Как зайдете на поле, сразу направо. Оставляем вещи у Флага и убегаем на разминочный супер-медленный бег 10 минут

Всем спасибо за участие в лектории сегодня! Архиважная тема «Основы питания и здоровой тарелки»🫀 Всё инфо на канале «Беговая молодость»: https://t.me/braveacademy

До встречи завтра на Community Almaty Run🏅

📌7:20 — сбор на пробежку в Vanilla Coffee shop на Айтеке би 21.
Метка: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001094358409

📌7:30-8:45 — пробежка в легком темпе вместе с комьюнити бегунов Алматы (каждый бежит в своём комфортном темпе и сам выбирает длительность).
Маршрут: Кофейня - круг по Центральному парку - кофейня.

📌9:00-10:30 — лекторий и общение. Бесплатный кофе и вода. Возможность попробовать наш фирменный «завтрак марафонца» (за денюжку).

Без регистрации. Просто приходите. Можно по желанию прийти отдельно на пробежку или лекторий.

Спасибо всем за пробежку и участие в лектории!🫂☕️

Все фото и видео на канале Community Almaty Run: https://t.me/runalmatymarathon

До встречи на тренировках на следующей неделе, расписание будет опубликовано вечером📌

Тренировка №65🏅

До конца осталось 5 тренировок. Уже на следующей неделе нас ждет Turkistan marathon🇰🇿

А через 5 недель – City Run 10km🏅 Ждем всех на подводящих тренировках к дистанции 10км. И конечно разделить с нами согревающие беговые антистресс вечера в Алматы.

До встречи в четверг в 19:00 на Динамо📌

Вот они, их боится зима, потому-что им ничего не страшно. Они не знают, к чему они готовятся, но они готовы. Они бегут настолько быстро, что Элиуд Кипчоге уже ждет их своими пейсмейкерами на марафон в Нью-Йорке🏅

Спасибо за тренировку! Самые дисциплинированные атлеты команды. A’SU TEAM by Almaty marathon.

1.5 недели до Turkistan marathon⏳
4.5 недели до самых быстрых 10км на City Run, пожалуйста успейте зарегистрироваться⏳

До встречи в субботу в 9:00 на лектории по антистрессу и ментальному интеллекту в Vanilla Coffee Shop, и в Воскресенье на Community Almaty Run на пробежке в 8:00 и лектории в 9:30📌 Айтике Би 21☕️

Всем спасибо за участие в лектории сегодня💆🏻‍♂️🧠
Всё инфо на канале «Беговая молодость»: https://t.me/braveacademy

До встречи завтра на Community Almaty Run🏅

📌8:00 — сбор на пробежку в Vanilla Coffee shop на Айтеке би 21.
Метка: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001094358409

📌8:10-9:15 — пробежка в легком темпе вместе с комьюнити бегунов Алматы (каждый бежит в своём комфортном темпе и сам выбирает длительность).
Маршрут: Кофейня - круг по Центральному парку - кофейня.

📌9:30-10:30 — лекторий и общение. Бесплатный кофе и вода. Возможность попробовать наш фирменный «завтрак марафонца» (за денюжку) и выиграть призы от партнеров🎁

Без регистрации. Просто приходите. Можно по желанию прийти отдельно на пробежку или лекторий. Всё инфо на канале: https://t.me/runalmatymarathon

Команда, мы запустили подкаст на тему здоровье, долголетия и марафонов.

Первая серия уже на канале: https://youtu.be/TkVgimKthmw

Будем рады вашему просмотру, лайкам, и просто рекомендациям к просмотру для ваших около-беговых друзей.

Подкаст №1: 10 советов начинающему бегуну.
Длительность: 33 минуты - как раз под одну легкую пробежку.

Для дополнительно удобства ниже аудио версия⬇️

До встречи на тренировках📌

Тренировка №67
📍Вторник – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Тренировка для развития скорости на дистанцию 10км.
Интервальный бег 400-800-1200 метров.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416


Тренировка №68
📍Четверг – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Силовая тренировка на ноги + легкий бег.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416

🖥️Напоминаю, что в закрепленном сообщении есть обучающие видео🖇️

В это воскресенье нас ждет — Turkistan marathon🏅

Следующие старты🇰🇿:
🏅26 октября — Turkistan Marathon (6 дней). Регистрация закрыта, перепродажа слотов запрещена.
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (3 недели). Успейте зарегистрироваться.
🏅16 ноября — City Run, 10км (4 недели). Успейте зарегистрироваться.

Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events

До встречи!

Всем спасибо за тренировку!

Прекрасного вечера и до встречи в четверг в 19:00 на этом же месте🏆