Что: оргазмы лечат насморк — врачи из NY Post пишут, что секс работает на организм не хуже сосудосуживающих спреев. После порыва любви дыхание улучшается сразу: средний поток воздуха вырастает до 214 мл/с, а через 30 минут даже возрастает до 249 мл/с.

По статистике, сопли уходят на ~3 часа, самый яркий эффект у людей с сильной заложенностью. Авторы исследования говорят, что это хорошая альтернатива спреям, которые вызывают привыкание. Да и польза по всем фронтам: сочетание физической активности с укреплением связи с парнером и тренировки дыхательных путей.

Занятие в простуду найдено 🤩

Шоколад со вкусом КОЛЫ выпустит BabyFox. В ближайшее время новинка появится на прилавках.

У кокаколиков праздник 🤩

Кто вы из Смешариков на работе — в сети выкатили разбор типажей сотрудников и объяснили, почему собственники нанимают одних Ёжиков. В любой команде сидят одни и те же герои, и у каждого свой способ работать и свои зоны роста. Если заранее понятен типаж человека, управлять командой и выстраивать общение с коллегами заметно проще. Разбираем по порядку:

• Крош — генератор. Лучше всего он раскрывается в стартапах, маркетинге, ивентах и запусках продуктов, где каждый день приносит что-то новое, но в одной роли обычно держится года два, пока затея не превращается в рутину. Он придумает проект, заведёт всю команду и остынет на середине пути, поэтому его берут на запуски и мозговые штурмы, а рядом ставят финишера, который доведёт начатое до результата.

• Ёжик — исполнитель. Он незаменим в бухгалтерии, логистике, контроле качества, на производстве и в поддержке, где важны точность и повторяемость, и именно он чаще остальных задерживается в компании на срок от пяти до десяти лет. Он делает ровно то, что написано в инструкции, а инициативы от него ждать бесполезно, поэтому задачи и мотивацию ему даёт руководитель.

• Лосяш — эксперт. Ему подходят аналитика, исследования и разработка, право, медицина и работа с данными, а остаётся он обычно на срок от трёх до пяти лет, пока тема подбрасывает новые загадки. Месяц он способен изучать вопрос, который нужно было закрыть вчера, так что срок сдачи и признак «этого достаточно» руководителю лучше назвать заранее.

• Нюша — лицо компании. Её стихия — продажи, PR и работа с клиентами, но в одной компании она обычно работает от двух до трёх лет, пока верит в продукт и растёт план. Чтобы вера не превращалась в лишние обещания покупателям, ей выдают список того, что говорить можно и чего нельзя, а сам продукт сначала продают ей.

• Копатыч — собственник. Он тянет всё сам, потому что объяснять дольше, чем сделать, и нанимает покладистых Ёжиков, которые не спорят. Рано или поздно такой владелец выгорает и жалуется, что команде ничего не надо, хотя желать и предлагать положено Крошу, а Ёжик создан для другого.

Кажется, вам с друллегой есть что обсудить 🤩

В Париже можно купить сумку Биркин за копейки, но есть нюанс 🤬🤬🤬

У коллег из Х5 в 3 квартале 2026 года выручка увеличилась на 13% г/г, до 1,31 трлн рублей. А объем рекламных услуг составил 9,8 млрд рублей, на 20% больше, чем год назад. За третий квартал «X5 Медиа»:

• Вместе с Okkam предложил новый стандарт расчета потенциальных контактов аудитории с рекламой для офлайн ритейл-медиа;
• Увеличил количество цифровых поверхностей в торговых сетях X5 на 18%, до 86 тысяч;
• Обновил медийные форматы на КСО: увеличен баннер на главной странице и синхронизированы показы двух доступных баннерных форматов;
• Трансформировал подход к поисковой рекламе в приложениях «Пятёрочка» и «Перекрёсток».

Ритейл-медиа помогает брендам точнее попадать в целевую аудиторию и измерять вклад рекламы в продажи 🤩

Думать о разводе полезно для отношений — учёные доказали, что такие мысли работают как будильник и вскрывают проблемы раньше точки невозврата. Это не очередная байка из сети, потому что Алан Хокинс из BYU дважды, с разницей в год, опросил 3000 (!) американцев в браке, и больше половины хоть раз допускали развод и думали, что будут делать, куда пойдут.

Для тех, кто гоняет такие мысли в голове, придумали термин «идеация развода». Примерно у половины она лёгкая: чемоданы никто не пакует и в брак верят. Через год 31% думавших успокоились, а некоторые удивлялись и не верили, что вообще допускали такое. Почти никто из них не развёлся, а у многих браки даже окрепли, вероятно, потому что пугающая картинка подтолкнула заново присмотреться друг к другу, взяться за ремонт и отложенные дела или съездить в отпуск.

