До встречи вечером!
Наши пейсмейкеры буду вас ждать чтобы пробежать 5-10км🏅
Баглан, темп 6:00, 10км
Екатерина, темп 7:00, 5-10км.
Всё инфо по месту сбора выше⬆️
Сбор на нулевом этаже у скамеек.
Вези сможете оставить в магазине. Есть примерочные раздевалки.
Наши пейсмейкеры буду вас ждать чтобы пробежать 5-10км🏅
Баглан, темп 6:00, 10км
Екатерина, темп 7:00, 5-10км.
Всё инфо по месту сбора выше⬆️
Сбор на нулевом этаже у скамеек.
Вези сможете оставить в магазине. Есть примерочные раздевалки.
❤7👍4😍3🏆2
Ждём тебя сегодня на пробежке?👟
Anonymous Poll
28%
Буду, дождитесь меня
72%
Не смогу, но буду в следующий раз
Всем спасибо за тренировку!
Так держать, чемпионы🏅 До встречи в субботу на City Run, бежим 5-10-15км☕️
Инфо завтра🔔
Так держать, чемпионы🏅 До встречи в субботу на City Run, бежим 5-10-15км☕️
Инфо завтра🔔
⚡5❤4👍1👏1🎉1😍1
❤4👍3⚡1🎉1😍1
Команда привет!
Приглашаем вас завтра на утреннюю пробежку по городу⬇️
🏃🏻Дистанция: 5-10-15км на выбор. 1-2-3 круга по карте на фото.
⚡️Темп бега: комфортный-разговорный. Можно делать остановки и зайти в кофейню выпить воды.
📍Сбор: Vanilla Coffee Bar, Кабанбай батыра 112
⏰Время сбора: 7:45
Начало в 8:00
🌤️Погода: -3
🎒Вещи можно будет оставить в кофейне.
На пробежку не нужна регистрация и оплата, просто приходите.
☕️После пробежки по желанию остаёмся на вкусный кофе.
🥦А все кто успел зарегистрироваться, остаются на лекцию с нутрициологом. (если вы заполняли форму, значит регистрация есть)✅
Приглашаем вас завтра на утреннюю пробежку по городу⬇️
🏃🏻Дистанция: 5-10-15км на выбор. 1-2-3 круга по карте на фото.
⚡️Темп бега: комфортный-разговорный. Можно делать остановки и зайти в кофейню выпить воды.
📍Сбор: Vanilla Coffee Bar, Кабанбай батыра 112
⏰Время сбора: 7:45
Начало в 8:00
🌤️Погода: -3
🎒Вещи можно будет оставить в кофейне.
На пробежку не нужна регистрация и оплата, просто приходите.
☕️После пробежки по желанию остаёмся на вкусный кофе.
🥦А все кто успел зарегистрироваться, остаются на лекцию с нутрициологом. (если вы заполняли форму, значит регистрация есть)✅
❤8⚡2😍2👍1🤩1🏆1
До встречи на тренировках на этой неделе! Выполняйте задания и копите баллы🏆
Завтра силовая тренировка в новом формате⬇️
📍Вторник, 17 марта, 19:00
Тренировка №9
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки и коврики.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
☁️Погода: +5
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
Задание, формат, и как заработать баллы за тренировку - будут прописаны в нашем разговорном чате, вступайте💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Завтра силовая тренировка в новом формате⬇️
📍Вторник, 17 марта, 19:00
Тренировка №9
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки и коврики.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
☁️Погода: +5
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
Задание, формат, и как заработать баллы за тренировку - будут прописаны в нашем разговорном чате, вступайте💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
⚡4😍3🤩2👍1👏1🎉1
Сегодня в 19:00, придешь укреплять мышцы бегуна? Запасное поле, у кого есть, берем коврики🧘🏻♀️ Задание в разговорном чате, ссылка выше📌
Anonymous Poll
54%
Буду в 19:00🙌🏻
30%
Не смогу, но буду в следующий раз🏅
15%
Жду когда останется 2 недели до забега🙂↔️
Кто придет на тренировку, сбор в 19:00 у дальних желтых скамеек📍
👍6⚡1❤1
Это было моооощно🔥💥
5 кругов по 5 силовых за 60 секунд⏳ Каждый вторник развиваем силовую выносливость⚡️ Всем восстановления и отличного настроения!
