Команда, напоминаю что сегодня (четверг) тренировки ее будет.
До встречи в субботу, 26 сентября, в 9:15 на Shake Out Run👟
📍Собираемся в кофейне Vanilla Coffee. Бежим до выдачи стартовых номеров.
📲: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001066506659
👟Дистанция: 4.5км
🏃🏻♂️Темп: свободный, комфортный.
🏃🏻♀️➡️Наши капитаны побегут для вас с темпом: 5:30, 6:30, 7:30.
Регистрация не нужна. Каждому участнику выдадим стартовый номер. После финиша на промо зоне Saucony & Compressport разыграем 2 приза по вашим номерам🎁
До встречи в субботу, 26 сентября, в 9:15 на Shake Out Run👟
📍Собираемся в кофейне Vanilla Coffee. Бежим до выдачи стартовых номеров.
📲: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001066506659
👟Дистанция: 4.5км
🏃🏻♂️Темп: свободный, комфортный.
🏃🏻♀️➡️Наши капитаны побегут для вас с темпом: 5:30, 6:30, 7:30.
Регистрация не нужна. Каждому участнику выдадим стартовый номер. После финиша на промо зоне Saucony & Compressport разыграем 2 приза по вашим номерам🎁
❤7🎉3👍1😍1
Всем бегунам привет!
Опубликовал свой фильм о подготовке к юбилейному Berlin Marathon🇩🇪 : https://youtu.be/9Tcloa8hUcg
Приятного просмотра🍿
Первые 20 минут фильма про мои тренировки. О том, что такое ПАНО, МПК, Stamina Lab, и какие тренировки выполнять.
Сам Берлин начинается с 23й минуты⏰ Желаю всем участникам марафона легких ног в этом году. Надеюсь фильм придаст мотивации🏅
Отдельная благодарность партнерам:
💧A’SU Water
👟Saucony by The Sport
👕Compressport
🍫Sponser
Опубликовал свой фильм о подготовке к юбилейному Berlin Marathon🇩🇪 : https://youtu.be/9Tcloa8hUcg
Приятного просмотра🍿
Первые 20 минут фильма про мои тренировки. О том, что такое ПАНО, МПК, Stamina Lab, и какие тренировки выполнять.
Сам Берлин начинается с 23й минуты⏰ Желаю всем участникам марафона легких ног в этом году. Надеюсь фильм придаст мотивации🏅
Отдельная благодарность партнерам:
💧A’SU Water
👟Saucony by The Sport
👕Compressport
🍫Sponser
❤18👍4⚡1👏1😍1🏆1
Достар, Almaty Marathon EXPO сөрелік жинақтарын тарату туралы еске саламыз 💚
Сіздерді 25 және 26 қыркүйек күндері сағат 10:00-ден 20:00-ге дейін Forum СОО-ның (Сейфуллин даңғылы, 617) автотұрағында күтеміз.
Назар аударыңыз: сөрелік нөмірді басқа күні алу мүмкін емес. Денсаулық туралы қолхатты онлайн немесе тарату орнында қол қоюға болады. Сондай-ақ жеке куәлікті электронды түрде немесе түпнұсқасын көрсету қажет.
___
Друзья, напоминаем о выдаче стартовых наборов Almaty Marathon EXPO 💚
25 и 26 сентября ждём вас на парковке ТРЦ Forum (проспект Сейфуллина, 617) с 10:00 до 20:00.
Обратите внимание: получить стартовый номер в другой день будет невозможно. Расписку о состоянии здоровья можно подписать онлайн или на месте выдачи. Также необходимо предъявить удостоверение личности, электронное или в оригинале.
Сіздерді 25 және 26 қыркүйек күндері сағат 10:00-ден 20:00-ге дейін Forum СОО-ның (Сейфуллин даңғылы, 617) автотұрағында күтеміз.
Назар аударыңыз: сөрелік нөмірді басқа күні алу мүмкін емес. Денсаулық туралы қолхатты онлайн немесе тарату орнында қол қоюға болады. Сондай-ақ жеке куәлікті электронды түрде немесе түпнұсқасын көрсету қажет.
___
Друзья, напоминаем о выдаче стартовых наборов Almaty Marathon EXPO 💚
25 и 26 сентября ждём вас на парковке ТРЦ Forum (проспект Сейфуллина, 617) с 10:00 до 20:00.
