organi di cui spesso ci dimentichiamo
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"Chi conosce la causa, conosce la cura. E la prevenzione è la conoscenza prima della causa."
Paracelso lo disse secoli fa. E aveva ragione allora. Ha ancora più ragione oggi.
Eppure la medicina moderna sembra aver dimenticato questa lezione fondamentale. Si tratta il sintomo, si insegue la malattia quando è già esplosa, si prescrive per tamponare. Ma raramente ci si ferma a chiedere: perché questa persona si è ammalata?
La prevenzione vera non è uno screening annuale o un esame del sangue di routine. La prevenzione è capire i meccanismi che portano il corpo a perdere il suo equilibrio. È conoscere i fattori che indeboliscono le difese immunitarie: l'alimentazione sbagliata, le carenze nutrizionali, lo stress cronico, il sonno disturbato ecc.
Quando conosci le cause, non aspetti che la malattia bussi alla porta. La tieni lontana.
Questo è il cuore della Medicina Umanizzata e Preventiva: mettere la persona al centro, guardare oltre il sintomo, capire l'origine del problema. Non per curare meglio, ma per non dover curare affatto.
Tu stai prestando attenzione alle cause o aspetti che sia il tuo corpo a darti i segnali?
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Paracelso lo disse secoli fa. E aveva ragione allora. Ha ancora più ragione oggi.
Eppure la medicina moderna sembra aver dimenticato questa lezione fondamentale. Si tratta il sintomo, si insegue la malattia quando è già esplosa, si prescrive per tamponare. Ma raramente ci si ferma a chiedere: perché questa persona si è ammalata?
La prevenzione vera non è uno screening annuale o un esame del sangue di routine. La prevenzione è capire i meccanismi che portano il corpo a perdere il suo equilibrio. È conoscere i fattori che indeboliscono le difese immunitarie: l'alimentazione sbagliata, le carenze nutrizionali, lo stress cronico, il sonno disturbato ecc.
Quando conosci le cause, non aspetti che la malattia bussi alla porta. La tieni lontana.
Questo è il cuore della Medicina Umanizzata e Preventiva: mettere la persona al centro, guardare oltre il sintomo, capire l'origine del problema. Non per curare meglio, ma per non dover curare affatto.
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Vioxx: miliardi di dollari e migliaia di morti
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Il trauma emotivo lascia segni anche nel corpo
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Una mamma mi ha scritto una cosa che non dimenticherò facilmente.
L'anno scorso sua figlia aveva bisogno di un antibiotico al mese. Ogni tosse diventava bronchite. Da settembre a luglio, sette-otto cicli. Una catena che sembrava non finire mai.
Da luglio 2025, dopo aver seguito il mio videocorso, la situazione è cambiata radicalmente. Zero antibiotici. Quasi nessun farmaco, almeno fino ad oggi.
E poi c'è Valentina, che ha scritto una cosa semplice e fortissima: suo figlio non ha perso un giorno di asilo in due anni: nemmeno uno. Prima del videocorso, non era così.
"La prima vera medicina è la prevenzione." Lo ha scritto lei, non io. Ma è esattamente quello in cui credo dopo oltre quarant'anni di medicina.
Il sistema immunitario di un bambino non è un dato fisso. Si può sostenere, rafforzare, educare. Con lo stile di vita, con la nutrizione, con integratori naturali mirati, con i giusti probiotici ecc. Senza aspettare che si ammali per intervenire.
Il videocorso "Come rafforzare le difese immunitarie dei bambini" è composto da 32 videolezioni e copre ogni fascia d'età dalla nascita ai 17 anni.
È un corso che ti spiega cosa sta davvero succedendo nell'organismo di un bambino e cosa puoi fare — concretamente, ogni giorno — per aiutarlo.
👉🏻 clicca qui https://www.corsisalus.it/come-rafforzare-difese-immunitarie-bambini/ e vai alla pagina del corso per scoprire l'elenco delle lezioni che lo compongono
L'anno scorso sua figlia aveva bisogno di un antibiotico al mese. Ogni tosse diventava bronchite. Da settembre a luglio, sette-otto cicli. Una catena che sembrava non finire mai.
Da luglio 2025, dopo aver seguito il mio videocorso, la situazione è cambiata radicalmente. Zero antibiotici. Quasi nessun farmaco, almeno fino ad oggi.
E poi c'è Valentina, che ha scritto una cosa semplice e fortissima: suo figlio non ha perso un giorno di asilo in due anni: nemmeno uno. Prima del videocorso, non era così.
"La prima vera medicina è la prevenzione." Lo ha scritto lei, non io. Ma è esattamente quello in cui credo dopo oltre quarant'anni di medicina.
Il sistema immunitario di un bambino non è un dato fisso. Si può sostenere, rafforzare, educare. Con lo stile di vita, con la nutrizione, con integratori naturali mirati, con i giusti probiotici ecc. Senza aspettare che si ammali per intervenire.
