• Ричард Шварц — «Внутренние семейные системы»
Внутри каждого из нас живёт целая толпа голосов: один хочет уволиться, другой боится остаться без денег, третий вообще предпочитает молчать. Шварц объясняет, как эти части конфликтуют между собой — и как перестать разрываться между ними.

• Бессел ван дер Колк — «Тело помнит всё»
Паническая атака, хроническое напряжение в плечах, внезапная агрессия — это не «слабость характера», а физиологический след травмы. Ван дер Колк первым из учёных доказал: психика и тело — единая система, и разговором тут не всегда поможешь.

• Линдси Гибсон — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
Родители могли кормить, одевать и не бить — и всё равно оставить огромную дыру там, где должна быть эмоциональная близость. Гибсон разбирает, почему так происходит, и учит не ждать от мамы и папы того, чего они просто не умеют дать.

• Роберт Лихи — «Лекарство от нервов»
Тревога убеждает нас, что без неё мы пропадём. Лихи — один из главных когнитивно-поведенческих терапевтов мира — показывает ловушку: мы тревожимся не потому, что мир опасен, а потому что мозг путает беспокойство с контролем. Семь конкретных шагов — и тревога перестаёт командовать.

• Майкл Фонтейн — «Как обрести силу воли» (антология Плутарха и Пруденция)
Американский профессор-классик собрал античные тексты о слабоволии и «удобности» — и они звучат так, будто написаны про нас с вами вчера.

• Оливер Беркман — «Антидот»
Манифест против токсичного позитива и культуры «просто улыбнись». Беркман опирается на стоиков и буддизм и доказывает парадокс: чем настойчивее мы гонимся за счастьем, тем дальше оно убегает. Иногда принять худшее — это и есть самый короткий путь к спокойствию.