Сложно после праздников возвращаться к серым будням. Очень сложно 🤩

Медведь-сладкоежка в четвертый раз устраивает ограбление в американской кондитерской. Он разведал, где хранятся ингредиенты для выпечки и 3 раза вламывался в магазинчик, брал булки и убегал.

Работники урок усвоили: настроили баррикады, улучшили вентиляцию и накрыли все крышками. Косолапый оказался умнее и в последний раз отомстил, своровав ВСЕ коробки с вкусняшками, включая сладкое тесто и заготовки. Теперь власти думают, как гуманно отучить животное от любви к десертам.

Наш уровень упорства на кухне в 12 ночи, когда хочется сладенького 🤩

После таких новостей мы явно в нижней точке графика 🤩

Замедлить старение и омолодить все органы можно просто грамотным питанием. Да, ни в бадах, ни в процедурах особой потребности нет. Ученые сравнили микробиом 117-летней испанки с обычными людьми — её кишечник оказался моложе реального возраста на десятки лет. Секрет в высоком бактериальном разнообразии.
​
Редактор BBC проверил свой микробиом — тест показал на 5 лет старше паспортного. После трёх месяцев простой диеты анализы нормализовались. Главное правило: питать бактерии ежедневно, а не от случая к случаю. Вот чем лучше это делать:

• Йогурт, кефир и камбуча — ферментированные напитки с живыми культурами
• ​Оливковое масло extra virgin — полифенолы кормят полезные виды
​• Голубика и ягоды — антоцианы укрепляют кишечный барьер
​• Орехи и семена — пребиотики для роста микробов
​• Спаржа, брокколи, чечевица — клетчатка питает бактерии

​
Диета определяет целую треть вашего биологического возраста. Не стоит упускать такой инструмент 🤩

Молодёжь мечтает о корпорациях — подсчитали в НИУ ВШЭ. 57% школьников и студентов хотят стартовать в карьере именно в крупных компаниях. Рейтинг мечты такой:

• Сбер — 57%
• Яндекс — 51%
• Т-банк — 42%
• Wildberries — 37%
• Ozon — 35%
• VK — 34%
• Альфа-банк — 25%
• ВТБ — 20%
• Авито — 16%
• МТС — 16%

40% признались, что не знают, какую именно работу хотят. Главное — чтобы бренд был большим 😋

В сети поделились рецептом НАСТОЙКИ НА BOUNTY. Бармен залил три пачки батончиков белым ромом, настаивал все неделю, процедил напиток через марлю и получил домашний кокосовый ликёр.

Сладкоежки, берем на вооружение 😆

Аватар 3 вышел в России — кинотеатры уже активно продают сеансы на «Пламя и Пепел» от Джеймса Кэмерона.

Критики хвалят фильм за крутой экшн и яркие спецэффекты. Идет он аж 3 часа и 15 минут. Так что сладостей понадобится много.

Уходим с работы пораньше 🤩

Снежный апокалипсис — это не повод пропустить поход за посылкой 🤩

Кресс-салат — официально самый полезный продукт на планете. CDC присудил ему 100 баллов из 100, оставив позади киноа, авокадо и капусту кейл. Для сравнения: батат набрал всего 10 баллов, а помидоры — 20.

Секрет прост — в одной чашке этих невзрачных листьев всего 4 калории, но при этом дневная норма витамина K (кости и свертываемость крови), плюс 17% витамина C и 6% витамина A.

Но это еще не все: кресс содержит фитохимические соединения, которые защищают от рака, и специальные антиоксиданты для здоровья глаз. Ученые оценивали плотность 17 ключевых нутриентов, и кресс обогнал даже китайскую капусту.

Вот она, природная мультивитаминная бомба 🤩

Чтобы получать максимум удовольствия от секса, надо им заниматься В НОСКАХ — врач рассказала о неожиданной методике спасения отношений. Дело в том, что так ноги будут в тепле, что даст расслабиться. Все остальные раздражители сразу сойдут на нет и больше шанса получить удовольствие.

Пробуем. Главное — выбрать смешные 🤩