Суть каскадного голодания
- А зачем оно вообще нужно - каскадное голодание? Не проще ли придерживаться классики, как рекомендовал еще профессор Николаев, основоположник РДТ.
- Проще, если вы голодаете в клинике, где вы окружены заботой и созданием нужной атмосферы. А если голодаете сами, то заботу и атмосферу тоже обеспечиваете себе сами.
Но если рассуждать более практично, то все мы знаем, что суть голодания - это его целительное воздействие на организм, во время которого очаг болезни уменьшается.
Конечно, нам хочется, чтобы он полностью исчез, но это зависит уже от конкретной проблемы.
Иногда нужна серия голоданий в течение нескольких месяцев.
Так вот, суть каскадного голодания в том, что мы можем продлить целительные эффекты пищевой паузы без лишнего напряжения для тела и психики.
Мелкие "проседания" в самочувствии и настроении можно решить, например, обычной прогулкой, а для более крупных испытаний есть смысл использовать каскад, когда голодные дни чередуются с днями небольшого питания.
И получается, что мы как бы немного передохнули, прямо во время голодания, но не вышли из него.
А потом снова продолжили.
В общем суть в том, что без такого чередования, голодание мы закончили бы раньше, а это значит, что и целительная работа организма по уничтожению "больных" клеток закончилась бы раньше.
Получается, что подобное чередование, которое мы именуем каскадом, позволяет получить больше оздоровительных эффектов, пусть и немного хитрым, но умным путем.
Это особенно важно, когда нужно "растворить", "рассосать", "успокоить" внутри организма то, что так достает современных людей, а сил - физических и психических на это - уже не хватает.
Именно такой мягкий подход и исповедую.
Если отзывается, присоединяйтесь:
https://turbrus.ru/kaskad
Если ваша проблема решается медициной без особых побочек - решайте, не ждите, когда будет слишком поздно, когда даже голод не сможет помочь.
Даже Авиценна, средневековый персидский учёный, философ и врач, говорил: "Если пациенту голодание уже не помогает, то вряд ли ему что-то поможет, в принципе".
- А зачем оно вообще нужно - каскадное голодание? Не проще ли придерживаться классики, как рекомендовал еще профессор Николаев, основоположник РДТ.
- Проще, если вы голодаете в клинике, где вы окружены заботой и созданием нужной атмосферы. А если голодаете сами, то заботу и атмосферу тоже обеспечиваете себе сами.
Но если рассуждать более практично, то все мы знаем, что суть голодания - это его целительное воздействие на организм, во время которого очаг болезни уменьшается.
Конечно, нам хочется, чтобы он полностью исчез, но это зависит уже от конкретной проблемы.
Иногда нужна серия голоданий в течение нескольких месяцев.
Так вот, суть каскадного голодания в том, что мы можем продлить целительные эффекты пищевой паузы без лишнего напряжения для тела и психики.
Мелкие "проседания" в самочувствии и настроении можно решить, например, обычной прогулкой, а для более крупных испытаний есть смысл использовать каскад, когда голодные дни чередуются с днями небольшого питания.
И получается, что мы как бы немного передохнули, прямо во время голодания, но не вышли из него.
А потом снова продолжили.
В общем суть в том, что без такого чередования, голодание мы закончили бы раньше, а это значит, что и целительная работа организма по уничтожению "больных" клеток закончилась бы раньше.
Получается, что подобное чередование, которое мы именуем каскадом, позволяет получить больше оздоровительных эффектов, пусть и немного хитрым, но умным путем.
Это особенно важно, когда нужно "растворить", "рассосать", "успокоить" внутри организма то, что так достает современных людей, а сил - физических и психических на это - уже не хватает.
Именно такой мягкий подход и исповедую.
Если отзывается, присоединяйтесь:
https://turbrus.ru/kaskad
Если ваша проблема решается медициной без особых побочек - решайте, не ждите, когда будет слишком поздно, когда даже голод не сможет помочь.
Даже Авиценна, средневековый персидский учёный, философ и врач, говорил: "Если пациенту голодание уже не помогает, то вряд ли ему что-то поможет, в принципе".
🔥7👍5❤2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой долгий путь к каскадному голоданию
Когда в 80-х я впервые услышал о каскаде, то подумал: "Что это за бред?".
