Тренировка №32
Какая сегодня прекрасная была тренировка☀️ А вы —настоящие чемпионы и чемпионки этого Алматинского вечера🏅
Приобретаем коврики (желательно синие)💙 Приносим на тренировки в начале недели.

Всем спасибо за тренировку! До встречи в четверг на стадионе Динамо📌 Нас ждут беговые отрезки по 200–400 метров.

По возможности выполняем завтра самостоятельную пробежку на низком пульсе (для некоторых шаг+бег): 30–60 минут.

Чемпионом даже погода благоволит!🏆 Тренировка №33 в 2025м году.

Вместо жары — приятная прохлада. Вместо скучного четверга — качественная тренировка на самые главные мышцы тела человека — ноги⚡️

Всем спасибо!
Завтра по возможности выполняем самостоятельный легкий бег (для кого-то шаго-бег) от 30 до 60 минут📝

И до встречи в воскресенье в 7:30 на пробежке 60 минут.
Сбор: Vanilla Coffee Shop, Айтеке би 21📌 вещи можно будет оставить в кофейне. А после пробежки нас ждет вкусный бесплатный кофе+вода, общение, и наш авторский «завтрак марафонца»🍳
А после, в 9:00, остаемся по желанию на разбор кроссовок👟

Всем спасибо за тренировку №34 в этом году!

Отличная силовая работа на мышцы вашего кора — в беге и в жизни без него никак 👍🏻

Вы еще на шаг ближе к вашему лучшему забегу на Almaty Marathon 28 сентября 🏅

Напоминаем, что нашим постоянным участникам, кто посетил 5 тренировок, мы дарим крутой голубой мерч💙

До встречи в четверг в 19:00 на стадионе Динамо 👋🏼

Если вы гадали, приходить или не приходить, то вот вам ответ на фото — идеальная беговая погода👌🏻 Те, кто пришел — уже чемпионы😎🏆

Тренировка №35🏆

Закрываем июнь красиво и выносливо! Горжусь каждым. Спасибо, что тренируетесь и не пропускаете🏅 Вы самые крутые и красивые😍

До встречи в воскресенье на Tau Jarys🏔️