Список обладателей балла за 5 серий📝🏅:
Максат Абен
Барат Расилов
Баглан Калиуллов
Бауыржан Картжанов
Владислав Безух
Асем Имадилова
Ерлан Мейрамбаев
Олжас Молдашев
Ескендир Бекболатулы
Асылбек Кожаков
Буцыкина Маргарита
Каримов Алексей
Сулейманова Айгуль
Агафонов Андрей
Джулай Даниил
Кетегенова Асель
Аманбек Арайлым
Пономаренко Серафима
Калыбай Нурия
Жилкайдарова Гульжанат
Жумабекова Жансая
Бауенова Римма
Ну вы конечно мощь!🥇
Дополнительные фото в чате: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
5 кругов по 5 силовых за 60 секунд⏳ Каждый вторник развиваем силовую выносливость⚡️ Всем восстановления и отличного настроения!
Список обладателей балла за 5 серий📝🏅:
Максат Абен
Барат Расилов
Баглан Калиуллов
Бауыржан Картжанов
Владислав Безух
Асем Имадилова
Ерлан Мейрамбаев
Олжас Молдашев
Ескендир Бекболатулы
Асылбек Кожаков
Буцыкина Маргарита
Каримов Алексей
Сулейманова Айгуль
Агафонов Андрей
Джулай Даниил
Кетегенова Асель
Аманбек Арайлым
Пономаренко Серафима
Калыбай Нурия
Жилкайдарова Гульжанат
Жумабекова Жансая
Бауенова Римма
Ну вы конечно мощь!🥇
Дополнительные фото в чате: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
❤15🎉5🏆5😍2⚡1👍1👏1🤩1
🤩5❤1🎉1😍1🏆1
До встречи сегодня на тренировке №12 в 2026🏅
📍Четверг, 18:45
18:45 сбор
19:00 выбегаем
19:50-20:00 возвращаемся
Пейсы на 5-10км: 6:00, 6:30, 7:00
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
🌥️Погода: +7
🎒Есть раздевалки + вещи убираем в комнату на нулевом этаже.
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
📍Четверг, 18:45
18:45 сбор
19:00 выбегаем
19:50-20:00 возвращаемся
Пейсы на 5-10км: 6:00, 6:30, 7:00
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
🌥️Погода: +7
🎒Есть раздевалки + вещи убираем в комнату на нулевом этаже.
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
❤2⚡1👍1👏1🎉1
Придешь сегодня в 19:00 бегать по Терренкур?🏅 Инфо выше📌
Anonymous Poll
24%
Да, побегу 5км
32%
Да, побегу 10км
44%
Самостоятельно | в следующий раз
До Almaty half marathon остался 1 месяц⏳
Ловите 2 видео разбора по экипировке «что надеть на старт».
На видео представлен бренд Compressport, но вы можете использовать любой бренд, главное чтобы он соответствовал критериям на видео📝✅
Ну и если экипировки всё еще нет, сааамое время приобрести, еще и на различных скидках👍🏻
Будут доп вопросы, задавайте в коментах⬇️ или в нашем разговорном чате: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Ловите 2 видео разбора по экипировке «что надеть на старт».
На видео представлен бренд Compressport, но вы можете использовать любой бренд, главное чтобы он соответствовал критериям на видео📝✅
Ну и если экипировки всё еще нет, сааамое время приобрести, еще и на различных скидках👍🏻
Будут доп вопросы, задавайте в коментах⬇️ или в нашем разговорном чате: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
❤4🎉2👍1