И дело не в том, что я прочитал о самой жесткой схеме каскада, а в том, что это было обрамлено каким-то сектантством и неадекватностью.
Что надолго отвадило меня от изучения этой темы.
Зато я частенько использовал небольшие водные и сухие голодания.
Но пару лет назад вернулся к каскаду, как принято говорить, с другим бэкграундом.
Конечно, по сравнению с юностью, сейчас мне более понятна работа нашего организма, но самое главное и опыта стало побольше.
Тем более, самый ценный опыт был приобретен не в комфортных домашних условиях, а во время службы и командировок.
Да-да, речь про опыт именно голодания и оздоровления с помощью него.
Так вот - я попробовал несколько небольших каскадов.
И знаете, что самое забавное?
Только после того, как прошел свой первый 30-дневный каскад, получил хорошие результаты в оздоровлении (кто следил за моим экспериментом, знает, о чем речь), то неожиданно стал находить и теоретические подтверждения этого метода.
Да, в интернете по-прежнему сложно найти систему каскада, которая подойдет обычным людям, так как в основном ее пропагандируют сыроеды.
Но я не сторонник экстремальных диет и исключения из питания групп продуктов без необходимости.
Поэтому договоримся на берегу - моя группа по каскаду для тех взрослых людей, кто не страдает пищевым экстремизмом, и понимает важность комплексного подхода к здоровью.
Встречаемся тут:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Сам стараюсь проще относиться не только к голоданию, но и к ЗОЖ. Поэтому танец Мадса Миккельсена из фильма "Еще по одной" будет очень в тему 😎
Когда в 80-х я впервые услышал о каскаде, то подумал: "Что это за бред?".
И дело не в том, что я прочитал о самой жесткой схеме каскада, а в том, что это было обрамлено каким-то сектантством и неадекватностью.
Что надолго отвадило меня от изучения этой темы.
Зато я частенько использовал небольшие водные и сухие голодания.
Но пару лет назад вернулся к каскаду, как принято говорить, с другим бэкграундом.
Конечно, по сравнению с юностью, сейчас мне более понятна работа нашего организма, но самое главное и опыта стало побольше.
Тем более, самый ценный опыт был приобретен не в комфортных домашних условиях, а во время службы и командировок.
Да-да, речь про опыт именно голодания и оздоровления с помощью него.
Так вот - я попробовал несколько небольших каскадов.
И знаете, что самое забавное?
Только после того, как прошел свой первый 30-дневный каскад, получил хорошие результаты в оздоровлении (кто следил за моим экспериментом, знает, о чем речь), то неожиданно стал находить и теоретические подтверждения этого метода.
Да, в интернете по-прежнему сложно найти систему каскада, которая подойдет обычным людям, так как в основном ее пропагандируют сыроеды.
Но я не сторонник экстремальных диет и исключения из питания групп продуктов без необходимости.
Поэтому договоримся на берегу - моя группа по каскаду для тех взрослых людей, кто не страдает пищевым экстремизмом, и понимает важность комплексного подхода к здоровью.
Встречаемся тут:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Сам стараюсь проще относиться не только к голоданию, но и к ЗОЖ. Поэтому танец Мадса Миккельсена из фильма "Еще по одной" будет очень в тему 😎
🔥9👍7❤4👏3😢1
Как лечатся животные
Мы можем быть разных мнений о животных, но все понимают, что у них максимально развиты природные инстинкты.
Так вот - все животные периодически голодают.
Даже ваши домашние кошечки и собачки.
Например, когда болеют.
Все.
Исключений практически нет.
Мы люди ведь умные?
Наверное, какой-то вывод из этого можем сделать?
Моя группа о том, как сделать отдых от еды оздоровительным, как не выпадать из социума и как получить максимум возможной пользы при минимальных затратах.
https://turbrus.ru/kaskad
Голодание - всегда действует на причины болезней, попутно разбираясь с симптомами.
Большая часть современных методов лечения с трудом справляется даже с симптомами, вообще не затрагивая корень проблемы.
Мы можем быть разных мнений о животных, но все понимают, что у них максимально развиты природные инстинкты.
Так вот - все животные периодически голодают.
