Тренировка №27 в этом году🎯
До встречи завтра (пятница) на Запасном Поле🏅
Регистрация не нужна. Обязательно ознакомьтесь с правилами поведения на атлетических дорожках.
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте координатору.
☁️Погода: +19С
👟С собой: вода, беговые кроссовки, экипировка для бега, а также сменная сухая одежда, чтобы переодеться после тренировки.
🏃🏻♂️Длительность тренировки: 50-60 минут.
Если будут вопросы, пишите в комментариях⬇️
До встречи завтра (пятница) на Запасном Поле🏅
Регистрация не нужна. Обязательно ознакомьтесь с правилами поведения на атлетических дорожках.
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте координатору.
☁️Погода: +19С
👟С собой: вода, беговые кроссовки, экипировка для бега, а также сменная сухая одежда, чтобы переодеться после тренировки.
🏃🏻♂️Длительность тренировки: 50-60 минут.
Если будут вопросы, пишите в комментариях⬇️
⚡9🤩2❤1
Тренировка №27 и мы вместе провожаем весну 2025 года🍂
Всем спасибо, шикарно отработали 🏅
Со следующей недели начинаем наши летние тренировки, и как уже сказал сегодня на тренировке, они будут более собранными и дисциплинированными⬇️:
• задания будут включать интервальные и скоростные отрезки,
• обязательное наличие беговых кроссовок,
• наличие часов для бега и датчиков пульса будет плюсом,
• наушники на тренировке запрещены,
• каждый подходит к тренировке осознанно, без наличия травм и болезней. Иначе тренер будет отказывать в проведении тренировки,
• задания выполняются по указанию тренера. Иначе тренер попросит вас покинуть тренировку и запретит участие в открытых тренировках.
До Almaty Marathon 4 месяца🏅
Включаемся в работу. Кто откладывал — сейчас последний шанс успеть грамотно подготовиться к марафону. Начинать в июле-августе будет поздно и рискованно⏳
Всем отличных выходных!
Всем спасибо, шикарно отработали 🏅
Со следующей недели начинаем наши летние тренировки, и как уже сказал сегодня на тренировке, они будут более собранными и дисциплинированными⬇️:
• задания будут включать интервальные и скоростные отрезки,
• обязательное наличие беговых кроссовок,
• наличие часов для бега и датчиков пульса будет плюсом,
• наушники на тренировке запрещены,
• каждый подходит к тренировке осознанно, без наличия травм и болезней. Иначе тренер будет отказывать в проведении тренировки,
• задания выполняются по указанию тренера. Иначе тренер попросит вас покинуть тренировку и запретит участие в открытых тренировках.
До Almaty Marathon 4 месяца🏅
Включаемся в работу. Кто откладывал — сейчас последний шанс успеть грамотно подготовиться к марафону. Начинать в июле-августе будет поздно и рискованно⏳
Всем отличных выходных!
❤14👏5🏆2🎉1
Команда, расписание на эту неделю🏅
Тренировки бесплатные и для всех желающих. Без регистрации, просто приходите.
📍Запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
📍Трамплины Сункар: Футбольное поле
https://2gis.kz/almaty/geo/70030076378853711/76.935075,43.209403
📌 В закрепленном сообщении смотрим видео с примером нашей тренировки.
Также на канале вы найдете:
• Правила поведения на стадионе — важно для каждого участника.
• Видеолекции о беге и выборе экипировки.
• Разбор часов и кроссовок — на что обратить внимание при покупке.
Следующие старты:
🏅29 июня - Tau Zharys (4 недели)
🏅27 июля - Summer Relay (8 недель)
🏅28 сентября - Almaty Marathon (17 недель)
🏅26 октября - Turkistan Marathon (21 неделя)
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
Тренировки бесплатные и для всех желающих. Без регистрации, просто приходите.
📍Запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
📍Трамплины Сункар: Футбольное поле
https://2gis.kz/almaty/geo/70030076378853711/76.935075,43.209403
📌 В закрепленном сообщении смотрим видео с примером нашей тренировки.
Также на канале вы найдете:
• Правила поведения на стадионе — важно для каждого участника.
• Видеолекции о беге и выборе экипировки.
• Разбор часов и кроссовок — на что обратить внимание при покупке.
