Кето-диета избавляет от депрессии — NY Times проанализировали состав блюд и уверены, что питание снимает симптомы тревожности, заряжает бодростью, даже снижает шизофрению. Все из-за правильного баланса нутриентов: вы не едите углеводы, которые вызывают скачки сахара. Фокус только на мясе, рыбе, жирной молочке и овощах.

Кето-продукты содержат вещества схожие с ГАМК (отвечает за хорошее настроение). Из-за этого нейронная активность приходит в норму, уходит напряжение. Главное — снимается воспаление, которое тормозит обмен веществ. Кетоны блокируют работу клеток NLRP, которые убивают организм. Итог: митохондрии наполняются энергией и делают клетки живучими, повышается белок BDBF, который блокирует стресс. Баланс дофамина восполняется за неделю.

Рацион состоит из этих продуктов:

• мясо и птица (говядина, свинина, баранина, курица, индейка, сало, шпик)
• рыба и морепродукты (лосось, скумбрия, сельдь, тунец, печень трески)
• яйца
• молочные продукты (сливочное масло, масло Гхи, сыр, сливки, сметана, творог)
• овощи только наземные (зелень, капуста, кабачки, огурцы, спаржа, фасоль, авокадо, оливки и маслины)
• орехи и семена
• масла и жиры (кокосовое, оливковое, авокадо, сливочное, топленое)
• напитки (вода, чай, кофе)

Так что вместо вечных таблеток обращаем внимание на питание. И помните: поесть скумбрию перед сном — это тоже кето 🤩

HR поделилась неожиданным секретом: возраст в резюме — это первое, из-за чего вас отсеивают. Причём автоматически, ещё до того, как рекрутер вообще откроет док. Компании настраивают алгоритмы под свои стереотипы: 40+ — «динозавр», 25 — «несерьёзный», 38 — уже на грани. Никакой логики, просто цифры в фильтре.

Лайфхак от инсайдера — если вам меньше 23 или больше 35 — просто уберите возраст из анкеты. Без этой цифры боту не за что зацепиться, и резюме дойдет до живого человека.

Оказывается, главный враг карьеры — не отсутствие опыта, а неправильная дата рождения 🤩

Мужик взял кредит на 2 миллиона рублей, потратил на проституток и при разводе требовал разделить долг с женой — назанимал эти деньги герой из Красноярска, так как хотел новых ощущений во время брака. Женщина об изменах узнала и подала на развод.

Увы, мужика это не остановило — он уверен, что все средства шли на укрепление его ментального состояния. Регулярно он отдавал 40-60 тысяч за интим-встречи. На жену же он потратил из 2 млн 200 тыс для поездки в Таиланд. Он уверен, что жена стала причиной измен и должна платить монетой.

Потратил на благо семьи, но есть нюанс 🤬

Смеёмся: у ChatGPT разблокировали новую функцию — «переводчик» на кошачий. Парень попросил нейросеть перевести признание в любви его кошке — но ИИ переоценил свои силы и выдал порцию криповых звуков «мяяяу... ррр... мууур».

Кошка получила психологическую травму 😭

Мороженое Bounty с малиной и личи завезли в Самокат. Новая сладость обойдется в 199 рублей.

Бежим заряжаться летним настроением 🤩

Отдых в Узбекистане становится новым трендом у россиян — и цифры объясняют почему. Билет из МСК или ЕКБ стоит около 10 тыс. руб., лететь пару часов, виза не нужна. Аренда люксовой квартиры обойдется в 3000 руб. за сутки. Ужин в топовом ресторане — 500-700 руб. Такси из аэропорта — 120 руб. Все расходы и шопинг буквально заставляют чувствовать себя миллионером.

Страна радует как современной инфраструктурой с огромными ТЦ, так и историческими постройками. Например, в Самарканде стоит мавзолей Тамерлана, площадь Регистан с тремя медресе и обсерватория Улугбека. Всё это живьём выглядит куда мощнее, чем на фото.

Если думали, куда рвануть в отпуск — Узбекистан закрывает вопрос 🤩

У людей, которые слушают рэп, оказался самый низкий интеллект — подтвердили ученые. Они изучили любителей разных музыкальных жанров и их когнитивные навыки. Оказалось, что текст песен играет ключевую роль в уровне IQ. Ритм и мелодия — нет.

Самые высокие показатели ума оказались у любителей грустных песен. Такие тексты способствуют рефлексии, что говорит о высоком эмоциональном интеллекте, уровне осознанности и контроля над своей жизнью. У рокеров средний ум, но склонность к депрессии, они всегда на грани, из-за этого плохая реализация потенциала. Рэперы часто забываются в веселье и не решают свои проблемы, от чего происходит деградация личности.

Если хотите умный совет, просите его у грустной девочки, плачущей под Земфиру 🤩

Коньячный коктейль против простуды показали в рилсах — это согревающая бомба в межсезонье. В ней много антиоксидантов и витаминов, а алкоголь убивает бактерии. Один такой стакан за вечер убирает ОРВИ, выпить надо перед сном. На вкус как коктейли в дорогом баре, только с пользой.

Рецепт: в кружку выливаем сок половины лимона, 50 мл коньяка и чайную ложку меда. В смесь кидаем пакет черного чая и заливаем кипятком.

