До встречи на тренировках на этой неделе📌

Юбилейная тренировка №50
📍Вторник - Стадион Запасное поле. Берем коврики.
⏰Время сбора:
19:00 - для тех кто готовится к 21км и 42км.
19:30 - для начинающих и кто готовится к 10км.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921467,43.238251

Тренировка №51
📍Четверг - стадион Динамо
⏰Время сбора:
19:00 - для тех кто готовится к 21км и 42км.
19:30 - для начинающих и кто готовится к 10км.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416

Разбор трассы Almaty marathon и советы по подготовке.
📍Суббота - SmArt.point.
⏰Точное время и зал будет позже
https://2gis.kz/almaty/geo/70000001029135976

Без регистрации. Просто приходите. В случае изменений напишем в этом канале заранее.

Следующие старты🇰🇿:
🏅28 сентября — Almaty Marathon (6 недель)
🏅26 октября — Turkistan Marathon (10 недель)

Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events

До встречи!

Вечер. Бег. Алма-Атинский беговой вайб🏃🏻‍♀️🏅

Всем спасибо за тренировку. Это самый лучший способ начать неделю и завершить вторник! Разогнать мысли. Разогнать кровь. Насытить мозг кислородом. И просто не думать ни о чем. Ну разве что о круассанах🥐

До встречи:
📌В четверг в 19:30 на тренировке на Динамо.
📌В субботу в 19:00 в Smart Point на разборе трассы (презентация и ответы на вопросы).
📌В воскресенье на Vanilla Coffee на Villa, побежим по р.Есентай, растянемся на йоге, увидим мастер класс по приготовлению кофе с дегустацией☕️

И участвуем в A’SU RUN CHALLENGE, публикуем свои пробежки в сторис, получаем призы от бренда💙🎁
Всё инфо на странице: https://www.instagram.com/p/DNh8FmBqngK/?igsh=MW1wbm9jeWxvMDRwZQ==

Вот так хорошо было вчера!

Спасибо всем за юбилейнюю тренировку №50! Нас было 80 бегунов.
Денису отдельный респект - посетил 48 из них🤯 Лучший атлет A’SU TEAM🏅

Команда, мы отсняли для вас ответы на все популярные вопросы: https://www.instagram.com/p/DNkR8w-iOss/?igsh=Z2VpMGl4cmI1amwz

📌Как и где зарегистрироваться?
📌Какую экипировку купить?
📌Какую дистанцию выбрать?
📌Как провести оставшиеся 6 недель перед забегом?
📌Успею ли я подготовиться за 6 недель?
📌Как найти мотивацию?

Пожалуйста просмотрите, поделитесь с друзьями, и успейте зарегистрироваться на доступные дистанции🏅

Дополнительные полезные видео для начинающего бегуна📌

1️⃣Знакомство с бегом (50мин): https://youtu.be/7BGiYeJHrE8?si=4wWttoL_ukbaA1xo

2️⃣Выбор кроссовок и часов (7мин): https://youtu.be/b8jNFRgbt4w?si=arK80a3nXsEp7Y_z

3️⃣Углубленно о беге (37мин): https://youtu.be/FUa-cTM-eEE?si=bC3bkBUiLI7NsluZ

4️⃣Большой обзор кроссовок в магазинах Алматы (22мин): https://youtu.be/1SZYEIhJ0p0?si=TgpZi_Ex1J3TypTm

Приятного просмотра! Поставьте лайк если было полезно💙 До встречи на тренировках!

Посмотрите какая красота!

Всем спасибо за тренировку🏅

До встречи в субботу в 19:00 в Smart Point на разборе трассы, бесплатно и без регистрации.

А также в воскресенье в 7:00 на пробежке в рамках Community Almaty Run. Инфо на канале: https://t.me/runalmatymarathon

Команда, буду ждать вас и ваших друзей завтра (суббота), на разборе трассы Almaty marathon🏅

📍Место: SmArt Point
📌Зал: Amphitheatre
⏰Время: 19:00
Без регистрации. Просто приходите и зовите друзей которые участвуют впервые.

О чем будем говорить🗣️:
• как правильно разложиться по дистанции с учетом подъемов и спусков
• как правильно питаться на гонке чтобы не за голодать и не потерять сознание
• что надеть и куда убрать лишние вещи
• что делать если что-то пойдет не по плану
• как спланировать маршрут от дома до старта
• как понять что вы готовы к дистанции
• как не перепутать кластеры

И ответы на все ваши вопросы💭

Команда, вторник - встречаемся на Динамо⚠️

До встречи на тренировках на этой неделе📌

Тренировка №52 и №53
📍Вторник и Четверг - стадион Динамо
⏰Время сбора:
19:00 - для тех кто готовится к 21км и 42км.
19:30 - для начинающих и кто готовится к 10км.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416

Без регистрации. Просто приходите. В случае изменений напишем в этом канале заранее.

Следующие старты🇰🇿:
🏅28 сентября — Almaty Marathon (5 недель)
🏅26 октября — Turkistan Marathon (9 недель)

Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
Остались слоты на дистанции: 21.1км, 42.2км, экиден.

До встречи!

Предпоследняя тренировка этого лета! Вы самые крутые! Сегодня наши ножки горели, чтобы 28 сентября они летели🏅

До нашего старта меньше 5 недель⏳ Продолжаем тренировки к лучшей версии себя. Каждый проходит свою трансформацию и свои жизненные этапы. И пока у нас есть здоровый бег + здоровое комьюнити = это всегда счастливая жизнь💙

До встречи в четверг на этом же месте📌 Принесем футболки для выдачи тем кто уже отходил 5 тренировок👕
#ASUTEAM #AlmatyMarathon

До встречи завтра (четверг), тренировка №55 в 2025 году🏅

Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.

⏰Время: 19:30
(кто готовится на 21км и 42км, приходим к 19:00)
🏃🏻‍♂️Длительность: 60 минут
📌Место: стадион Динамо
🎒Есть раздевалки
📲2gis:
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
💵Вход на стадион: 600 тенге на кассе.
☀️Погода: +19С.
💧Берем свою воду (минимум 1л). Также беговые кроссовки, экипировка для бега, сменная сухая одежда, чтобы переодеться после жаркой тренировки.

Прекрасный беговой четверг! Прекрасные и быстрые Вы🏅

Всем спасибо за тренировку. PRO группа - молодцы, выполнили объем⚡️ Отдельная благодарность амбассадору Almaty marathon и уже хорошей подруге открытых тренировок - Айгерим Исхаковой, сегодня она поделилась опытом с девушками🫂

До нашего главного марафона ровно МЕСЯЦ⏳ Мы в отличной форме и в красивейшем мерче. Осталось 8 командных тренировок, старайтесь не пропустить, но и помните о том что лучше «недотренироваться, чем перетренироваться»🏆

До встречи в воскресенье на вечернем Community Almaty Night Run☕️ Вас ждут кофе, закуски, подарки, и мой супер глубокий лекторий по правильному бегу по пульсу🫀 Всё инфо на канале: https://t.me/runalmatymarathon