Даже ваши домашние кошечки и собачки.
Например, когда болеют.
Все.
Исключений практически нет.
Мы люди ведь умные?
Наверное, какой-то вывод из этого можем сделать?
Моя группа о том, как сделать отдых от еды оздоровительным, как не выпадать из социума и как получить максимум возможной пользы при минимальных затратах.
https://turbrus.ru/kaskad
Голодание - всегда действует на причины болезней, попутно разбираясь с симптомами.
Большая часть современных методов лечения с трудом справляется даже с симптомами, вообще не затрагивая корень проблемы.
👍7🔥6❤4👏1
Красивый принцип китайской медицины:
«Что не выводится через почки и мочевой пузырь, надо выводить через кишечник. То, что не выводится через кишечник, надо выводить через легкие. Если все эти органы не могут вывести достаточно ядов, то их выводит кожа. А то, что не может вывести кожа, приводит к смерти».
Если китайцы имели в виду, что мы накапливаем токсины в результате обычной жизни, то это не совсем так, точнее, совсем не так.
А вот если речь шла про конкретные яды, которым отравили, например, принца Джоффри в "Игре престолов" (и множество других королей), то все верно.
Суть в том, что нам не нужно специально чиститься.
Наши кишечник, почки, легкие, кожа, которые как раз упомянуты в красивом восточном афоризме, прекрасно справляются с остатками нашего метаболизма сами.
Если в вашем организме действительно сильный токсин, то это очень серьезная проблема, с которой быстро сможет справиться только врач-токсиколог.
Поэтому не рассматривайте голодание, как чистку организма.
Нам интересен его эффект воздействия на больные клетки, благодаря чему уходят разные виды воспалений, уменьшается или вообще исчезает то, что мы хотели бы, чтобы оно уменьшилось или исчезло (эзопов язык, но вы поняли 😎).
Кишечник, почки, легкие, кожа круглосуточно и круглогодично, без отпусков, работают на "очистку" нашего организма, так как это является необходимым условием жизни самого человека.
В нас постоянно все обновляется с разной периодичностью!
И знаете, как можно им помочь?
Как можно больше адекватной и разнообразной активности.
Это лучшая "чистка" для всех систем нашего организма.
Но об этом мы еще поговорим.
А тех, кому интересен эффект голода, который описан выше, жду в группе:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Это моя финальная группа по голоданию. У вас будут самые новейшие материалы, схемы, инструкции на сегодняшний день для дальнейшей самостоятельной практики.
«Что не выводится через почки и мочевой пузырь, надо выводить через кишечник. То, что не выводится через кишечник, надо выводить через легкие. Если все эти органы не могут вывести достаточно ядов, то их выводит кожа. А то, что не может вывести кожа, приводит к смерти».
Если китайцы имели в виду, что мы накапливаем токсины в результате обычной жизни, то это не совсем так, точнее, совсем не так.
А вот если речь шла про конкретные яды, которым отравили, например, принца Джоффри в "Игре престолов" (и множество других королей), то все верно.
Суть в том, что нам не нужно специально чиститься.
Наши кишечник, почки, легкие, кожа, которые как раз упомянуты в красивом восточном афоризме, прекрасно справляются с остатками нашего метаболизма сами.
Если в вашем организме действительно сильный токсин, то это очень серьезная проблема, с которой быстро сможет справиться только врач-токсиколог.
Поэтому не рассматривайте голодание, как чистку организма.
Нам интересен его эффект воздействия на больные клетки, благодаря чему уходят разные виды воспалений, уменьшается или вообще исчезает то, что мы хотели бы, чтобы оно уменьшилось или исчезло (эзопов язык, но вы поняли 😎).
Кишечник, почки, легкие, кожа круглосуточно и круглогодично, без отпусков, работают на "очистку" нашего организма, так как это является необходимым условием жизни самого человека.
В нас постоянно все обновляется с разной периодичностью!
И знаете, как можно им помочь?
Как можно больше адекватной и разнообразной активности.
Это лучшая "чистка" для всех систем нашего организма.
Но об этом мы еще поговорим.
А тех, кому интересен эффект голода, который описан выше, жду в группе:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Это моя финальная группа по голоданию. У вас будут самые новейшие материалы, схемы, инструкции на сегодняшний день для дальнейшей самостоятельной практики.
