Дофаминовое какао — новый осенний рецепт из рилс, который за одну кружку улучшает настроение и вызывает выработку дофамина + убивает кортизол. Надо взять половину банана, превратить его в кашу, добавить кружку горячего молока и две столовые ложки какао. Далее все проварить и можно пить.

Теобромин из какао стимулирует нервную систему и повышает бодрость. Флаванолы оттуда же улучшает работу сосудов и кровообращение, что благоприятно влияет на когнитивное состояние. Все дополняет триптофан из банана. Он превращается в организме в серотонин, нейромедиатор, отвечающий за счастье и спокойствие.

Мы согласны пить только такие антидепрессанты 🤩

Лавандовый раф появится во «Вкусно — и точка». Также в меню добавят матча-латте с кокосом, апельсиновый горячий бамбл и горячий шоколад со вкусом ореха макадамия.

К осенним прогулкам готовы ❤️

Все творческие люди — психопаты и нарциссы. Психологи выявили, что почти все специалисты, которые генерят креативные идеи обладают чертами «темной триады». Дело в их когнитивном стиле: такие люди склонны опираться на внутреннюю систему отсчета, выделять яркую информацию из контекста и меньше зависеть от внешних подсказок и социальных ожиданий.

Темный стиль мышления задаёт успех в творческих достижениях, как в публикациях и своих проектах, так и в фотографии, смм и дизайне. В любой работе, где нужен креатив, они в 95% случаев игнорируют общепринятые нормы и ловят фокус только на своих идеях и решениях. Возможность идти «своим ходом» и не бояться дает оригинальные идеи, которые воплощаются в измеримые достижения.

Будьте осторожны со своим коллегой-сммшиком. Вероятно, по нему давно плачет психиатр 🤩

Плесень нашли в батончиках Babyfox creamy choco, превышение нормы было аж в 2,8 раза. Роспотребнадзор изъял 8 тонн (!) сладостей.

Самое интересное, что после обработки производственной линии плесень была снова найдена. Компания попыталась оспорить решение в суде, но получила еще и штраф в 300 тысяч.

За что так конфеты 🤩🤩🤩

Яндекс выкатил ПроБлогера — это сервис для монетизации и аналитики в Telegram, Макс, VK, YouTube, RUTUBE и Дзене. Авторы могут подключить все площадки к одному аккаунту и получить доступ к рекламе у более 600 тысяч рекламодателей Яндекс Директа. Уже 25 тысяч авторов совокупно получили более 6 млрд рублей.

Основные фишки: автоматизация маркировки, статистика и подбор объявлений, тексты помогает писать встроенный ИИ. Зарабатывать можно по-разному: на просмотрах автоматических рекламных публикаций или на целевых действиях аудитории в собственных постах. Эти модели можно совмещать.

Сервис даже помогает подбирать темы и релевантную рекламу, ведь внутри есть аналитика по гео, возрасту, полу, интересам и доходу подписчиков. Управление простое — через мобильное приложение. Там же офферы, размещения, доход и метрики.

Блогеры, это явно надо тестить 🤩

8 странных привычек, которые прокачивают мозг и бустят память. Учёные продолжают копаться в голове — и на этот раз выяснили, что мозг можно перестроить без медитаций и дорогих курсов. Они собрали привычки, которые запускают нейропластичность — способность мозга менять свою структуру и связи. Полезно всем, кто хочет прокачать память, концентрацию и скорость обучения:

• Чистить зубы недоминантной рукой. Мозгу приходится с нуля выстраивать управление движением, а это заставляет двигательные зоны перестраиваться и создавать новые нейронные связи буквально за пару минут в день.

• Ходить новыми маршрутами без навигатора. За пространственную память отвечает гиппокамп — он включается на полную, когда сам ищешь дорогу. Регулярная навигация без подсказок укрепляет именно те структуры мозга, которые первыми страдают с возрастом.

• Научиться жонглировать. Уже через несколько недель регулярной практики МРТ показывает рост серого и белого вещества — мозг физически прибавляет в объёме. Заодно улучшается координация и реакция.

• Тренироваться в пересказах. Такое активное вспоминание закрепляет материал почти в два раза лучше, чем банальное перечитывание, и экономит часы на подготовке к экзаменам или презентациям.

• Не зубрить всё за одну ночь — растягивать повторения на дни и недели. Это называется интервальное повторение, и оно один из самых доказанных способов закинуть знания в долговременную память, вместо того чтобы всё забыть через неделю после события.

• Объяснять выученное другим. Без подглядывания в источник мозг вынужден заново собирать всю информацию по кусочкам и изложить своими словами — это тренирует память сильнее любого конспекта.

• Учиться играть на музыкальных инструментах. Даже простая мелодия заставляет одновременно работать слух, координацию и внимание — комбо, которое нейробиологи считают одним из самых мощных для мозга, плюс бонусом снижается уровень стресса.

• Учить иностранный язык по чуть-чуть каждый день. Даже пара новых слов ежедневно держит мозг в постоянном режиме обработки нового и со временем меняет структуру мозговых сетей.

Сохраняем и внедряем по одному пункту в неделю 🤩

В Питере яблоки меняют на сидр — парень привёз дачный урожай и уехал с целым ящиком крафта. Местная сидрерия запустила бартер: привозишь улов, взвешиваешь и получаешь сидр по курсу 1 бутылка за 10 кг яблок.

Если мотивация к сбору урожая, то только такая ❤️