Il videocorso "Come rafforzare le difese immunitarie dei bambini" è composto da 32 videolezioni e copre ogni fascia d'età dalla nascita ai 17 anni.
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Il perdono non è una frase. Non basta dire “ti perdono” e andare avanti. Le persone hanno bisogno di intraprendere un processo per comprendere i loro sentimenti. Hanno bisogno anche di compiere azioni concrete. A volte perdonare implica affrontare non un singolo episodio, ma una lunga serie di ferite.
Tratto dal libro "Il perdono è una scelta" https://www.edizionisalus.it/libri/perdono-una-scelta/
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Mio padre me lo ripeteva spesso, e con gli anni ho capito quanto fosse un pensiero profondo.
Diceva che a chi orienta il proprio cuore verso il bene vengono sempre donati quattro doni preziosi: la Luce per vedere il cammino, la Forza per percorrerlo, l'Umiltà per manifestarlo e il Coraggio per superare gli ostacoli necessari.
Ho detto "necessari" - non accidentali, non evitabili. Necessari.
Perché nella vita, come nella medicina, gli intralci non sono un errore del percorso. Sono parte del percorso. E chi li attraversa con umiltà e coraggio non esce sconfitto.
Esce trasformato.
Spesso incontro persone che si fermano davanti alla prima difficoltà - convinte che la salute, la guarigione, il cambiamento debbano essere facili e lineari. Ma la realtà è un'altra: ogni percorso di vera salute, fisica o interiore, richiede orientamento, forza, umiltà e coraggio.
Queste parole di mio padre me le porto dentro ogni giorno. Guidano il mio modo di fare Medicina, di comunicare, di stare accanto alle Persone.
Tu ce l'hai, un pensiero di qualcuno - un genitore, un maestro, un amico - che ti ha cambiato il modo di vedere le cose?
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Diceva che a chi orienta il proprio cuore verso il bene vengono sempre donati quattro doni preziosi: la Luce per vedere il cammino, la Forza per percorrerlo, l'Umiltà per manifestarlo e il Coraggio per superare gli ostacoli necessari.
Ho detto "necessari" - non accidentali, non evitabili. Necessari.
Perché nella vita, come nella medicina, gli intralci non sono un errore del percorso. Sono parte del percorso. E chi li attraversa con umiltà e coraggio non esce sconfitto.
Esce trasformato.
Spesso incontro persone che si fermano davanti alla prima difficoltà - convinte che la salute, la guarigione, il cambiamento debbano essere facili e lineari. Ma la realtà è un'altra: ogni percorso di vera salute, fisica o interiore, richiede orientamento, forza, umiltà e coraggio.
Queste parole di mio padre me le porto dentro ogni giorno. Guidano il mio modo di fare Medicina, di comunicare, di stare accanto alle Persone.
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Esiste l'alimentazione che vada bene per tutti?
Te ne parlo nel mio libro "L'Alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie" https://www.robertogava.it/libri/alimentazione_prevenire_curare
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Un bambino non è un adulto in miniatura. Perchè allora ci comportiamo come se lo fosse?
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Piombo nelle magliette per bambini? Il fast fashion è sicuramente economico, ma a volte può essere anche molto pericoloso.
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Il mondo sta cambiando troppo in fretta!
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40 bambini in 36 ore. Alla Clinica Mangiagalli di Milano, tra il 6 e il 7 maggio, il reparto maternità non si è fermato un momento: 23 femmine, 17 maschi, due coppie di gemellini. Un record per uno dei più grandi ospedali d'Italia.
È una notizia che fa bene al cuore.
Detto questo, non posso non vedere questa notizia in prospettiva, perché il quadro generale racconta un'altra storia. Nel 2025 in Italia sono nati 355.000 bambini: -3,9% rispetto al 2024. Il tasso di fecondità è a 1,14 figli per donna, il valore più basso mai registrato. Ogni anno le nascite non bastano a compensare i decessi - e l'Italia è già il Paese più vecchio dell'Unione Europea.
Il record della Mangiagalli è bello e va celebrato, ma quello di cui abbiamo bisogno non è un applauso alle famiglie ma un sistema che le supporti davvero.
Cosa stanno facendo le Istituzioni per fare in modo che queste notizie diventino la norma e non l'eccezione?
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È una notizia che fa bene al cuore.
Detto questo, non posso non vedere questa notizia in prospettiva, perché il quadro generale racconta un'altra storia. Nel 2025 in Italia sono nati 355.000 bambini: -3,9% rispetto al 2024. Il tasso di fecondità è a 1,14 figli per donna, il valore più basso mai registrato. Ogni anno le nascite non bastano a compensare i decessi - e l'Italia è già il Paese più vecchio dell'Unione Europea.
Il record della Mangiagalli è bello e va celebrato, ma quello di cui abbiamo bisogno non è un applauso alle famiglie ma un sistema che le supporti davvero.
Cosa stanno facendo le Istituzioni per fare in modo che queste notizie diventino la norma e non l'eccezione?
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