🔥9👍7👏2❤1
Похудеть с помощью голодания
Не являюсь сторонником похудения с помощью голодания, скорее, я за умеренный дефицит ккал.
Но не могу отрицать того, что на голоде мы худеем.
Это естественно.
Да, мы голодаем, чтобы справиться с проблемой, которая донимает нас уже долгое время.
Но жировые запасы тоже сжигаются.
Причем "горит" не только подкожный жир, но и внутренний (висцеральный), который является самым опасным, так как окружает наши внутренние органы.
И это несомненно улучшает здоровье в целом.
Поэтому предлагаю относится к этому как к приятному и дополнительному бонусу.
Хотя заострю ваше внимание на том, что важно сжигать именно жир, постаравшись, чтобы количество мышечной ткани в организме сильно не убавилось.
Так как процент мышц в теле напрямую влияет на здоровье, не говоря уже о внешнем виде, физическом самочувствии и самоощущении в обществе.
Да, именно так.
Ни в одной книге по голоданию этому моменту особо внимания не уделяется.
Надеюсь, что скоро будет.
Поэтому, если не хотите превратится в худышек, с костлявыми конечностями и медузообразным телом, надо уделять внимание мышечной ткани и во время голода, и, конечно же, после.
Вы же не думали, что мы будем тупо голодать и хиреть, как делают многие?!
Нет уж, голодание в моем понимании, не должно проходить в упадке сил.
При грамотном освоении голодание проходит с повышенной энергией, как с физической, так и ментальной (с прорывами в творчестве, в вашем деле, в работе).
И здоровье будет улучшаться не только внутреннее, но и внешнее.
Об этом отдельно будет разговор в нашей группе вот здесь:
https://turbrus.ru/kaskad
Не являюсь сторонником похудения с помощью голодания, скорее, я за умеренный дефицит ккал.
Но не могу отрицать того, что на голоде мы худеем.
Это естественно.
Да, мы голодаем, чтобы справиться с проблемой, которая донимает нас уже долгое время.
Но жировые запасы тоже сжигаются.
Причем "горит" не только подкожный жир, но и внутренний (висцеральный), который является самым опасным, так как окружает наши внутренние органы.
И это несомненно улучшает здоровье в целом.
Поэтому предлагаю относится к этому как к приятному и дополнительному бонусу.
Хотя заострю ваше внимание на том, что важно сжигать именно жир, постаравшись, чтобы количество мышечной ткани в организме сильно не убавилось.
Так как процент мышц в теле напрямую влияет на здоровье, не говоря уже о внешнем виде, физическом самочувствии и самоощущении в обществе.
Да, именно так.
Ни в одной книге по голоданию этому моменту особо внимания не уделяется.
Надеюсь, что скоро будет.
Поэтому, если не хотите превратится в худышек, с костлявыми конечностями и медузообразным телом, надо уделять внимание мышечной ткани и во время голода, и, конечно же, после.
Вы же не думали, что мы будем тупо голодать и хиреть, как делают многие?!
Нет уж, голодание в моем понимании, не должно проходить в упадке сил.
При грамотном освоении голодание проходит с повышенной энергией, как с физической, так и ментальной (с прорывами в творчестве, в вашем деле, в работе).
И здоровье будет улучшаться не только внутреннее, но и внешнее.
Об этом отдельно будет разговор в нашей группе вот здесь:
https://turbrus.ru/kaskad
🔥7❤4👍4👏3
Любопытный эксперимент с орехами
Решил попробовать искусственный интеллект в виде Алисы не только для бизнеса (пишу книжки под псевдонимом в 5 раз быстрее, чем раньше), но и для ЗОЖ.
Алиса посоветовала хранить орехи в холодильнике и даже в морозилке.
Так вот, миндаль после заморозки теряет во вкусе, а пекан становится необычайно вкусным.
Но, конечно, требуется продолжить эксперимент, результатами поделюсь 😎
Решил попробовать искусственный интеллект в виде Алисы не только для бизнеса (пишу книжки под псевдонимом в 5 раз быстрее, чем раньше), но и для ЗОЖ.
Алиса посоветовала хранить орехи в холодильнике и даже в морозилке.
