Метод «20 идей» — техника от Брайана Трейси, которая помогает решить любую проблему за 30 минут. Суть в том, чтобы превратить жалобу в вопрос: не «мало денег», а «как заработать вдвое больше?», и записать на листке ровно 20 ответов. Останавливаться нельзя, даже если кажется, что мысли кончились.

Первые пять идей придут сами: поднять цены, найти проект на стороне. Вы их и так знали. Потом очевидное заканчивается, мозг сходит с накатанной колеи и выдаёт то, до чего в обычный день не добрался бы. Останавливаться на двенадцатой нельзя, даже если мыслей нет: рабочее решение часто прячется в последней пятёрке.

Мастера откладывать всё на потом, отговорок у вас больше не осталось 🤩

У зарплатников появился новый способ чуть реже считать дни до получки — с 15 сентября Сбер первым среди банков в России запустил такие условия сразу для всех своих зарплатных клиентов: переносишь свой номер в СберМобайл, и пока зарплата приходит на карту, отдельно за связь платить не нужно. Если СберМобайл уже есть, достаточно просто сменить тариф.

Коллеги из бухгалтерии теперь буквально отвечают ещё и за то, чтобы мы не пропали со связи 🤩

Яблочный квас — новый тренд среди ЗОЖников. Это домашняя газировка без сахара и покупных дрожжей. В трёхлитровую банку кладут шесть мелко нарезанных яблок, пару долек лимона, четыре ложки мёда и палочку корицы. Заливают водой комнатной температуры, накрывают марлей и ставят в тепло на 2-3 дня. Напиток богат пектином, клетчаткой, полифенолами и витамином C.

Вся магия в диких дрожжах на кожуре. Они питаются сахаром из мёда и яблок и выпускают углекислый газ, отсюда пузырьки, а вкус очень напоминает комбучу. Как только напиток зашипит, его нужно процедить и убрать в холодильник: там брожение останавливается. Крышку не закручивают, иначе банка лопнет.

На смену матче и бабл-ти 🤩

Универсальный лайфхак 🤩

Лучшие лайфхаки для быстрого засыпания показали в сети — там нет банальностей вроде блэкаут штор. Только эффективные методы для тех, кто не может расстаться с телефоном в 2 часа ночи.

• Охлаждаем организм перед сном. Перед засыпанием внутренняя температура тела должна снижаться, это часть нашего циркадного ритма. Советуют прохладный душ или простое лежание на холодном полу ~2 минуты. Хорошо работает деление одеял: засыпать с пододеяльником, а ночью натянуть более теплое.

• Использовать тактильное постельное белье. Например: вязаный плед. Внимание организма переключается с потока мыслей на ощущения и начинает отдыхать.

• Сменить место для сна. Иногда мозг начинает ассоциировать кровать с местом, где сложно заснуть. Можно попробовать перелечь на диван, тк там такого паттерна нет.

Пробуем 🤩