Мы знаем, чем вы будете вакцинироваться от гриппа 🤩

В Threads собрали масштабную подборку неочевидных, но очень полезных приложений на все случаи жизни. От контроля ментального здоровья и продуктивности, до ведения блогов и автоматизации быта. Мы изучили часть рекомендаций, все проверили и рассортировали по категориям:

Топ списка:

Bookmarks AI: Video Scan — сохраняете Reels или TikTok, ИИ вытаскивает из видео все упомянутые кафе, книги и фильмы и выдаёт списком или на карте.
DoggyBag — покупаете «секретный пакет» еды из ресторанов и пекарен со скидкой 80–90%. Это то, что не успели продать за день.
ElevenRead — читалка с ИИ-озвучкой. Загружаете любой текст или книгу — нейросеть читает качественными голосами.
Seek — «Шазам» для природы. Наводите камеру — приложение называет вид насекомого, птицы или растения.
Merlin Bird ID — распознаёт птиц по голосу. Удобно на прогулках с детьми.
Finch — за выполнение реальных задач растёт виртуальный птенец.
Happens — наговариваете мысли голосом, ИИ выделяет позитивное и помогает сфокусироваться.

Продуктивность и менталка:

Sofa — пишете цель, приложение разбивает её на конкретные шаги.
Opal — геймифицированная блокировка соцсетей.
Due — напоминалка, которую невозможно проигнорировать.
Daylio — отмечаете настроение и дела, чтобы потом видеть закономерности.
Yinhale — дыхательные практики и фоновые звуки против тревоги и паники.
Planwoo / Minical — планеры с хорошим визуалом для задач и привычек.
MemoRecap — фиксируете события, чтобы не тревожиться из-за страха что-то забыть.

Языки:

Gliglish — разговорный тренажёр с ИИ. Общаетесь, нейросеть исправляет произношение и грамматику.
LyricFluent — учите язык по песням с разбором каждого слова и режимом караоке.
Slowly — переписка длинными письмами с людьми по всему миру, фото скрыты.
HelloTalk / Tandem — языковой обмен с носителями.

Финансы и быт:

Qalta — трекер трат с голосовым вводом и сканером чеков.
iForget — показывает все ваши подписки и считает, сколько денег на них уходит.
medkit — напоминает, когда у лекарств в аптечке истекает срок годности.
aicar — история обслуживания машины и напоминания о ТО.
Lialy — дневник для родителей: настроение, рост, цитаты и важные моменты ребёнка.
AnyList — общий список продуктов для всей семьи.

Фото, видео и контент:

Trendy — ИИ изучает ваш аккаунт и пишет сценарии для Reels и TikTok.
Sponge / Slidebox / Cleaner Guru — чистите галерею свайпами: вправо — оставить, влево — удалить.
CarFlow AI — превращает обычные фото машины во дворе в студийные снимки.
Fliqer — делает скриншоты из видео в исходном качестве.
Appnote — заметки с папками, где можно хранить фото, видео и текст вместе.

Здоровье и спорт:

Down Dog — каждый раз генерирует новую йогу или медитацию под ваши параметры.
Yuka — сканируете штрихкод косметики, приложение показывает безопасность состава.
Holli — считает калории и белок по фотографии блюда.
Motra — трекер для зала. С Apple Watch сам распознаёт упражнение и считает повторения.
DAF — помогает людям с заиканием говорить плавно в важные моменты.
Sleep Cycle — будит в лёгкую фазу сна, чтобы вы проснулись без ощущения разбитости.

Сохраняем и открываем для себя новое 🤩

Ролл-кулич покоряет соцсети — повар превратил праздничную пасочку в гигантский суши-бургер. Внутри слои кремчиза, авокадо, огурца, лосося, креветки, икры и даже сыра чеддер идут друг за другом — буквально все что мы любим в японских сетах разом.

Вкусно, но не православно 🤩

ChatGPT могут заблокировать в России — Минцифры готовит закон, который разрешит блокировать любые зарубежные нейросети. Логика простая: иностранные ИИ могут передавать данные россиян за рубеж. Чтобы работать в России, компании обяжут держать серверы внутри страны. Под удар попадут и отечественные разработчики — за дыры в безопасности тоже будут наказывать.

Не повайбкодим теперь 😭

Драки на работе оказались лучшим способом борьбы со стрессом. Биолог рассказала, что гормоны стресса (кортизол и адреналин) были созданы, чтобы мы могли осуществлять реакцию «бей или беги». Они отвечают за мордобой и сбегание от опасности. Если их не расходовать, то на сидячей офисной работе плохие гормоны накапливаются и съедают организм, вгоняя в депрессию и болезни.

Вместо очередного совещания просто даем пощечину 🤩

Умер Чак Норрис — легенда боевиков скончался в возрасте 86 лет.

🤬🤬🤬

Работодатели начали отказывать в трудоустройстве, если у вас СТАРАЯ МАШИНА. Ситуация произошла с девушкой из Англии: она подала резюме на работу риэлтора с небольшой зарплатой, а эйчар даже отказалась звать на собеседование. Причина была не в навыках, а в том, что авто было старше 10 лет.

В письме объяснили, что зарплата небольшая, а если древняя тачка сломается, то девушка будет клянчить надбавки у руководства. Поэтому они ищут людей, которые ни в чем не нуждаются и могут себе и так позволить роскошное авто.

И как покупать новые машины, если на них даже не дают заработать 🤩