#Tabrik
Xurmatli tez yordamning jonkuyar, guzal va latofatli ayollari. Sizlarni kirib kelgan 8 mart- Xalqaro xotin-qizlar bayrami bilan chin yurakdan muborakbod etaman. Sizlarga uzoq umr, sixat- salomatlik baxt, omad tilayman. Oilangizga tinchlik, xotirjamlik, ishlaringizda katta yutuqlarga oliy toifalarga erishishingizda tilakdoshman.
Xurmat bilan: Chortoq TTYO boʻlim mudiri NISHANOV RASULJON.
🌐 Telegram ✅ Facebook
🌐 Instagram 📹 Youtube
Xurmatli tez yordamning jonkuyar, guzal va latofatli ayollari. Sizlarni kirib kelgan 8 mart- Xalqaro xotin-qizlar bayrami bilan chin yurakdan muborakbod etaman. Sizlarga uzoq umr, sixat- salomatlik baxt, omad tilayman. Oilangizga tinchlik, xotirjamlik, ishlaringizda katta yutuqlarga oliy toifalarga erishishingizda tilakdoshman.
Xurmat bilan: Chortoq TTYO boʻlim mudiri NISHANOV RASULJON.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰17🎉15👏14👍11🤝1
📍 Ramazonda to‘g‘ri tanovul qilishni o‘rganamiz
🟣 Kunlik suv iste’moli inson uchun 2 litrni tashkil qiladi. Iftorlikdan saharlikkacha shu suvni ichishga intiling. Iftorlikda bir piyola suvga asal qo‘shib iste’mol qiling.
🟡 Saharlik paytida gazli ichimliklar, konserva, qattiq qovurilgan taomlarni tanovul qilmaslik, achchiq va sho‘r mahsulotlar hamda xonim kabi xamirli taomlarni cheklashga intilganingiz ma’qul.
😀 Saharlik dasturxoni oqsil va uglevodlarga boy taomlardan iborat bo‘lishi kerak. Ma’lumki, go‘sht mahsulotlari 16 soat davomida hazm bo‘ladi.
🔵 Qaynatilgan tuxum va sut mahsulotlari qorinni to‘q tutish xususiyatiga ega. Shuning uchun ham ayrim insonlar saharlikda qaymoq yeyishni afzal bilishadi.
🟢 Xurmo tanovuli esa organizmga quvvat bag‘ishlaydi, sababi bu meva tarkibida uglevod, kletchatkalar, kaliy va magniy moddalari bisyor.
✍️ Shifokor Zuhriddin Bahriddinov
✅ Telegram ✅ Facebook
🌐 Instagram 📹 Youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰20👍15👏7🎉2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Buni bilishingiz kerak!
😀 Ramazon oyida organizmni toliqtirmaslik va salomatlikka zarar yetkazmaslik uchun iftorlik dasturxonida qanday mahsulotlar bo‘lgani ma’qul?
❓ “Og‘iz ochish”dan so‘ng taomlar tanavvuli tartibi qanday bo‘lishi kerak?
😀 Qaysi mahsulotlarni iste’mol qilish yoki cheklash zarur?
❓ Umuman, iftorlikda ovqatlanish ratsionini shakllantirishda nimalarga e’tibor berish lozim?
Shu kabi savollarga tibbiyot fanlari doktori, professor Nizom Ermatov javob beradi.
✅ Telegram ✅ Facebook
🌐 Instagram 📹 Youtube
Shu kabi savollarga tibbiyot fanlari doktori, professor Nizom Ermatov javob beradi.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰26👏12👍10🤝2😘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰18👏10👍9🤝2😘1
⚡️“Olam nurga to‘lsin sen bilan, Navro‘z!”