Так вот, миндаль после заморозки теряет во вкусе, а пекан становится необычайно вкусным.
Но, конечно, требуется продолжить эксперимент, результатами поделюсь 😎
👍19🔥8🤔3❤2👏1
Конечно, все, что касается вкуса - это субъективно. Но попробуйте поэкспериментировать, и возможно, вы как Чендлер воскликните:
- Ого, новые источники удовольствия!
P.S. Большая часть тех, кто меня читает, примерно одного со мной возраста, поэтому мои отсылки к сериалу «Друзья» будут им более понятны. Речь про Чендлера, когда он принимал ванну с солью 😁
- Ого, новые источники удовольствия!
P.S. Большая часть тех, кто меня читает, примерно одного со мной возраста, поэтому мои отсылки к сериалу «Друзья» будут им более понятны. Речь про Чендлера, когда он принимал ванну с солью 😁
😁16👏4👍3🔥2❤1
Давайте "каскадить" вкусно
Видов каскадной пищевой паузы существует несколько.
Один из самых распространенных - это день через день.
День - это пищевая пауза, день - питание.
И дополнительный плюс такого подхода - это возможность сформировать здоровые пищевые привычки, используя дни питания.
Как это реализовано обычно на практике?
Вам просто советуют в дни питания не есть долго усваиваемой пищи, предоставляя самим разбираться, что есть, сколько и как.
Как это реализовано в моей группе?
Я познакомлю вас с несколькими десятками рецептов, которые готовятся очень быстро, усваиваются намного проще, чем блюда обычного питания, и... они очень вкусны 😎
Пример такого рецепта на фото - это каша в виде смузи из семян льна, бананов и еще пары ингредиентов, варьируя которые, можно менять вкус блюда.
Сейчас в моем рационе около 50 подобных рецептов и ни в одном из своих проектов я их еще не публиковал.
Это будет впервые.
Поэтому, кто хочет "каскадить" вкусно, добро пожаловать, стартуем 15 июля:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Первые дни сделаем вводными, чтобы вникнуть в тему, а затем, подскажу, как каждому подобрать свой вариант каскада, который будет удобен именно ему, учитывая окружающие условия, состояние организма и т.п. факторы.
Видов каскадной пищевой паузы существует несколько.
Один из самых распространенных - это день через день.
День - это пищевая пауза, день - питание.
И дополнительный плюс такого подхода - это возможность сформировать здоровые пищевые привычки, используя дни питания.
Как это реализовано обычно на практике?
Вам просто советуют в дни питания не есть долго усваиваемой пищи, предоставляя самим разбираться, что есть, сколько и как.
Как это реализовано в моей группе?
Я познакомлю вас с несколькими десятками рецептов, которые готовятся очень быстро, усваиваются намного проще, чем блюда обычного питания, и... они очень вкусны 😎
Пример такого рецепта на фото - это каша в виде смузи из семян льна, бананов и еще пары ингредиентов, варьируя которые, можно менять вкус блюда.
Сейчас в моем рационе около 50 подобных рецептов и ни в одном из своих проектов я их еще не публиковал.
Это будет впервые.
Поэтому, кто хочет "каскадить" вкусно, добро пожаловать, стартуем 15 июля:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Первые дни сделаем вводными, чтобы вникнуть в тему, а затем, подскажу, как каждому подобрать свой вариант каскада, который будет удобен именно ему, учитывая окружающие условия, состояние организма и т.п. факторы.
🔥17👍7❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Джеки Чан - 70 лет. Ну красаффчик же 😎
🔥35👍14👏4
Про регулярность голоданий
За последние годы я постепенно пришел к выводу, что нет особого практического смысла в регулярных пищевых паузах.
Чуть поясню мысль.
Голодание - это сильнодействующее средство оздоровления, официально признанное Минздравом.
И как любое сильнодействующее лекарство, его лучше принимать дозированно.
Если вы принимаете таблетки от какой-нибудь болезни, то после излечения ведь не будете снова их употреблять.
Также и с голодом.
Если есть болезнь, особенно та, для которой нужен цикл голоданий, тогда да - есть смысл голодать с определенной цикличностью, чтобы починить организм.
Но если все в порядке, то голодание не нужно.
