До встречи на тренировках📌
Тренировка №67
📍Вторник – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Тренировка для развития скорости на дистанцию 10км.
Интервальный бег 400-800-1200 метров.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
Тренировка №68
📍Четверг – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Силовая тренировка на ноги + легкий бег.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
🖥️Напоминаю, что в закрепленном сообщении есть обучающие видео🖇️
В это воскресенье нас ждет — Turkistan marathon🏅
Следующие старты🇰🇿:
🏅26 октября — Turkistan Marathon (6 дней). Регистрация закрыта, перепродажа слотов запрещена.
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (3 недели). Успейте зарегистрироваться.
🏅16 ноября — City Run, 10км (4 недели). Успейте зарегистрироваться.
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
Тренировка №67
📍Вторник – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Тренировка для развития скорости на дистанцию 10км.
Интервальный бег 400-800-1200 метров.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
Тренировка №68
📍Четверг – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Силовая тренировка на ноги + легкий бег.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
🖥️Напоминаю, что в закрепленном сообщении есть обучающие видео🖇️
В это воскресенье нас ждет — Turkistan marathon🏅
Следующие старты🇰🇿:
🏅26 октября — Turkistan Marathon (6 дней). Регистрация закрыта, перепродажа слотов запрещена.
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (3 недели). Успейте зарегистрироваться.
🏅16 ноября — City Run, 10км (4 недели). Успейте зарегистрироваться.
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
🏆4❤1👍1
Forwarded from A’SU RUNNING TEAM (Madi Aitimov 🏅)
До встречи завтра (четверг) в 19:00, тренировка №68 в 2025 году🏅
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00 для всех групп
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут
📌Место: стадион Динамо
🎒Есть раздевалки
📲2gis:
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
💵Вход на стадион: 600 тенге на кассе.
🌥️Погода: +10C.
💧Берем свою воду.
Тайминг:
19:00-19:15 разминочный бег
19:15-19:50 основная работа по заданию тренера (умеренная)
19:50-20:00 заминка, бег, отдых.
Уровень: для всех желающих, нужны только кроссовки.
⏰Время: 19:00 для всех групп
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут
📌Место: стадион Динамо
🎒Есть раздевалки
📲2gis:
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
💵Вход на стадион: 600 тенге на кассе.
🌥️Погода: +10C.
💧Берем свою воду.
Тайминг:
19:00-19:15 разминочный бег
19:15-19:50 основная работа по заданию тренера (умеренная)
19:50-20:00 заминка, бег, отдых.
❤8
Всем спасибо за тренировку вчера! Отдельная благодарность уже капитану наших тренировок — Айгерим Исхаковой🤍🏅
А также, от всей души поздравляю нашего чемпиона, души наших тренировок - Дениса Танаева🫂🏆
Желаем вам долголетия, сильных ног, верных друзей, веры в себя, здоровых сосудов сердца, и больше качественных митохондрий чтобы еще долго преодолевать всевозможные дистанции этого мира🌎
А также, от всей души поздравляю нашего чемпиона, души наших тренировок - Дениса Танаева🫂🏆
Желаем вам долголетия, сильных ног, верных друзей, веры в себя, здоровых сосудов сердца, и больше качественных митохондрий чтобы еще долго преодолевать всевозможные дистанции этого мира🌎
🎉17❤4🏆3⚡2
Поздравляем финишеров марафонской дистанции в Туркестане🏅 42.2км Turkistan marathon🇰🇿
До встречи на Samarkand marathon и City Run Almaty🎯
#ASUTEAM by #AlmatyMarathon
До встречи на Samarkand marathon и City Run Almaty🎯
#ASUTEAM by #AlmatyMarathon
❤19⚡7🤩2
Ну что, дорогие A’SU TEAM by Almaty marathon, мы на финишной прямой этого года⏳
Последние 2 тренировки в 2025 году, который стал самым массовым, успешным, результативным🏅
Тренировка №69 и №70
📍Вторник и Четверг – запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921467,43.238251
💵Оплата: 700тг на входе QR
⏰Время сбора: 19:00
📝Вторник: тренировка для развития скорости на дистанцию 10км. Интервальный бег 400-800-1200 метров.
📝Четверг: силовая тренировка на траве, берем коврики + тренер угощает всех чаем и закусками в честь дня тренера и последней тренировки🎂
Следующие старты🇰🇿:
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (2 недели).
🏅16 ноября — City Run, 10км (3 недели).
