Похоже, что мы все скоро перейдём на четырёхдневку — а причина тому конфликт в Иране. Точнее перекрытие Ормузского пролива — артерии, через которую шла каждая пятая бочка нефти на планете. В Азии уже начался дефицит топлива и перебои с электричеством. В ответ на кризис мир начал глобальную перестройку: страны постепенно переводят госслужащих на четырёхдневку, чтобы хоть как-то сократить трафик и расход энергии. Шри-Ланка, Филиппины и Пакистан стали первыми.

Дальше — интереснее. В пандемию никто не планировал удалёнку навсегда, но она прижилась. Эксперты Mercer говорят, что сценарий повторится — как только компании увидят, что показатели за 4 дня не отличаются от пятидневных, потребность в 5 дне просто рассыплется. Да и работники обратно выходной не отдадут.

А результат почти наверняка будет хорошим. Крупнейшее в истории исследование 4 Day Week Global показало: люди справляются с тем же объёмом задач за 33 часа, что и за 38. 5 день — это, по сути, день прокрастинации. Компании, которые перешли на 4 дня фиксировали рост выручки на 15%, а 89% сотрудников отказались возвращаться к старому графику.

В общем, готовьтесь к трем выходным в неделю 🤩

Спорт и правильное питание — верный путь к депрессии. Увы, это не кликбейт, а особенность современной wellness-индустрии. В СМИ часто публикуют материалы об эффективных тренировках, диетах, суперфудах, а маркетплейсы заполнены товарами для здоровья. Человек весь день думает о правильных привычках, а психологи это даже прозвали второй работой.

Внедрить все и сразу в жизнь почти нереально, а мозг вместо важных дел заполнен тревожными мыслями о теле и несоответствии образа жизни стандартам. Итог: высокий кортизол, РПП, дизморфофобия и компульсивные переедания. Мысли о ПП 24/7 разрушают психику и нарушают гормоны, серотонин проседает, нарушается сон. Даже если в жизни есть спорт и полезные продукты, их польза убивается гонкой за идеалом и стрессом.

Самый верный способ — отстать от себя. Так что если едите картошечку с бургером, не парьтесь. Вы на верном пути 🤩

Чай против тревожности и раздражения покорил рилсы — это витаминная бомба, котора успокоит даже самого ярого злюку. Все готовится в домашних условиях за 5 минут:

В чайник кладем листовой зеленый чай, яблоко кубиками, апельсин, сушенную мяту и корицу. Заливаем все кипятком и оставляем настояться на 5-7 минут.

Витамин С снижает кортизол, а фолиевая кислота помогает выработке серотонина. Калий регулирует сердечный ритм, а пектин поддерживает здоровье кишечника. Мята расслабляет лимбическую систему, уходят спазмы. А корица — снижает окисление.

На работе пьем только это зелье 🤩

Безвизовый режим с Китаем могут продлить еще на год — Пекин уже уведомил Москву о такой готовности. Режим запустили в сентябре 2025-го, и россияне сразу хлынули в страну: Шанхай, Пекин, Харбин — очереди у достопримечательностей заметно пополнились нашими туристами. Цены в 2-3 раза ниже европейских, а кухня, храмы и неоновые мегаполисы оставляют массу впечатлений.

Срок программы истекает в сентябре 2026-го, но теперь его хотят растянуть до 2027-го. Минтранс уже прикидывает: пассажиропоток вырастет на 30–40%.

Хорошие новости в начале недели 🤩

Прямые рейсы из России в Корею появятся уже совсем скоро. Президент Корейско-российского делового совета Пак Чжон Хо подтвердил: авиакомпании уже обсуждают маршрут.

Сеул, уличная еда, кварталы из клипов BTS и соджу по вечерам — всё это может у нас появиться 🤩

В китайских школах учеников мотивируют учиться «покемонами» — за хорошие отметки цифровые питомцы развиваются, а за плохие погибают. Учреждения запустили платформу с 46 видами виртуальных зверьков: от обычных котиков до мифических существ.

Сдал домашку раньше срока — питомец поел. Помог однокласснику — два балла в копилку. Нашёл чужую вещь и вернул — сразу пять. Плохо сделал ДЗ или набедокурил — баллы снимают, и зверёк буквально голодает.

Сработало это лучше всего, что пробовали раньше. Дети сами просятся учиться, лишь бы любимец не умер с голоду. Один школьник признался, что специально налегает на алгебру — его дельфин застрял на медузах, а мальчик хочет докормить его до «супер-рыбы».

Кажется, манипуляции геймификации для детей вышла на новый уровень — учись хорошо или твой любимец умрет 🤩

Ozon начал тестировать продажу товаров 18+ только через мессенджер MAX — функция частично заработала в тестовом режиме. Теперь некоторые пользователи смогут купить энергетики только после подтверждения цифрового ID в госмессенджере. Секс-игрушки, книги, пиротехника и другие товары для взрослых, скорее всего, следующие на очереди.

Кнопки «пропустить» или альтернативного подтверждения возраста скоро не будет вовсе 😭