Иногда делать его можно.
Но именно иногда.
Без регулярности.
Про регулярность голоданий
За последние лет 10 я постепенно пришел к выводу, что нет смысла в регулярных голоданиях.
Чуть поясню.
Это сильнодействующее средство оздоровления, которое одновременно является и стрессом для организма.
И как любое сильнодействующее лекарство, не вижу смысла употреблять его на постоянной основе.
Если вы принимаете таблетки от какой-нибудь болезни, то когда излечитесь, не будете ведь дальше их пить.
Также и с голодом.
Если есть болезнь, то да - есть смысл голодать с определенной цикличностью, чтобы починить организм.
Но если все в порядке, то голодание не нужно.
Иногда делать его можно.
Но именно иногда.
Без регулярности.
Это правило не касается тренировок 😉
Своим опытом, как голодать каскадом с максимальной пользой уже скоро начнут тут:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Кстати, животные голодают не только во время болезни, но и в другие периоды жизни. Ни никогда не делают это именно регулярно!
За последние годы я постепенно пришел к выводу, что нет особого практического смысла в регулярных пищевых паузах.
Чуть поясню мысль.
Голодание - это сильнодействующее средство оздоровления, официально признанное Минздравом.
И как любое сильнодействующее лекарство, его лучше принимать дозированно.
Если вы принимаете таблетки от какой-нибудь болезни, то после излечения ведь не будете снова их употреблять.
Также и с голодом.
Если есть болезнь, особенно та, для которой нужен цикл голоданий, тогда да - есть смысл голодать с определенной цикличностью, чтобы починить организм.
Но если все в порядке, то голодание не нужно.
Иногда делать его можно.
Но именно иногда.
Без регулярности.
Про регулярность голоданий
За последние лет 10 я постепенно пришел к выводу, что нет смысла в регулярных голоданиях.
Чуть поясню.
Это сильнодействующее средство оздоровления, которое одновременно является и стрессом для организма.
И как любое сильнодействующее лекарство, не вижу смысла употреблять его на постоянной основе.
Если вы принимаете таблетки от какой-нибудь болезни, то когда излечитесь, не будете ведь дальше их пить.
Также и с голодом.
Если есть болезнь, то да - есть смысл голодать с определенной цикличностью, чтобы починить организм.
Но если все в порядке, то голодание не нужно.
Иногда делать его можно.
Но именно иногда.
Без регулярности.
Это правило не касается тренировок 😉
Своим опытом, как голодать каскадом с максимальной пользой уже скоро начнут тут:
https://turbrus.ru/kaskad
P.S. Кстати, животные голодают не только во время болезни, но и в другие периоды жизни. Ни никогда не делают это именно регулярно!
🔥9👍6👏2
Схема самого комфортного каскада
Мы будем использовать схему "1+1", день - пищевая пауза, день питания.
Если проводить ее грамотно, то схема может быть довольно длительной и при этом вполне удобной.
Плюсы такой схемы:
1️⃣ начинать можно практически сразу
Подготовка, как таковая, практически не нужна, так как нам нужно подготовится всего лишь к одному дню воздержания от еды.
Далее - день питания.
Потом - снова пищевая пауза.
2️⃣ можно совмещать с социумом
Это действительно самая комфортная методика каскадного голодания, которая позволяет чувствовать себя нормально и даже тренироваться.
Что позволяет оставаться в социуме (работа, общение), если вам это нужно.
3️⃣ улучшение микрофлоры кишечника
Кто-то пытается улучшить микрофлору с помощью антибиотиков, уничтожая сначала патогенную, а потом, пытаясь улучшить то, что осталось с помощью пробиотиков и пребиотиков (много усилий в пустоту).
Кто-то пытается "вымыть" всю патогенную микрофлору с помощью якобы "очистительных" процедур, после которых приходится еще долго восстанавливать работу кишечника.
Мы поступим наоборот.
Улучшим и восстановим микрофлору за счет пищевой паузы, употребления лактулозы и определенных рецептов в дни питания.
Что серьезно улучшит здоровье ив целом и работу кишечника в частности.
4️⃣ снижение лишнего веса
Да, такой эффект будет, но тренировки, которые вы делаете, лучше продолжать, чтобы снижение лишнего веса происходило в первую очередь за счет жира, а не мышц.