Следующие старты:
🏅29 июня - Tau Zharys (4 недели)
🏅27 июля - Summer Relay (8 недель)
🏅28 сентября - Almaty Marathon (17 недель)
🏅26 октября - Turkistan Marathon (21 неделя)
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
⚡10❤3🥰1😍1
Тренировка №28 | A’SU TEAM🏅
Summer Edition 2025☀️
Наши любимые силовые по средам на запасном поле. Весело, дружно, эффективно, полезно для общей физической базы💪🏼
Напоминаем, что следующая тренировка пройдет в субботу в 18:00 на трамплинах Сункар📌
Это будет практика для участников Tau Zharys, регистрация открыта на сайте: https://almaty-marathon.kz/ru/events/tau_jarys_2025/
Дистанции 6км и 12км, красивые виды, формат горного кросса. В субботу на тренировке разберем экипировку и стратегию. Для всех желающих — будет полезно, даже если готовитесь к городским марафонам🏅
Summer Edition 2025☀️
Наши любимые силовые по средам на запасном поле. Весело, дружно, эффективно, полезно для общей физической базы💪🏼
Напоминаем, что следующая тренировка пройдет в субботу в 18:00 на трамплинах Сункар📌
Это будет практика для участников Tau Zharys, регистрация открыта на сайте: https://almaty-marathon.kz/ru/events/tau_jarys_2025/
Дистанции 6км и 12км, красивые виды, формат горного кросса. В субботу на тренировке разберем экипировку и стратегию. Для всех желающих — будет полезно, даже если готовитесь к городским марафонам🏅
👏6🏆6🎉3❤1
Также будем рады видеть вас на пробежках + лекториях в Июне☕️🫂
В это воскресенье очень важная тема о здоровье — «Всё о сосудах»🫀
Информация и тайминг на канале Community Almaty Run: https://t.me/runalmatymarathon
В это воскресенье очень важная тема о здоровье — «Всё о сосудах»🫀
Информация и тайминг на канале Community Almaty Run: https://t.me/runalmatymarathon
❤7👍2🥰1🏆1
Тренировка №29 в этом году🎯
До встречи завтра (пятница) на Запасном Поле🏅
🚫Регистрация не нужна.
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте координатору.
🔥Погода: +28С🔥 С собой обязательно вода 1л, беговые кроссовки, экипировка для бега, сменная сухая одежда, чтобы переодеться после жаркой тренировки.
До встречи завтра (пятница) на Запасном Поле🏅
🚫Регистрация не нужна.
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте координатору.
🔥Погода: +28С🔥 С собой обязательно вода 1л, беговые кроссовки, экипировка для бега, сменная сухая одежда, чтобы переодеться после жаркой тренировки.
❤10
Всем спасибо за тренировку №29 в этом году☀️
Құрбан айт қабыл болсын!🇰🇿
Выполнили задания по группам. Силовые с ускорениями, интервальный бег. Шаг за шагом готовимся к главному марафону страны — 28 сентября, Almaty Marathon🏅
До встречи в воскресенье на Community Almaty Run с полезным лекторием по теме «сосуды»🫀
7:30, Vanilla Coffee Shop, Айтеке би 21📌 Без регистрации, бесплатно.
Құрбан айт қабыл болсын!🇰🇿
Выполнили задания по группам. Силовые с ускорениями, интервальный бег. Шаг за шагом готовимся к главному марафону страны — 28 сентября, Almaty Marathon🏅
До встречи в воскресенье на Community Almaty Run с полезным лекторием по теме «сосуды»🫀
7:30, Vanilla Coffee Shop, Айтеке би 21📌 Без регистрации, бесплатно.
❤11👏3🥰1🏆1
🏆9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Команда, открылась регистрация на Summer Relay 2025🏅: https://almaty-marathon.kz/ru/events/summer_relay_2025/
В этом году мы снова выступим в составе A’SU TEAM by Almaty Marathon!
10км, 5 бегунов, 1 команда🏆 Каждый участник бежит по 2км и передает эстафету следующему со-команднику.
Дата Summer Relay: 26 июля, 17:00, Алматы Арена📌.
Дата отборочный эстафеты среди постоянных участников открытых тренировок: 19 июля, 7:00, Динамо📌
В этом году мы снова выступим в составе A’SU TEAM by Almaty Marathon!
10км, 5 бегунов, 1 команда🏆 Каждый участник бежит по 2км и передает эстафету следующему со-команднику.
Дата Summer Relay: 26 июля, 17:00, Алматы Арена📌.
Дата отборочный эстафеты среди постоянных участников открытых тренировок: 19 июля, 7:00, Динамо📌
❤9⚡4🏆2😍1