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
Последние 2 тренировки в 2025 году, который стал самым массовым, успешным, результативным🏅
Тренировка №69 и №70
📍Вторник и Четверг – запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921467,43.238251
💵Оплата: 700тг на входе QR
⏰Время сбора: 19:00
📝Вторник: тренировка для развития скорости на дистанцию 10км. Интервальный бег 400-800-1200 метров.
📝Четверг: силовая тренировка на траве, берем коврики + тренер угощает всех чаем и закусками в честь дня тренера и последней тренировки🎂
Следующие старты🇰🇿:
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (2 недели).
🏅16 ноября — City Run, 10км (3 недели).
Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events
До встречи!
🎉13❤4⚡1👍1👏1🤩1😍1🏆1😭1
Forwarded from A’SU RUNNING TEAM (Madi Aitimov 🏅)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До встречи завтра на Запасном Поле🏅
ТРЕНИРОВКА №69
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
🌥️Погода: +10, берем второй слой экипировки и запасную сухую одежду.
💧С собой обязательно вода 1л.
ТРЕНИРОВКА №69
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
🌥️Погода: +10, берем второй слой экипировки и запасную сухую одежду.
💧С собой обязательно вода 1л.
❤8👍3⚡1
Предпоследняя тренировка, самые сильные и дисциплинированные A’SU TEAM by Almaty marathon🏅
До встречи в четверг, здесь же на запасном поле, проводим уходящий год, и давайте сделаем крутое фото общее с медалями с Almaty marathon, Almaty Half marathon, Turkistan marathon😍⚡️
Всем отличного вечера!
До встречи в четверг, здесь же на запасном поле, проводим уходящий год, и давайте сделаем крутое фото общее с медалями с Almaty marathon, Almaty Half marathon, Turkistan marathon😍⚡️
Всем отличного вечера!
❤18⚡2🏆1
До встречи завтра на последней тренировке в этом году🏅
ТРЕНИРОВКА №70
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
🌥️Погода: +10
Берем коврики, будет силовая на траве + медленный бег🧘🏻♀️🏋🏻♀️
А также теплую куртку и шапку чтобы надеть сразу после тренировки и в тепле попить чай с пирогами🍰
📸И приносите свои медали с Almaty marathon и Turkistan marathon, сделаем общее фото с ними🏅
ТРЕНИРОВКА №70
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
🌥️Погода: +10
Берем коврики, будет силовая на траве + медленный бег🧘🏻♀️🏋🏻♀️
А также теплую куртку и шапку чтобы надеть сразу после тренировки и в тепле попить чай с пирогами🍰
📸И приносите свои медали с Almaty marathon и Turkistan marathon, сделаем общее фото с ними🏅
❤11🎉7🤩4👍2🥰1👏1😍1
Forwarded from Community Almaty Run (Vassilina Atoyants)
Community Almaty Run-ның қарашаға кестесі 🍂
Бүкіл ай бойы жексенбі сайын кездесеміз – жүгіреміз, дәріс тыңдаймыз, жайлы атмосферадан рахат алып, көп қимылдаймыз 💙
Назар аударыңыз: енді жайырақ жиналамыз: таңғы 8:30-да.
Қатысу тегін, жаңа қатысушыларға есігіміз ашық🏃♂️🏃♀️
___
Делимся расписанием Community Almaty Run на ноябрь 🍂
Весь месяц продолжаем встречаться по воскресеньям – пробежки, лекции, тёплая атмосфера и много движения 💙
Обратите внимание: теперь начинаем чуть позже, в 8:30 утра.
Участие абсолютно бесплатное, и мы всегда рады новым участникам 🏃♂️🏃♀️
Бүкіл ай бойы жексенбі сайын кездесеміз – жүгіреміз, дәріс тыңдаймыз, жайлы атмосферадан рахат алып, көп қимылдаймыз 💙
Назар аударыңыз: енді жайырақ жиналамыз: таңғы 8:30-да.
Қатысу тегін, жаңа қатысушыларға есігіміз ашық🏃♂️🏃♀️
___
Делимся расписанием Community Almaty Run на ноябрь 🍂
Весь месяц продолжаем встречаться по воскресеньям – пробежки, лекции, тёплая атмосфера и много движения 💙
Обратите внимание: теперь начинаем чуть позже, в 8:30 утра.
Участие абсолютно бесплатное, и мы всегда рады новым участникам 🏃♂️🏃♀️
❤5⚡2👍1🥰1