На обычном голодании мало кто может тренироваться, так как сил и энергии просто нет.
На данном каскаде - ситуация полностью противоположная.
***
Используйте возможность, чтобы под моим патронажем получить опыт, который потом сможете использовать всю жизнь, делая ее более качественной и здоровой.
https://turbrus.ru/kaskad
Напомню, что это последняя группа с моим сопровождением. В ближайшие годы повторять данный проект не планирую.
Мы будем использовать схему "1+1", день - пищевая пауза, день питания.
Если проводить ее грамотно, то схема может быть довольно длительной и при этом вполне удобной.
Плюсы такой схемы:
Подготовка, как таковая, практически не нужна, так как нам нужно подготовится всего лишь к одному дню воздержания от еды.
Далее - день питания.
Потом - снова пищевая пауза.
Это действительно самая комфортная методика каскадного голодания, которая позволяет чувствовать себя нормально и даже тренироваться.
Что позволяет оставаться в социуме (работа, общение), если вам это нужно.
Кто-то пытается улучшить микрофлору с помощью антибиотиков, уничтожая сначала патогенную, а потом, пытаясь улучшить то, что осталось с помощью пробиотиков и пребиотиков (много усилий в пустоту).
Кто-то пытается "вымыть" всю патогенную микрофлору с помощью якобы "очистительных" процедур, после которых приходится еще долго восстанавливать работу кишечника.
Мы поступим наоборот.
Улучшим и восстановим микрофлору за счет пищевой паузы, употребления лактулозы и определенных рецептов в дни питания.
Что серьезно улучшит здоровье ив целом и работу кишечника в частности.
Да, такой эффект будет, но тренировки, которые вы делаете, лучше продолжать, чтобы снижение лишнего веса происходило в первую очередь за счет жира, а не мышц.
На обычном голодании мало кто может тренироваться, так как сил и энергии просто нет.
На данном каскаде - ситуация полностью противоположная.
***
Используйте возможность, чтобы под моим патронажем получить опыт, который потом сможете использовать всю жизнь, делая ее более качественной и здоровой.
https://turbrus.ru/kaskad
Напомню, что это последняя группа с моим сопровождением. В ближайшие годы повторять данный проект не планирую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6❤3👏2😡1
Один человек купил сегодня мою электронную книжку 5 раз.
Написал ему, чтобы уточнить, куда вернуть деньги и самое главное, разобраться, как в принципе, такое возможно, оплатить одно и то же 5 раз?
Однако, полученный ответ удивил, сначала я хотел ответить отказом, а потом подумал: «Почему бы собственно и нет?»
Соберусь с мыслями и расскажу чуть позже подробнее 😉
Написал ему, чтобы уточнить, куда вернуть деньги и самое главное, разобраться, как в принципе, такое возможно, оплатить одно и то же 5 раз?
Однако, полученный ответ удивил, сначала я хотел ответить отказом, а потом подумал: «Почему бы собственно и нет?»
Соберусь с мыслями и расскажу чуть позже подробнее 😉
👍11😁8❤4🤔3👏1🎉1😨1
По вчерашней ситуации - мужчина читал мои небольшие обзоры, которые я иногда делал в блоге.
Он написал, что наши вкусы совпадают, поэтому попросил сделать обзор на книгу или фильм из списка, который он предоставил.
Сказал, что, конечно, такая просьба с его стороны, пусть и подкрепленная материально, меня ни к чему не обязывает, но, поразмышляв, я согласился.
Почему бы и нет, тем более список мне понравился, да и занятие самое и новое, и интересное для меня.
Поэтому в ближайшее время запишу обзор для Дмитрия Александровича 😎
Он написал, что наши вкусы совпадают, поэтому попросил сделать обзор на книгу или фильм из списка, который он предоставил.
Сказал, что, конечно, такая просьба с его стороны, пусть и подкрепленная материально, меня ни к чему не обязывает, но, поразмышляв, я согласился.
Почему бы и нет, тем более список мне понравился, да и занятие самое и новое, и интересное для меня.
Поэтому в ближайшее время запишу обзор для Дмитрия Александровича 😎
🔥15👍4👏3❤2😁2🏆1