В сети собрали топ треков для увольнения с нелюбимой работы. Есть эпичные, меланхоличные и забавные варианты.

Не благодарите 🤩

19 сентября на улицы Москвы выйдет гулять гигантский Fuggler — так бренд игрушек и «Детский мир» запускают предстарт большой программы лояльности.

За фото с лысым котом Морщуликом можно получить бонусный штамп для будущего розыгрыша. Плюс призы прямо в канале Fuggler. Маршрут кота покажут позже в боте. Не нашли кота — подойдёт фото с любой игрушкой Fuggler или у полки с зубастиками в «Детском мире».

Главный этап с призами стартует 1 октября. Сохраните бота заранее, чтобы войти в игру с форой 🤫

Ходьба пешком избравляет от депрессии — эксперты GQ провели масштабный анализ и выявили, почему после трудного дня прогулка буквально перезагружает менталку. Механизм: меняется работа нейромедиаторных систем. Движение усиливает активность цепей мотивации, от чего бустится серотонин. Крепнут нервные клетки через факторы роста мозга, от настроение восстанавливается в разы быстрее. Как итог: лучше сон и циркадные ритмы, отчего менталка восстановливается. Если гулять регулярно, то поведение психики не допускает скачков от стресса.

В день советуют проходить около 7 тысяч шагов, необязательно делать заветные 10-15 тысяч, тк их тело воспринимает больше как спорт. Если нет возможности, то эффект будет даже от 1 тысячи шагов. Главное — добавлять активность после стресса и ходить плавно, без скачков темпа.

Сегодня идем домой пешком 🤩

Проходим топовые курсы из лучших вузов России бесплатно — в сети показали платформу с лекциями и материалами МГУ, ВШЭ и СПбГУ.

Это «Открытое образование». Программы делают профессора ведущих университетов страны — от МИСиС до Политеха. Выбор тем огромный: история дизайна, социальная психология, нейрофизиология, взаимодействие науки с искусством. Фильтров по диплому нет, учиться может кто угодно.

Такое нельзя пропускать 🤩