degan bosh g‘oya asosida 2024 yilgi Navro‘z umumxalq bayrami arafasida Oʻzbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 2024 yil 6 - mart kungi 137 - F - sonli Farmoyishiga asosan 16 - 18 - mart kunlari "Obod va fayzli mahalla - yurt koʻrki" shiori ostida o‘tgazilayotgan xayriya xashari munosabati bilan barcha bo‘lim va shaxobchalarga tegishli yerlarga ishlov berish davom etmoqda. Yashil makon davlat dasturini amalga oshirish maqsadida bo‘sh yerlarga manzarili va mevali daraxt ko‘chatlari, xamda gullar ekilmoqda
✅ Telegram ✅ Facebook
🌐 Instagram 📹 Youtube
degan bosh g‘oya asosida 2024 yilgi Navro‘z umumxalq bayrami arafasida Oʻzbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 2024 yil 6 - mart kungi 137 - F - sonli Farmoyishiga asosan 16 - 18 - mart kunlari "Obod va fayzli mahalla - yurt koʻrki" shiori ostida o‘tgazilayotgan xayriya xashari munosabati bilan barcha bo‘lim va shaxobchalarga tegishli yerlarga ishlov berish davom etmoqda. Yashil makon davlat dasturini amalga oshirish maqsadida bo‘sh yerlarga manzarili va mevali daraxt ko‘chatlari, xamda gullar ekilmoqda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰31👍14👏11🎉1🤝1
⚡️“Olam nurga to‘lsin sen bilan, Navro‘z!”
degan bosh g‘oya asosida 2024 yilgi Navro‘z umumxalq bayrami arafasida 2024 yil 4 - mart kungi PQ-113-sonli Prezident Qarori ijrosini amalga oshirish maqsadida, xamda Oʻzbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 2024 yil 6 - mart kungi 137 - F - sonli Farmoyishiga asosan 16 - 18 - mart kunlari "Obod va fayzli mahalla - yurt koʻrki" shiori ostida o‘tgazilayotgan uch kunlik xayriya xashari kunlari RTTYoM Namangan viloyati filialining barcha bo‘lim va shaxobchalariga tegishli yerlarga ishlov berildi. Daraxt va gullarga shakl berildi, oqlandi. Bino atroflari va ko’chalar tozalandi.
Navro‘z bayrami muqaddas Ramazon oyida nishonlanishini inobatga olib, 40 nafar keksa avlod vakillari holidan xabar olindi.
Yashil makon davlat dasturini amalga oshirish maqsadida bo‘sh yerlarga 50 tup manzarili va 230 tup mevali daraxt ko‘chatlari, xamda 2500 tupdan ziyod gullar ekildi. Issiqxonalar tashkil etildi.
Xayriya xashari koʻtarinki kayfiyatda, mustaqil O’zbekistonimizga sadoqat va muhabbat ruhida o’tdi.
✅ Telegram ✅ Facebook
🌐 Instagram 📹 Youtube
degan bosh g‘oya asosida 2024 yilgi Navro‘z umumxalq bayrami arafasida 2024 yil 4 - mart kungi PQ-113-sonli Prezident Qarori ijrosini amalga oshirish maqsadida, xamda Oʻzbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 2024 yil 6 - mart kungi 137 - F - sonli Farmoyishiga asosan 16 - 18 - mart kunlari "Obod va fayzli mahalla - yurt koʻrki" shiori ostida o‘tgazilayotgan uch kunlik xayriya xashari kunlari RTTYoM Namangan viloyati filialining barcha bo‘lim va shaxobchalariga tegishli yerlarga ishlov berildi. Daraxt va gullarga shakl berildi, oqlandi. Bino atroflari va ko’chalar tozalandi.
Navro‘z bayrami muqaddas Ramazon oyida nishonlanishini inobatga olib, 40 nafar keksa avlod vakillari holidan xabar olindi.
Yashil makon davlat dasturini amalga oshirish maqsadida bo‘sh yerlarga 50 tup manzarili va 230 tup mevali daraxt ko‘chatlari, xamda 2500 tupdan ziyod gullar ekildi. Issiqxonalar tashkil etildi.
Xayriya xashari koʻtarinki kayfiyatda, mustaqil O’zbekistonimizga sadoqat va muhabbat ruhida o’tdi.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2