Обратите внимание: получить стартовый номер в другой день будет невозможно. Расписку о состоянии здоровья можно подписать онлайн или на месте выдачи. Также необходимо предъявить удостоверение личности, электронное или в оригинале.
❤7👍2🏆2⚡1🎉1
До встречи завтра на Shake Out Run👟
Инфо закрепил на канале📌
Инфо закрепил на канале📌
❤3👍1👏1🫡1
❤2👍1👏1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
65 тренировок по будням и еще 20 по выходным🏅
Все дороги вели к главному старту страны, который мы с вами побежим завтра😍🙌🏻
Ловите душевное общее видео с тренировок. Всем спасибо за путь!
Давайте посмотрим сколько нас бежит завтра⬇️
Все дороги вели к главному старту страны, который мы с вами побежим завтра😍🙌🏻
Ловите душевное общее видео с тренировок. Всем спасибо за путь!
Давайте посмотрим сколько нас бежит завтра⬇️
❤10⚡2😍2🎉1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆19❤14⚡8👍3👏2😍1🫡1
Друзья,
Ждем вас в субботу - бегаем по золотому квадрату и слушаем лекторий про мышцы и силовые тренировки💪🏼
📍3 октября, суббота, 7:30-10:30
Vanilla coffee shop на Айтеке би 21
🔗Регистрация на лекторий обязательна (лимит 30 участников): https://forms.gle/GRc3kREsbwikNcfz7
Пробежка открытая доступная для всех желающих 🫂
Ждем вас в субботу - бегаем по золотому квадрату и слушаем лекторий про мышцы и силовые тренировки💪🏼
📍3 октября, суббота, 7:30-10:30
Vanilla coffee shop на Айтеке би 21
🔗Регистрация на лекторий обязательна (лимит 30 участников): https://forms.gle/GRc3kREsbwikNcfz7
Пробежка открытая доступная для всех желающих 🫂
😍6❤2👍1🫡1
Друзья, спасибо вам за прекрасное утро вчера! 🖤
📸Фотографии от нашего фотографа Нурилы: https://drive.google.com/drive/folders/13698ZQFCEHJzrJm0p9i8LCfqcgwy7-Ea
📌Бренд Saucony был рад познакомить вас с новыми моделями своих кроссовок - все эти модели, от Azura до Ride Goretex, вы можете найти в магазинах The Sport, Limpopo, Sport Lab, Run Lab.
📆Следующий ивент - 17 октября, в субботу в Vanilla на Айтеке би 21.
Будем говорить с вами о дисциплине в тренировках (и жизни), а также пробежимся по нашим любимым осенним маршрутам 🍂
📸Фотографии от нашего фотографа Нурилы: https://drive.google.com/drive/folders/13698ZQFCEHJzrJm0p9i8LCfqcgwy7-Ea
📌Бренд Saucony был рад познакомить вас с новыми моделями своих кроссовок - все эти модели, от Azura до Ride Goretex, вы можете найти в магазинах The Sport, Limpopo, Sport Lab, Run Lab.
📆Следующий ивент - 17 октября, в субботу в Vanilla на Айтеке би 21.
Будем говорить с вами о дисциплине в тренировках (и жизни), а также пробежимся по нашим любимым осенним маршрутам 🍂
🏆4❤1👍1👏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍17⚡4👍2👏1🎉1😭1🫡1
Команда, до встречи сегодня на тренировке!
Важно: тренировка пройдет с упором на Казахский язык🇰🇿
Если вы пока не говорите на Казахском, не переживайте, я дополнительно переведу.
📍Вторник, 6 октября, 18:45-19:00 сбор.
🌞погода: +10
🏅Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки..
📌Место: стадион Динамо
🎒Есть раздевалки
📲2gis: Динамо, стадион
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
💵Стоимость тренировок: бесплатно
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Также подписывайтесь на наши страницы:
🥸 Тренер
👟 Тренировки
💧 Бренд
Важно: тренировка пройдет с упором на Казахский язык🇰🇿
Если вы пока не говорите на Казахском, не переживайте, я дополнительно переведу.
📍Вторник, 6 октября, 18:45-19:00 сбор.
🌞погода: +10
🏅Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки..
📌Место: стадион Динамо
🎒Есть раздевалки
📲2gis: Динамо, стадион
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
💵Стоимость тренировок: бесплатно
🏃🏻♂️Длительность: 60 минут.
Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi
Также подписывайтесь на наши страницы:
🥸 Тренер
👟 Тренировки
💧 Бренд
🏆7❤5⚡1👍1👏1😍1