Вот так классно прошло сегодняшнее утро! 🏅

Настоящий вайб алматинского бегового воскресенья.

Отдельное спасибо команде Drinkit за бесплатный фильтр-кофе☕️

Тренируйтесь с нами — легко, комфортно, весело и в компании единомышленников🫂

До Almaty Marathon осталось 11 недель!

#ASUTEAM #almatymarathon

Как придете на Динамо, на входе 600тг по QR женщине, и как зайдете на поле, сразу направо.

19:00 начало - разминочный супер медленный бег 15 минут.
Бежим против часовой стрелки по крайним дорожкам, подальше от газона.

Сегодня была супер мощная тренировка! И вы - мощные🏅

До встречи в четверг на этом же месте - стадион Динамо📌
Будет общая тренировка + отбор для постоянных участников в команду Summer Relay🏆

Напоминаю про важность регулярных тренировок, стараемся не пропускать, рост приходит только через несколько месяцев постоянных умеренных тренировок без фанатизма✅

Также приобретаем часы с датчиками пульса. Развиваем свой уровень бегуна, тренируемся грамотно и с нужной экипировкой. Все полезные видео по выбору кроссовок, часов и датчиков есть выше в этом канале. Пролистайте вверх📌

Это было фантастически круто!

Всем спасибо за тренировку + отбор в команды A’SU TEAM на Summer Relay🏅

Завтра опубликуем результаты. Поздравляем всех с новым опытом. Ждём в воскресенье на Community Almaty Run.

Всем отличного вечера, здоровых пробежек, позитивных эмоций. 9 дней до Summer Relay🏆

Команда, спасибо всем за участие вчера на отборочной тренировке. Публикуем финальный список бегунов. Просьба всем участникам из списка написать Фариде @ftankarova сегодня до 14:00 следующие данные: ФИО, город, email, контактный номер.

Для тех, кто вчера бежал, но не вошел в основной состав, есть вероятность что кто-то из основного состава не сможет принять участие по разным причинам, тогда будем писать вам для замены✅

Эта публикация для тех, кто ищет себе бегунов в команду. Пишите в комментариях ниже, кто вам нужен🫂⬇️💭

P.S: Если вы соберете 5 человек, то предоставим всей команде мерч ASU TEAM👕

Участники эстафеты Summer Relay в составе A’SU TEAM, проверьте почту, всем должно было прийти уведомление о регистрации📥
Просьба всем подписать онлайн расписку о здоровье (через приложение)📲.

Выдача стартовых номеров будет в четверг и пятницу с 10:00-20:00 в ТЦ Jurek Tau. Капитан команды заберет все номера за всю команду.

Я (Мади) заберу все стартовые номера за смешанную команду (Азамат, Адильхан, Жанибек, Александра).
Участницы женской команды (Елена, Алина, Римма, Салтанат, Юлия), определитесь кто из вас как капитанка заберет номера.

Капитаны выдадут номера всем участникам за час до старта на месте, 26 июля, в 20:00, Алматы Арена📌

Тренировка №42 в 2025 году🏆

На такую символичную нам всем цифру вас сегодня было очень много⚡️

Качественная силовая работа с собственным весом на 40 минут + 20 минут спокойного бега!

До старта 10 недель, марафон близко! Копим тренировки, даём себе дозированный физический стресс сейчас, чтобы кайфовать на забеге🏅

До встречи в четверг в 19:30 на Динамо📌 Марафонцев жду в 19:00.

Всем спасибо!

Отличная работа! Вы все - молодцы!
9.5 недель до главного марафона страны, и у вас есть еще 18 тренировок чтобы подготовиться к своим целевым дистанциям - 10км, 21км, 42км🏅

До встречи в субботу на Summer Relay, не забудьте забрать стартовые номера завтра и послезавтра📥