У НАС ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК💔🫂
До встречи завтра на тренировке🏆🫖
🎂Приносите свои угощения и подарки друг другу, отличный способ закрыть ваш год тренировок в нашей команде💧
ВТОРНИК
⏰Время: 19:00
📌Место: запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Оплата: 700тг на месте координатору или через QR на входе.
☁️Погода: +3, одевайтесь теплее
👕Берем мерч A’SU TEAM (у кого есть)
👟С собой обязательно: своя вода, кроссовки для бега.
🏃🏻♂️Длительность тренировки: 40-50 минут.
До встречи завтра на тренировке🏆🫖
🎂Приносите свои угощения и подарки друг другу, отличный способ закрыть ваш год тренировок в нашей команде💧
ВТОРНИК
⏰Время: 19:00
📌Место: запасное поле возле Центрального Стадиона
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Оплата: 700тг на месте координатору или через QR на входе.
☁️Погода: +3, одевайтесь теплее
👕Берем мерч A’SU TEAM (у кого есть)
👟С собой обязательно: своя вода, кроссовки для бега.
🏃🏻♂️Длительность тренировки: 40-50 минут.
😭19❤5
Утро вышло праздничным и с тортиком🎂 Буду ждать всех вечером чтобы вместе отпраздновать окончание тренировок и день тренера🏅🫶🏼
В 19:00 на Запасном Поле, инфо выше📌
В 19:00 на Запасном Поле, инфо выше📌
⚡19❤2
Это был прекрасный путь!
Хочется написать длиннотекст, и все равно не хватит. Благодарность каждому кто был хоть один день. Спасибо нашим постоянным участникам, которые стали уже лицами команды💙 Не все смогли быть, но помним и благодарим всех!
Спасибо Кате за поддержку на каждой тренировке!🏅
Спасибо Фарида за уют, координацию и растяжку🫶🏼
И спасибо любимому бренду. Благодаря A’SU WATER мы все здесь. Очень важно ценить бренд за его вложение и веру в каждого из нас. Тот самый пример когда большой бренд создает пользу для общества, спонсирует нашу здоровую привычку, восполняет нашу жажду чистейшей водой💧 Спасибо вам что доверили вести этот проект. Были дни когда лично у меня как тренера не было сил и я заболевал прям на тренировке. Но не было ни дня, когда я не хотел быть тут🏆
Тренировку на время переходят в онлайн формат, буду высылать здесь план. Также у нас есть разговорный чат, welcome: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Жду всех в 2025 году, о планах расскажу в скоро в этом канале. Будет жарко😎⚡️
Хочется написать длиннотекст, и все равно не хватит. Благодарность каждому кто был хоть один день. Спасибо нашим постоянным участникам, которые стали уже лицами команды💙 Не все смогли быть, но помним и благодарим всех!
Спасибо Кате за поддержку на каждой тренировке!🏅
Спасибо Фарида за уют, координацию и растяжку🫶🏼
И спасибо любимому бренду. Благодаря A’SU WATER мы все здесь. Очень важно ценить бренд за его вложение и веру в каждого из нас. Тот самый пример когда большой бренд создает пользу для общества, спонсирует нашу здоровую привычку, восполняет нашу жажду чистейшей водой💧 Спасибо вам что доверили вести этот проект. Были дни когда лично у меня как тренера не было сил и я заболевал прям на тренировке. Но не было ни дня, когда я не хотел быть тут🏆
Тренировку на время переходят в онлайн формат, буду высылать здесь план. Также у нас есть разговорный чат, welcome: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Жду всех в 2025 году, о планах расскажу в скоро в этом канале. Будет жарко😎⚡️
❤28😭7👍3🏆3
А мы тут кое что забрали😎 Для будущего года обновили линейку и теперь помимо футболок будут лонгсливы и майки (без рукавов)👕
Обновленный материал для ткани который отлично подходит для любой температуры💧
Такой мерч будет ждать постоянных участников тренировок в 2025🏆
Обновленный материал для ткани который отлично подходит для любой температуры💧
Такой мерч будет ждать постоянных участников тренировок в 2025🏆
❤36👍8👏6⚡5🥰1
