На чемпионате России по легкой атлетике среди ветеранов, который прошел в сентябре 2022 года, 95-летний Константин Михайлович Познянский из Иркутска установил рекорды страны в своей возрастной категории.

И стал единственным (!) спортсменом в истории нашей страны, кто выступил в соревнованиях в столь почтенном возрасте.

Из недавних бесед с корреспондентом "Комсольской правды":

- Добрый день, Константин Михайлович. Как Ваши дела, здоровье?, – с этих слов начинаю телефонный звонок Константину Познянскому. Слышу в трубке бодрый голос, по которому никак не скажешь, что ему уже 97! Отвечает, что чувствует себя в целом неплохо и есть немного времени для разговора.

- Вообще то, у меня расписание плотное. Веду активную общественную деятельность, постоянные встречи с молодежью, выставки, проекты. Плюс тренировки, – говорит Константин Михайлович. Слышишь такое, и даже немного становится стыдно за свои личные сетования на усталость. Тут человек тебе намного старше, и ни слова про утомление или перегрузки. Неужели все дело в спортивной закалке?

Спортом Константин Познянский увлекся с раннего детства. В 6 лет вместе с ребятами постарше смастерил во дворе самодельный турник, закрепив трубу между деревьями, на нем и подтягивались целыми днями. Еще через полгода маленький Костя встал на коньки – обосновался на дворовом корте. Правда, о настоящих «фигурках» тогда можно было только мечтать. Привязал лезвия к валенкам и вперед.

- Постарше я уже занялся легкой атлетикой, лыжными гонками и даже бильярдом, – вспоминает Константин Михайлович. - А в 1930-х годах в стране внедрили систему ГТО. Я был в числе первых, кто сдал все нормативы. Первый почетный значок получил в 1936 году. Мне было всего 9 лет. Точные результаты уже забыл, но помню, что мы подтягивались, метали гранату и прыгали в длину.

Еще одна любовь с детства – лыжи. Впервые начал кататься еще до школы. Когда в регионе стали устраивать массовые гонки «Лыжня России», старался выходить на старт.

- У меня двадцать шапочек с «Лыжни» собрано, – говорит рекордсмен. – По одной за каждый год участия. В 2023-м, когда мне 95 было, тоже прошел дистанцию. Сейчас, к сожалению, ноги побаливают. Сосредоточился на толкании ядра.

Нужно отметить, что новый для себя вид спорта Константин Михайлович начал осваивать, отметив 90-летие. Сделал себе подарок на юбилей – пришел в секцию по толканию ядра. Уже через несколько месяцев поехал на первые соревнования для ветеранов.

- Константин Михайлович, так и не пропускаете утренние зарядки? – спрашиваю я и держу в уме солидный возраст иркутянина. Познянский родился 27 марта 1927 год. Признается, что время ежедневных упражнений немного сократил.

- Минут до 15? – уточняю я.

- Ну что вы, нет, конечно, – слышу в ответ. – До 40 минут. Обычно-то я по часу с утра занимался. Недавно пришлось побыть в госпитале, где поправлял здоровье. Так даже там от зарядки не отлынивал.

После таких слов хочется немедленно начать делать упражнения, не откладывая дела в долгий ящик.

Задаю вопрос «Как сохранить долголетие?», хотя ответ на него уже, кажется, знаю.

- Вся моя жизнь связана со спортом, - говорит Константин Познянский. - Движение – жизнь. Еще нужно добавить активный образ жизни и постоянное общение с людьми.

К этому списку можно приплюсовать еще немного бесшабашности. Когда он перенес сначала микроинфаркт, а следом – микроинсульт, на диване перед телевизором отдыхать не стал. Как только поправился, сразу заявился на участие в лыжных гонках.

- Я заканчиваю сейчас работу над новой книгой «Активное долголетие – норма жизни», - делится ветеран. - Это доработанная версия предыдущего издания «Активному долголетию быть». Цель моей жизни – популяризация здорового образа жизни и спорта, – констатирует мой собеседник.

Что касается личных спортивных достижений, то, по словам Константина Познянского, он сейчас задачи добиться новых рекордов перед собой не ставит. - Работаю не на результат, а на поддержание формы, – уточняет он. И добавляет, что во всем советуется с тренером.