В сети хайпит новая вакансия для любителей погулять — пеший исследователь. Сервисы нанимают людей, которые ходят по городу и обновляют карты вручную. Список задач несложный: проверять адреса, фотографировать входы, замерять пандусы и снимать видео внутри торговых центров. Платят сдельно: больше заданий — больше денег.

Если мало времени проводите на воздухе и не добираете норму по шагам — это для вас 🤩

Книгоманы, это для вас: появился умный-рейтинг самых рекомендуемых книг в сети. 11 000+ позиций и у каждой есть связка с похожими произведениями. Есть удобный поиск — можно написать «книга для саморазвития» или «топ антиутопий», а сервис выдаст пачку подходящих книг.

Отдельный раздел — личные фавориты известных людей. Данные берут с крупных площадок, из библиотеки Гарварда, Hacker News, соцсетей, блогов и интервью.

С литературой на лето определились 🚬

Промпт для создания плана питания на неделю — да, chatGPT может составить готовое меню на ваш бюджет и нужное количество персон под ваши цели: от спортпита и похудения до набора веса.

Меню под бюджет и время

«Ты — нутрициолог и планировщик питания.
Помоги составить меню на неделю.

Контекст:
— 4 человека
— бюджет на еду: 9 000 ₽ в неделю
— время на готовку: до 40 минут вечером
— предпочтения: []
— ограничения/аллергии: []

Составь:
— меню на 7 дней (завтрак / обед / ужин)
— блюда должны быть простыми и повторно использовать ингредиенты
— учитывать бюджет и время

Важно:
— без сложных рецептов
— без редких продуктов
— чтобы блюда можно было готовить в обычной кухне»

Список покупок под меню

«На основе этого меню составь список покупок.
Раздели:
— по категориям (овощи, мясо, крупы и т.д.)
— с примерным количеством
Добавь:
— ориентировочную стоимость
— чтобы уложиться в бюджет 9 000 ₽
Важно:
— оптимизируй список, чтобы не было лишних продуктов.»

Очерёдность готовки (чтобы не тратить вечер)

«Составь план готовки на неделю.
Для каждого дня:
— что и в каком порядке готовить
— что можно приготовить заранее
— какие блюда можно использовать на следующий день
Цель:
— укладываться в 40 минут
— минимизировать хаос на кухне.»

Упрощённая версия на «плохие дни»

«Сделай упрощённую версию меню.
Условия:
— минимум готовки
— быстрые блюда
— можно использовать полуготовые продукты
Цель:
— не выпадать из системы, даже если нет сил.»

Так будет вкуснее и вы не потратите всю зарплату на доставки 🤩

Фильмы ужасов могут лечить психику и помогают бороться с выгоранием. Психологи выяснили: мозг воспринимает экранный страх как реальную угрозу и запускает режим «бей или беги». Но угрозы нет — и после разряда он буквально «сбрасывает» кортизол, выбрасывая дофамин и эндорфины. Цикл «напряжение → облегчение» убирает негатив из менталки и качает стрессоустойчивость.

Исследование во время пандемии показало: те, кто регулярно смотрели хорроры, на изи переносили тревогу и панику вокруг ковида. Мозг уже был натренирован не застревать в страхе. Кроме того, ужастики выдергивают людей из «штиля» выгорания. Страх, адреналин, облегчение — и нервная система вспоминает, что вообще-то умеет чувствовать.

Иногда лучший способ успокоиться — как следует испугаться 😰

В протеиновых десертах Bombbar нашли кишечную палочку, а в мороженом O!Life микроорганизмы больше нормы. Еще в молочных коктейлях Neo незаявленные подсластители, а у йогурта Let's Go недостоверные данные о витаминах и минералах.

Сейчас это самая популярная продукция с протеином в магазине. Расследование Baza выявило, что у Bombbar белка меньше, чем заявлено (7 вместо 8,3), есть синтетические подсластители, следы растительных жиров (нет на этикетке) и ДНК растений.

Предупредите качков, чтобы были осторожнее 🤩

Квас выиграл в битве за окрошку — Купер изучил продажи готового блюда и наборов ее приготовления. Даже несмотря на новые рецепты, все любят классику: 87% заказов приходятся на окрошку на квасе. Однако, Питер не перестает удивлять и в два раза чаще брали версию на кефире.

И спрос на блюдо и ингредиенты вырос на 6%? по всей стране, а в Москве и Питере на 53% и 31%.

Аж захотелось окрошки 🤩

VK Видео, VK Музыка, VK Мессенджер и Дзен пропали из российского App Store — найти через поиск уже нельзя, прямые ссылки тоже не работают. Основное приложение VK при этом лежит на месте.

UPD: «Одноклассники» и «Почта Mail» тоже пропали в App Store.

Еще UPD: основное приложение VK тоже пропало из AppStore 🤩🤩🤩

⚡️Apple могут заблокировать в России. Министерство цифрового развития подало жалобу в ФАС на Apple. Причина — компания до сих пор не выполняет российский закон о предустановке отечественного магазина приложений на iPhone. Мол, закон действует уже несколько лет и все остальные производители давно его выполняют. Одна Apple «провоцирует».

Пу-пу-пу 🤩