Поздравляем всех постоянных бегунов с получением мерча!👕😍
Отличная силовая-беговая тренировка во вторник вечером💨
7 недель до Almaty Marathon⏳
Кто ещё не прошел регистрацию — торопитесь, слоты быстро заканчиваются. Особенно на дистанцию 10км⚠️ При регистрации обязательно выбирайте «A’SU TEAM» в разделе «клубы». Так мы сможем увидеть ваши результаты после финиша и наградить символическими тренерскими подарками самых быстрых🏅
До встречи в четверг на Sport Lab!
Бежим 5-7-10км🏃🏻♂️
А в субботу встречаемся на City Run где мы пробежимся по городу и разберем мега важную тему здорового и сильного бегуна — «СОН и долголетие»😴
Пробежка открыта для всех.
Регистрация на лекторий по ссылке (лимит 30 участников): https://forms.gle/zGyp5c3av5mQ8kF29
Отличная силовая-беговая тренировка во вторник вечером💨
7 недель до Almaty Marathon⏳
Кто ещё не прошел регистрацию — торопитесь, слоты быстро заканчиваются. Особенно на дистанцию 10км⚠️ При регистрации обязательно выбирайте «A’SU TEAM» в разделе «клубы». Так мы сможем увидеть ваши результаты после финиша и наградить символическими тренерскими подарками самых быстрых🏅
До встречи в четверг на Sport Lab!
Бежим 5-7-10км🏃🏻♂️
А в субботу встречаемся на City Run где мы пробежимся по городу и разберем мега важную тему здорового и сильного бегуна — «СОН и долголетие»😴
Пробежка открыта для всех.
Регистрация на лекторий по ссылке (лимит 30 участников): https://forms.gle/zGyp5c3av5mQ8kF29
❤6👍3😍2⚡1🎉1🏆1
До встречи сегодня на тренировке №52🏅
📍Четверг, 19:00
18:55 сбор в SportLab, вещи оставляем на нулевом этаже через продавцов.
19:00 Делаем разминку.
19:05 начинаем пробежку 5км и 10км.
19:50-20:10 возвращаемся.
Дистанции: 5км и 10км.
Можно бежать или пройти 5км активной ходьбой вверх и медленным бегом вниз.
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
🌤️Погода: +30
👕Рекомендация по экипировке:
• минимум одежды
• легкая ткань
• пояс для бега с личными вещами
• мягкие беговые кроссовки
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
📍Четверг, 19:00
18:55 сбор в SportLab, вещи оставляем на нулевом этаже через продавцов.
19:00 Делаем разминку.
19:05 начинаем пробежку 5км и 10км.
19:50-20:10 возвращаемся.
Дистанции: 5км и 10км.
Можно бежать или пройти 5км активной ходьбой вверх и медленным бегом вниз.
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: магазин Sport Lab, Достык71
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490
🌤️Погода: +30
👕Рекомендация по экипировке:
• минимум одежды
• легкая ткань
• пояс для бега с личными вещами
• мягкие беговые кроссовки
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
⚡1❤1👍1👏1😍1
Всем спасибо за тренировку!
До встречи в субботу, бежим по центру города с пунктами воды💧
Дистанции: 7км, 10км, 15км, в темпе около 7:30-6:00.
Регистрация не нужна, просто приходим, и не забываем экипировку✅
Более подробно тут☕️: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MW5qZ2ZyYXoybW1seg==
До встречи в субботу, бежим по центру города с пунктами воды💧
Дистанции: 7км, 10км, 15км, в темпе около 7:30-6:00.
Регистрация не нужна, просто приходим, и не забываем экипировку✅
Более подробно тут☕️: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MW5qZ2ZyYXoybW1seg==
❤7⚡1👍1👏1😍1
До встречи завтра на пробежке по центру города📍
Всё инфо в публикации: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MXFhOXNtYjhjZThvMA==
Важно⚠️:
1️⃣Сбор в 6:50. Вещи оставляем ко мне в машину🎒 В кофейню зайти будет нельзя. Туалет и залы будут закрыты. Просьба не мешать сотрудникам готовить рабочее пространство. Можно будет подождать на скамейках.
