Витамин Е оказался мощным бустером здоровья осенью — он избавляет от простуды, улучшает кожу и даже... повышает либидо у женщин. Дело в том, что витамин защищает иммунные клетки и не дает им окисляться: сохраняются их функции, мембраны и Т-клеточный ответ, что работает как блокатор вирусов. Бонусом уходит воспаление, что делает кожу более подтянутой и увлажненной.
Самый необычный эффект замечен на женский организм. Он убирает погрехи в менструальноми цикле и способствует нормальной выработке половых гормонов, от чего либидо приходит в норму, а критические дни проходят безболезненно.
Содержится витамин Е в зародышах пшеницы, подсолнечном и миндальном маслах, семечках, шпинате, броколли, болгарском перце, а также в орехах (миндаль, фундук, арахис и грецкий).
Планируем рацион🤩
Самый необычный эффект замечен на женский организм. Он убирает погрехи в менструальноми цикле и способствует нормальной выработке половых гормонов, от чего либидо приходит в норму, а критические дни проходят безболезненно.
Содержится витамин Е в зародышах пшеницы, подсолнечном и миндальном маслах, семечках, шпинате, броколли, болгарском перце, а также в орехах (миндаль, фундук, арахис и грецкий).
Планируем рацион
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В России набирает популярность новый вид отдыха — роскошные речные круизы дешевле путевки в Турцию. Неделя на теплоходе с каютой, экскурсиями и полным пансионом обходится примерно в 70 тысяч рублей на двоих. Теплоход идет из Питера в Москву через Ладогу и Онегу: вы живете в каюте с красивыми видами, а по пути высаживаетесь на Валааме, в Кижах и Мандрогах, гуляете по старинным улочкам Мышкина и Гориц.
Никаких автобусов и толкучки — города сами подплывают к борту. На теплоходе работает лекторий, музыкальный салон и вечерние дегустации, а вместо шведского стола у бассейна — закаты над рекой и тишина.
Идеально, чтобы сменить картинку и перезагрузиться❤️
Никаких автобусов и толкучки — города сами подплывают к борту. На теплоходе работает лекторий, музыкальный салон и вечерние дегустации, а вместо шведского стола у бассейна — закаты над рекой и тишина.
Идеально, чтобы сменить картинку и перезагрузиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите с удобством посмотреть все новые клипы, кино и спортивные матчи осени, то у Samsung есть решение. У раскладушки Galaxy Z Fold8 продумано все для комфортного просмотра: внешний экран сделали плавным и ярким для просмотра соцсетей, а внутренний — большим и кинематографичным, с ним можно ощутить погружение в любой контент.
Зачем ждать? Не ждём и смотрим имбу в фирменных магазинах Samsung GalaxyStore и на сайте🤩
Зачем ждать? Не ждём и смотрим имбу в фирменных магазинах Samsung GalaxyStore и на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11 5 3 3 1
«Кризис оптимизма» захватил офисы — люди разучились радоваться друг за друга вслух и бизнес теряет на этом деньги. Свежее исследование на выборке 25 000 сотрудников показывает странную штуку: оптимистов среди работяг не убыло, таких всё ещё 8 из 10. Но привычка говорить об этом вслух исчезает. Десять лет назад 37% делились хорошим настроением хотя бы с тремя коллегами в день, сейчас — только 30%. Реакция на чужие идеи тоже подубавилась: раньше почти половина коллег поддерживала свежую мысль словами, сегодня — меньше половины.
Самое неожиданное — критика вообще не выросла, застыла на тех же 5%, где была десять лет назад. То есть люди не стали злее, они стали молчаливыми и более закрытыми. Провалы и дедлайны обсуждают часами, а похвалу или фразу типа «кажется, мы наконец решили эту задачу» теперь боятся произнести вслух. В итоге прогресс остаётся незамеченным, хотя именно он держит команду на плаву.
Учёные уже проверяли, что творится с мозгом, если рядом с плохой новостью подкинуть хотя бы намёк на решение — результаты по творческим задачам подскакивают почти на 20%. Мозгу не нужна сказка про «всё будет хорошо», ему нужна полная картина, где рядом с проблемой стоит хоть один вариант решения.
Используем этот пост как знак, чтобы пойти сказать коллегам пару приятных слов🤩
Самое неожиданное — критика вообще не выросла, застыла на тех же 5%, где была десять лет назад. То есть люди не стали злее, они стали молчаливыми и более закрытыми. Провалы и дедлайны обсуждают часами, а похвалу или фразу типа «кажется, мы наконец решили эту задачу» теперь боятся произнести вслух. В итоге прогресс остаётся незамеченным, хотя именно он держит команду на плаву.
Учёные уже проверяли, что творится с мозгом, если рядом с плохой новостью подкинуть хотя бы намёк на решение — результаты по творческим задачам подскакивают почти на 20%. Мозгу не нужна сказка про «всё будет хорошо», ему нужна полная картина, где рядом с проблемой стоит хоть один вариант решения.
