Отличная пробежка вечером в четверг🏅

Идеальная тренировка для⬇️:
• антистресс терапии
• развития общей выносливости
• научиться бегать в горку и на спуске
• сжечь жиры (но важно бежать медленно)

До встречи на следующей неделе! Нас ждут тренировки во вторник и четверг, а также City Run в субботу👟☕️

Подписывайтесь на наши страницы📌:
Тренер
Тренировки
Бренд

Всем спасибо за тренировку🏅

Вы были как всегда супер!
До встречи в четверг на SportLab📌

Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi

Также подписывайтесь на наши страницы:
🥸 Тренер
👟 Тренировки
💧 Бренд

Яна будет ждать вас сегодня на тренировке🏅 Проведет разминку и озвучит технику безопасности✅

Базовые правила📝:
• берем свою воду обязательно.
• чтобы оставить вещи в кладовой, попросите помощь консультантов.
• бежим по улице строго по 2 человека, друг за другом, не бежим в ряд по несколько человек в ширину.
• на светофорах замедляемся. Если остается меньше 10 секунд, не рискуем, ждем. Не надеемся на впереди бегущего, оцениваем ситуацию самостоятельнг.

🫀Маршрут создан для медленного комфортного бега. Бежать на скорость не нужно. Держим разговорный темп. Переходим на шаг при необходимости. Если начинаете дышать громко и глубоко, значит бежите быстро, нужно сбавлять скорость.

Всем спасибо за тренировку!
Отличная погода для легкой пробежки📌

До встречи в субботу на City Run, бежим традиционно по городу 5-10-13км☕️
Сбор в 7:30 на Vanilla Coffee Shop, Айтеке би 21📍

Участники уже собираются чтобы получить стартовый номер📌 В конце лектория будет розыгрыш призов от партнеров по стартовым номерам🎁