Если посещают такие мысли, психологи рекомендуют открыто проговаривать всё вслух и просить конкретное — помощь, объятия, внимание. Говорить лучше спокойно, без угроз разводом и истерик. Если разговор буксует, помогает семейный психолог.

Используйте этот пост как знак, чтобы пойти обнять вторую половинку 😿

Записки об упокоении — самый займовый товар на маркетплейсах, который алгоритмы подсовывают вместо бумаги для заметок. Говорят, что такой лист отлично подходит для выплескивания гнева после созвонов. Стоит всего 524 рубля за 1000 (!) штук.

Выгоревшие уже покупают 🤩

Как не уйти в минус в сезон распродаж — Точка Банк сделал полезную подборку для бизнеса. Чёрная пятница, 11.11 и предновогодний сезон это время, когда покупатели тратят больше, а ошибки стоят дороже. Скидка без расчёта съест маржу, закупка впритык оставит без денег.

В Предприниматель.ру, приложении Точка Банка для бизнеса и людей, которые его ведут, собрали материалы о рисках, советы селлерам и рознице и истории самих предпринимателей:

• Советы предпринимателей по подготовке к акциям
• Как селлеру подготовиться к Чёрной пятнице в 2026 году
• Как подготовиться к сезонным распродажам: инструкция для импортёров
• Опыт проведения Чёрной пятницы сервиса видеотренировок FitStars
• Маркетинг с бюджетом до 100 тысяч рублей

Сохраняем и встречаем сезон во всеоружии 🤩

Как вставать по первому будильнику бодрым и энергичным — подъём в нужную фазу сна решает больше, чем 8 часов в кровати. Половина взрослых спит меньше семи часов по данным CDC, а по утрам многие борются с туманом в голове, который учёные называют сонной инерцией. Тяжелее всего он накрывает после звонка в глубокой фазе, и в одном исследовании мышление в первые минуты после пробуждения работало хуже, чем после 26 часов без сна.

Сон идёт циклами по 90 минут (у людей от 80 до 110), поэтому нужны два будильника. Основной ставят на 6:00, пробный на полтора часа раньше минус две минуты на то, чтобы снова лечь, то есть на 4:28. Он запускает новый цикл, и тот заканчивается к шести. Схема работает на любой час подъёма, главное каждый раз повторять этот расчёт.

Работяги, пробуем и идём бодрыми в конторку 🤩

Все мы немного Максим Сурков 😂

Мем: нейронки, конечно, спасают заработавшихся сммщиков, но админ WINLINE не должен был палить всю кухню. Лишнее уже убрали, но вопросы остались: почему в канале всё больше оранжевого и при чём тут очки.

Нам нужны ответы 😙

«Объемное питание» — новый тренд из тиктока, который помогает быстро похудеть без голода. Суть в том, чтобы есть за раз много низкокалорийной еды и с высоким содержанием воды: овощи, фрукты, супы. И это работает, ведь вода и клетчатка позволяют потреблять меньше калорий.

Механизм простой: вы чувствуете сытость без калорий, притупляется гормон голода, снижается аппетит, уровень сахара в крови, меньше стресса и лучше сон. Главное — использовать такой стиль питания не на постоянной основе, ведь для организма и активных тренировок нам нужны жиры, которых в такой пище мало.

Для тех, кто не может остановиться с зажировкой к зиме 🤩

Список лучших книг на 2026 год от McKinsey, одной из крупнейших консалтинговых компаний в мире — в топ вошла литература из разных сфер: ИИ, биографии и мемуары, бизнес, здоровье, история, личное развитие, корпоративная культура и политика. Изучили внимательно и отобрали для вас лучшее:

• «Краткая история интеллекта», Макс Беннетт
• «ИИ во благо: как реальные люди используют искусственный интеллект для решения важных задач», Джош Тирангиэль
• «Я не робот», Джоанна Стерн
• «Вся Красота Мира»: Воспоминания охранника о портретах и сокровищах Метрополитен-музея», Патрик Брингли
• «Другой вид власти», Джасинда Ардерн
• «Бог, человек, животное, машина. Поиски смысла в расколдованном мире», Меган О'Гиблин
• «Спасибо вам, учителя», Джеймс Паттерсон
• «Apple: Первые 50 лет», Дэвид Пог
• «Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей», Адам Грант
• «Внутри коробки: как ограничения делают нас лучше», Дэвид Эпштейн
• «Одиссея: Отец, сын и эпос», Дэниэл Мендельсон
• «Модели разума. Как физика, инженерия и математика сформировали наше понимание мозга», Грейс Линдси
• «5 видов богатства: почему одного финансового благополучия недостаточно», Сахил Блум
• «1929: Внутри величайшего краха в истории Уолл-стрит и как он разрушил нацию», Эндрю Росс Соркин

Планируем вечера с книгами 🤩

Мем: протеиновую тушенку завезли в российские магазины. В банке 250г, из них 40 (!) г белка.

Макароны по-флотски явно усилились 🤩