Бегуны, на этой неделе начинается пост. Высылаю ссылку на прошлогодние рекомендации: https://www.instagram.com/p/DGkafWGiGPc/?igsh=MWw1Y3FkcDZveHp4cA==
Скоро напишу новые советы по питанию. Наши с вами вечерние тренировки начинаются в 19:00. Рекомендую брать еду с собой, и до начала тренировки за 1-1.5ч сделать вечерний прием✅
Скоро напишу новые советы по питанию. Наши с вами вечерние тренировки начинаются в 19:00. Рекомендую брать еду с собой, и до начала тренировки за 1-1.5ч сделать вечерний прием✅
❤13👍4⚡1👏1🎉1🤩1😍1
Команда, до встречи на этой оооочень теплой неделе☀️
До встречи завтра на тренировке🏅 Берем коврики.
📍Вторник, 17 февраля, 19:00
Тренировка №3
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки и коврик.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
☁️Погода: +6
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
До встречи завтра на тренировке🏅 Берем коврики.
📍Вторник, 17 февраля, 19:00
Тренировка №3
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки и коврик.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
☁️Погода: +6
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
❤11👍2⚡1👏1🤩1😍1
https://almaty-marathon.kz/ru/news/952/
Обновили для вас материал под время этого года👍🏻 Приятного чтения и будьте здоровы🙌🏻
Обновили для вас материал под время этого года👍🏻 Приятного чтения и будьте здоровы🙌🏻
❤9👍5👏1🎉1🤩1😍1
Накидаем реакций и поддержки нашим финишерам Winter Run🏅
Спасибо что выбираете нашу команду «A’SU TEAM»при регистрации на забег🙌🏻
Поздравляем 3х лучших наших со-командников, им респект и похвала:
🥇Баглан
🥈Вадим
🥉Олжас
🥇Айганым
🥈Салтанат
🥉Дана
Топ-3 лучших атлета на Almaty half marathon получат призы от тренера, говорят даже что это может быть экипировка😏🎁
Но, важно ходить на тренировки и быть активным участником🫱🏼🫲🏻
Спасибо что выбираете нашу команду «A’SU TEAM»при регистрации на забег🙌🏻
Поздравляем 3х лучших наших со-командников, им респект и похвала:
🥇Баглан
🥈Вадим
🥉Олжас
🥇Айганым
🥈Салтанат
🥉Дана
Топ-3 лучших атлета на Almaty half marathon получат призы от тренера, говорят даже что это может быть экипировка😏🎁
Но, важно ходить на тренировки и быть активным участником🫱🏼🫲🏻
👏18👍6🎉6😍4❤2⚡1🤩1
Вторник, 19:00, Запасное поле, берем коврики для силовых. Будет тепло✅ Ценные вещи с собой в беговой пояс, без присмотра не оставляем, могут украсть.
Anonymous Poll
62%
Я буду🏅
38%
Я не буду, но буду в следующий раз, а может и не буду снова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Денис будет ждать в 19:00 у желтых скамеек чтобы сделать общую разминку бег 10 минут✅
❤14👍2👏2
Символические 42 чемпиона сегодня на тренировке🏅
Разминка 2км + 27мин силовая + 2км заминка📝
Весело, с любовью к себе, дружно.
До встречи в четверг на Sport Lab в 19:00, бежим 5-10км по Терренкур до Royal Tulip📌
А в субботу в 8:00 бегаем на высоте по Медеу📌
Вы лучше всех, прекрасного вечера, A’SU TEAM💧
Разминка 2км + 27мин силовая + 2км заминка📝
Весело, с любовью к себе, дружно.
До встречи в четверг на Sport Lab в 19:00, бежим 5-10км по Терренкур до Royal Tulip📌
А в субботу в 8:00 бегаем на высоте по Медеу📌
Вы лучше всех, прекрасного вечера, A’SU TEAM💧
❤12😍6👍2👏2⚡1🤩1🏆1
До встречи завтра на тренировке №4 в 2026🏅
📍Четверг, 19 февраля, 18:45
18:45 разминка
18:50 выбегаем
19:50 возвращаемся (магазин работает до 20:00)
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
🎒Есть раздевалки
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
☁️Погода: +10
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
📍Четверг, 19 февраля, 18:45
18:45 разминка
18:50 выбегаем
19:50 возвращаемся (магазин работает до 20:00)
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
🎒Есть раздевалки
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
☁️Погода: +10
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
❤4👍4🤩2👏1😍1
Четверг, Sport Lab на Достык 71, сбор в 18:30-18:45📌
Anonymous Poll
27%
Буду в 18:45, бегу 10км⚡️
25%
Буду в 18:45, бегу 5км, начинающий уровень✨
47%
Не буду, но очень хотелось бы🫶🏼
Это было красиво, тепло, и по вечернему😍
Всем спасибо за совместную пробежку, одно удовольствие бегать в такую погоду и по такой локации🙌🏻
Ниже фото файлами⬇️📸
До встречи в субботу, локация будет определена завтра. Но пробежка в 8:00 и лекторий в 9:00 будут по плану✅
Всем спасибо за совместную пробежку, одно удовольствие бегать в такую погоду и по такой локации🙌🏻
Ниже фото файлами⬇️📸
До встречи в субботу, локация будет определена завтра. Но пробежка в 8:00 и лекторий в 9:00 будут по плану✅
❤13👏2😍2👍1🤩1🏆1
👏4😍4❤2🤩2⚡1🏆1