Используем этот пост как знак, чтобы пойти сказать коллегам пару приятных слов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гайд по бусту харизмы показали в сети — оказывается, это не врожденное свойство, а конкретный навык, которому можно научиться. Причем, нужна она не только для флирта, но и на работе, дома, в дружбе или блоге. Ваша речь становится более уверенной, а значит, люди больше к вам прислушиваются:
Начинаем тренировку🤩
• Используйте в речи больше метафор и изобразительных средств. Здесь помогает эрудиция и общая начитанность, тогда мозг будет сам выдавать едкие сравнения.
• Больше противопоставлений в речи и оборотов вроде «раньше было Х, а теперь У».
• Задавайте риториические вопросы. Так вы предполагаете, что слушатель интеллектуально равен вам и способен поглотить всю тяжесть вопроса.
• Делайте списки из 3-х. Люди привыкли, что перечисления заканчиваются именно на тройке.
• Дома читайте с выражением книги или стихи, так бустится артистичность и вы уччитесь ставить смысловые паузы, которые делают ваш тезис более понятным.
• Запишите свой голос на микрофон и изучите, где вы тараторите, где зажевываете слова. И начните исправлять эти моменты.
Начинаем тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Растворимый кофе со вкусом KitKat нашли в Самокате — набор из 7 пакетиков со вкусом шоколадки стоит 550 рублей. Везли такую редкость из Великобритании.
Это нам на утро🤩 🤩
Это нам на утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпускной чит-код на 2027 год выкатили в сети — все даты, чтобы не слить ни одного дня впустую:
Сохраняем и не перерабатываем🤩
• Декабрь — 28-30 декабря. Суммарно отдых получится с 28 декабря по 10 января (14 дней).
• Февраль — 24-26 февраля. Суммарно отдых получится с 21 по 28 февраля (8 дней).
• Март — 1-5 марта. Суммарно отдых получится с 27 февраля по 8 марта (10 дней).
• Май — 4-7 мая. Суммарно отдых получится с 1 по 10 мая (10 дней).
• Июнь — 7-11 июня. Суммарно отдых получится с 7 по 14 июня (8 дней).
• Ноябрь — 1-3 ноября. Суммарно отдых получится с 30 октября по 7 ноября (9 дней).
Сохраняем и не перерабатываем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатная альтернатива психотерапии существует — КПТ-тетрадь помогает справиться с тревогой, навязчивыми мыслями и поиском болезней у себя. Автор — психолог Уильям Кнаус, упаковал многолетний опыт в простые упражнения.
Паника рождается из мысли, мысль запускает реакцию тела, тело усиливает панику. Записал ситуацию — цепочка рвётся, мозг переключается с катастрофы на факты. Отдельный блок закрывает частую проблему тревожников: бесконечный поиск диагнозов у себя.
Большинство симптомов — реакция нервной системы на стресс. Бонусом тетрадь учит снижать завышенные требования к себе и не триггериться от каждой ошибки.
Тревожники, эта находка для вас🤩
Паника рождается из мысли, мысль запускает реакцию тела, тело усиливает панику. Записал ситуацию — цепочка рвётся, мозг переключается с катастрофы на факты. Отдельный блок закрывает частую проблему тревожников: бесконечный поиск диагнозов у себя.
Большинство симптомов — реакция нервной системы на стресс. Бонусом тетрадь учит снижать завышенные требования к себе и не триггериться от каждой ошибки.
Тревожники, эта находка для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тыквенная паста с водкой покорила интернет — теперь юзеры мечтают не о тыквенном латте, а об этой имбе. Получается очень ароматно и задаёт тот самый Хеллоуинский вайб. Готовится это чудо просто:
Водка, тыква, макароны.... Звучит, как новый ресторанный хит🤩
Ингредиенты: паста (200 г); тыквенное пюре (250 г); лук-шалот (50 г); 1 чеснок; оливковое масло (2 ст. л.); томатная паста (2 ст. л.); водка (60 мл); сливки (120 мл);
пармезан (50 г); итальянские травы;
мускатный орех; соль, чёрный перец; вода от варки пасты.
1. Тыкву запеките при 200 °C 25–35 минут до полной мягкости и превратите в пюре (можно прсото взять Фруто Няню)
2. Пасту отварите до al dente. Оставьте стакан воды от пасты.
3. В сковороде разогрейте масло, обжарьте мелко нарезанный лук 3–4 минуты до мягкости.
4. Добавьте чеснок, итальянские травы и томатную пасту. Обжарьте ещё минуту.
5. Влейте тыквенное пюре, перемешайте и готовьте 8–10 минут, пока соус немного потемнеет и загустеет.
6. Влейте водку, перемешайте и готовьте 2–3 минуты, чтобы алкоголь выпарился.
7. Влейте сливки, добавьте тёртый мускатный орех и немного соли.
8. Уменьшите огонь и постепенно вмешайте тёртый пармезан.
9. Если соус слишком густой — добавляйте воду от пасты до кремовой консистенции.
10. Добавьте пасту в соус, перемешайте и прогрейте вместе 1–2 минуты. При необходимости ещё чуть воды от пасты.