Передаем вам привет, друзья, из солнечной Стамбула, где в прошедшее воскресенье ваши наставники ASU TEAM пробежали еще один марафон 42.2км🏅
Отличное завершение бегового сезона, мы тренировались вместе с вами (и иногда успевали до ваших тренировок)🏃🏻
Благодарим за доверие и разделенные эмоции, и с нетерпением ждем нового года чтобы вновь вернуться к общим тренировкам! А год будет ярким, полным марафонов и личных рекордов 🏆
На этой неделе напишу в этом канале про все запланированные проекты и мероприятия, и буду ждать наш костяк ASU TEAM в полном составе😎⚡️ Пора выходить на новый уровень достижений и ярких эмоций🎉
Кто готов продолжать тренировки, поставьте реакцию💙
Отличное завершение бегового сезона, мы тренировались вместе с вами (и иногда успевали до ваших тренировок)🏃🏻
Благодарим за доверие и разделенные эмоции, и с нетерпением ждем нового года чтобы вновь вернуться к общим тренировкам! А год будет ярким, полным марафонов и личных рекордов 🏆
На этой неделе напишу в этом канале про все запланированные проекты и мероприятия, и буду ждать наш костяк ASU TEAM в полном составе😎⚡️ Пора выходить на новый уровень достижений и ярких эмоций🎉
Кто готов продолжать тренировки, поставьте реакцию💙
⚡23👍9❤1
Какую дистанцию хочешь пробежать в 2025 году?🏅
Anonymous Poll
25%
10км⚡️
39%
21км😎
41%
42км🤯
8%
Еще думаю над дистанцией🤔
❤2
Команда привет!
Приглашаю на 4й день образовательных лекториев в кофейне Vanilla Coffee☕️🥐
Расскажу про📝:
• какие силовые тренировки включить в ваш бег;
• какие силовые НЕ надо делать, если не хотите бегать медленнее;
• как качаться чтобы нарастить мышцы и скинуть жир;
• как продолжать тренироваться и наращивать жир😬
📅День: Суббота
⏰Время: 09:00 (на фото неправильное время)
📌Локация: Vanilla Coffee (возле парка Горького).
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001047418982
Запись в описании к посту: https://www.instagram.com/p/DBF_oY5C3-0/?igsh=MTUycDZjazQ4djMyNg==
Приглашаю на 4й день образовательных лекториев в кофейне Vanilla Coffee☕️🥐
Расскажу про📝:
• какие силовые тренировки включить в ваш бег;
• какие силовые НЕ надо делать, если не хотите бегать медленнее;
• как качаться чтобы нарастить мышцы и скинуть жир;
• как продолжать тренироваться и наращивать жир😬
📅День: Суббота
⏰Время: 09:00 (на фото неправильное время)
📌Локация: Vanilla Coffee (возле парка Горького).
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001047418982
Запись в описании к посту: https://www.instagram.com/p/DBF_oY5C3-0/?igsh=MTUycDZjazQ4djMyNg==
🎉6
Уже послезавтра, 29 ноября, откроется регистрация на Алматы Марафон 2025🇰🇿🏅
Дата - 28 сентября📅
И судя по опроснику (тремя постами выше), у нас тут много желающих пробежать 42.2км?😎🏆
Если будете регистрироваться, обязательно укажите команду «ASU TEAM»💙 И уже завтра, сделаем для вас первый интересный снонс😉🔔
Дата - 28 сентября📅
И судя по опроснику (тремя постами выше), у нас тут много желающих пробежать 42.2км?😎🏆
Если будете регистрироваться, обязательно укажите команду «ASU TEAM»💙 И уже завтра, сделаем для вас первый интересный снонс😉🔔
🏆17🥰1😁1
Всем привет! Как все поживают?
Дал вам месяц передохнуть от своих напоминалок и мотиваций к тренировкам🏆
Но, зима пришла, пора поставить себе челлендж, иначе совсем растеряем форму🏅 Для тех кто пока не может быть на общих тренировках высылаю самостоятельный план на эту неделю📌
Ставь реакцию если будешь выполнять и бросишь себе зимний вызов❄️
Дал вам месяц передохнуть от своих напоминалок и мотиваций к тренировкам🏆
Но, зима пришла, пора поставить себе челлендж, иначе совсем растеряем форму🏅 Для тех кто пока не может быть на общих тренировках высылаю самостоятельный план на эту неделю📌
Ставь реакцию если будешь выполнять и бросишь себе зимний вызов❄️
⚡21❤3🏆1