2️⃣Будет жарко. Погода до +27. Надеваем светлую одежду. Берем с собой свою воду, желательно с эллектролитами.
Будет пункт питания в середине пробежки в Vanilla на Кабанбай батыра💧
3️⃣По городу бежим строго в линию по 2 человека. Не обгоняем капитанов. На светофорах не спешим, ждем зеленый.
4️⃣На старте выдаем стартовые номера с цифрами. Будем рады если сможете сделать фото и видео в сторис🙌🏻.
До встречи! Ждем всех желающих. Открываем красиво первую пробежку Августа😍
Всё инфо в публикации: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MXFhOXNtYjhjZThvMA==
Важно⚠️:
1️⃣Сбор в 6:50. Вещи оставляем ко мне в машину🎒 В кофейню зайти будет нельзя. Туалет и залы будут закрыты. Просьба не мешать сотрудникам готовить рабочее пространство. Можно будет подождать на скамейках.
2️⃣Будет жарко. Погода до +27. Надеваем светлую одежду. Берем с собой свою воду, желательно с эллектролитами.
Будет пункт питания в середине пробежки в Vanilla на Кабанбай батыра💧
3️⃣По городу бежим строго в линию по 2 человека. Не обгоняем капитанов. На светофорах не спешим, ждем зеленый.
4️⃣На старте выдаем стартовые номера с цифрами. Будем рады если сможете сделать фото и видео в сторис🙌🏻.
До встречи! Ждем всех желающих. Открываем красиво первую пробежку Августа😍
👍6⚡1❤1😍1
Forwarded from Running Molodost’ | 📍ALMATY
Друзья,
Напоминаем маршруты нашего Brave x Saucony City Run 👆
📌Тайминг:
6:55 сбор участников, кофейня будет закрыта, вы сможете оставить вещи на скамейках, организаторы занесут их во внутрь
7:00 разминка и старт пробежки
8:30-9:00 время на кофе и завтрак 🍳
9:00-10:15 лекторий про Сон 😴
🔗 Регистрация на лекторий еще открыта: https://forms.gle/Xq5vAGhZWexpokef7
📍Сбор в Vanilla Coffee Shop на Айтеке би 21
Напоминаем маршруты нашего Brave x Saucony City Run 👆
📌Тайминг:
6:55 сбор участников, кофейня будет закрыта, вы сможете оставить вещи на скамейках, организаторы занесут их во внутрь
7:00 разминка и старт пробежки
8:30-9:00 время на кофе и завтрак 🍳
9:00-10:15 лекторий про Сон 😴
🔗 Регистрация на лекторий еще открыта: https://forms.gle/Xq5vAGhZWexpokef7
📍Сбор в Vanilla Coffee Shop на Айтеке би 21
👍4⚡1❤1👏1🫡1
❤3⚡1🎉1😍1
Forwarded from Running Molodost’ | 📍ALMATY
Спасибо за это крутое продуктивное утро и ваше вовлеченное участие!💤
Ловите тезисы с сегодняшнего лектория про сон 👆🏻
Если у вас будут вопросы и желание более детально разобрать ваш сон и привычки, то можем провести закрытую встречу за символическую плату📝
📸 Также фото с пробежки и лектория от Нурилы:
https://drive.google.com/drive/folders/1tDH5g2wxYNWT1aBdlcp49Gf_3CaFKVtp
Ловите тезисы с сегодняшнего лектория про сон 👆🏻
Если у вас будут вопросы и желание более детально разобрать ваш сон и привычки, то можем провести закрытую встречу за символическую плату📝
📸 Также фото с пробежки и лектория от Нурилы:
https://drive.google.com/drive/folders/1tDH5g2wxYNWT1aBdlcp49Gf_3CaFKVtp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆4⚡2❤1👍1😍1