Водка, тыква, макароны.... Звучит, как новый ресторанный хит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31 9 5💔2 1
До 30 сентября на Samsung Galaxy S26 FE действует акция — при покупке смартфона со связью и аксессуаром выгода будет до 8 тысяч рублей. И выгода тут во всем: устройство с флагманским опытом продают по доступной цене, за которую вы получаете стильный дизайн, премиум функции и Galaxy AI для рутины и творчества.
Нейронка помогает в разных сценариях: менять композицию видео после съемки, делать плавные кадры при движении, выделять объект для поиска и перевода, генерировать текст и даже делать синхронный перевод.
Так выглядит выбор с умом🤩
Нейронка помогает в разных сценариях: менять композицию видео после съемки, делать плавные кадры при движении, выделять объект для поиска и перевода, генерировать текст и даже делать синхронный перевод.
Так выглядит выбор с умом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бокалы для шампанского на самом деле сделаны по форме мужского достоинства — дело рук императрицы Екатерины II. По легенде, узкий бокал-флюте появился по её личному распоряжению: за образец взяли анатомию одного из фаворитов. Правда это или красивый вымысел, точно никто не знает, но сама Екатерина тренд не изобрела, просто удачно его подхватила — мода на «анатомическую посуду» пошла раньше.
Задал её Людовик XVI: он якобы заказал плоскую креманку-купе по форме груди своей жены, Марии-Антуанетты. И да, у королевы реально была персональная чаша с её бюстом — только та была фарфоровой и служила для молока.
Живите теперь с этим🤩
Задал её Людовик XVI: он якобы заказал плоскую креманку-купе по форме груди своей жены, Марии-Антуанетты. И да, у королевы реально была персональная чаша с её бюстом — только та была фарфоровой и служила для молока.
Живите теперь с этим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁146💯43 37🔥6❤3
Forwarded from Авито
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой неделе в Екатеринбурге завершился Международный фестиваль молодёжи 🫶
Мы могли бы выпустить о нём обычный пресс-релиз, но решили подвести итоги на языке участников и рассказать, как Авито зафармил глобальный ирл-коннект среди 10 000 гостей из 191 страны!
Что происходило на нашем стенде:
Короче, меньше рандома, больше мэтчей. Алгоритм не ларпит — он реально нафармил нам +1000 ауры на фестивале.
📲 Подпишитесь на Авито в МАКС
Мы могли бы выпустить о нём обычный пресс-релиз, но решили подвести итоги на языке участников и рассказать, как Авито зафармил глобальный ирл-коннект среди 10 000 гостей из 191 страны!
Что происходило на нашем стенде:
🔹 Пикали трушные мэтчи. Алгоритмы Авито умеют находить классные вещи, а теперь — ещё и идеальных собеседников. В Лаборатории совпадений наш ИИ изучал профили и увлечения гостей, чтобы не сводить людей наугад, а делать настоящие мэтчи между теми, у кого реально общие интересы.
🔹 Кастомизировали айтемы. Отдельный актив — воркшоп от Авито Услуг, куда залетело около тысячи человек. Ребята создавали уникальный мерч для своего гардероба: расписывали футболки, кепки и даже шнурки.
🔹 Апали карьеру. На консультациях от Авито Работы и Подработки эксперты помогали сократить разрыв между теорией и практикой. Участники узнавали, в каких сферах можно залутать деньги без опыта, обновляли резюме, а наш чат-бот прямо на месте подбирал им подходящие смены.
Короче, меньше рандома, больше мэтчей. Алгоритм не ларпит — он реально нафармил нам +1000 ауры на фестивале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6 5 5 4
Скучать по бывшим годами оказалось нормальным, а иногда даже полезным — говорят психологи. Вопреки всем советам от модных коучей, мозг человека устроен так, что он ищет комфорт и безопасность, которые ранее были с человеком. На нейроуровне это работает как синдром «отмены» и мы впадаем в ломку из-за недостатка любви, ретроспективно которая выглядит идеально. Все плохое, увы, вычеркивается.
Самое интересно, что тоска по партнеру реально полезна: это сигнал, что привязанность была реальной, а тоска помогает не демонизировать бывшего, чтобы не творить глупости. Более того, пока вы в тоске, у вас нет сил втянуться в импульсивную интрижку, о которой потом будете жалеть. Все грустное время вы потратите на работу над собой и развитие.
Та самая подруга, которая не может забыть бывшего, просто становится лучшей версией себя🤩
Самое интересно, что тоска по партнеру реально полезна: это сигнал, что привязанность была реальной, а тоска помогает не демонизировать бывшего, чтобы не творить глупости. Более того, пока вы в тоске, у вас нет сил втянуться в импульсивную интрижку, о которой потом будете жалеть. Все грустное время вы потратите на работу над собой и развитие.
Та самая подруга, которая не может забыть бывшего, просто становится лучшей версией себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47 23 7 6 2
⚡️Сосисочное меню уже во «Вкусно — и точка». Сосиски, кстати, из индейки, так что можно не переживать за баланс белков с утра. В новой линейке:
С рационом на сегодня определились🤩
• Фреш Ролл с сосисками и чеддером
• Большой завтрак с сосисками и драником
• Классическая яичница
• Воздушный омлет с сосисками
С рационом на сегодня определились
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM