Рус Дудник ЗОЖ 🍎

Не стоит жить в вечном похудении!

Ключевую фразу я вынес в заголовок.

Особенно подогревают тему похудения звезды кино, которые говорят: "Да я постоянно веду борьбу с лишним весом".

И многие люди, кто пытается похудеть, делают такие попытки постоянно, не замечая, что страдает и тело, и душа, и дух.

Однако, очень явно такая проблема прослеживается только у тех, кто использует только один инструмент – диету.

Да, конечно, можно и так начать свою трансформацию - сначала с помощью питания похудеть, а потом приступить к тренировкам, чтобы фигура стала спортивной.

Думаю, это не самый удачный подход.

Лучше потихоньку начинать и регулировать питание, и сразу начинать осваивать мини-тренировки.

По различным причинам такой комплексный подход срабатывает лучше.

☑️ Если вы худеете годами, но так и не похудели, значит, стоит подумать о том, что вы делали не так.

☑️ Если прошли годы, а вы так и не начали регулярно тренироваться, значит, смените стратегию.

Например, попробуйте 6 мини-тренировок в неделю по 15-30 минут, чем тренировки реже, но по 60-90 мин.

И как всегда, у вас есть выбор:

😠 можно и дальше продолжать искать ту самую схему, которую за много лет вы почему-то так и не нашли

🥺 а можно сейчас освоить схему тренировок, которая позволит совершенствоваться физически еще многие годы, пока не наступит Апокалипсис.

Кстати, и к Апокалипсису есть смысл подготовиться, чтобы не помереть в первые же дни по какой-нибудь глупости, так как не хватило сил, не хватило дыхалки, не хватило еды и т.д.

Стартуем плавненько 1 сентября, без фанатизма, сами увидите, насколько мягкий и бережный подход я предлагаю:

https://turbrus.ru/girefon

P.S. Сегодня видел, как женщина, лет 50-55, подняла одной рукой за загривок взрослую овчарку, вес которой, кстати, 30-40 кг. Вы все еще думаете, что гиря в 8 кг не для женской руки? 😎

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥18👍9👏3❤2

775 views08:42