Мебель станет роскошью для россиян — эксперты прогнозируют подорожание на 35-50%. Все из-за того, что правительство хочет ввести заградительную пошлину на столы, стулья, шкафы и другую мебель из недружественных стран. Именно оттуда такие товары импортируют на 35 млрд рублей ежегодно.

Мера должна поддержать отечественного производителя, но вот парадокс: подорожание коснется не только зарубежной мебели, но и отечественной. Это произойдет за счет роста цен на комплектующие, отсутствие конкурентов с качественными товарами и роста издержек.

Почему жить так дорого 🤬

В поиске топ-менеджеров нет места халатности и просчётам: работа идёт с данными под NDA. Команда Kontakt InterSearch (управленческий консалтинг и развитие бизнеса) рассказала, как они это организовали.

Обновить подходы к подбору, исследованию рынков и смежным задачам — это база. Не менее важно выстроить с клиентами и кандидатами понятное и безопасное общение. Чтобы не терять контекст, быстрее закрывать задачи и оставаться на связи, коммуникацию по большей части перевели в экосистемы онлайн-офисов типа Яндекс 360.

Переписки теперь — в корпоративной почте и мессенджере, видеозвонки и конспекты встреч — в Телемосте, а для соблюдения NDA файлы хранят на Диске. Это дало сильный буст рабочему флоу и заодно укрепило фабрик дитейлз доверие со стороны топ‑кандидатов и клиентов.

Эйчары и бизнесмены, берите на заметку 🤩

Кому нельзя пить алкоголь по дате рождения — нумерологи выкатили подробный гайд, кто от выпивки сразу теряет контроль над жизнью, уходит в запой, влезает в долги и тонет в депрессии:

Четверки: рождены 4, 13, 22, 31 числа — не умеют пить, эмоциональны и депрессивны

Семерки: 7, 16 и 25 числа — не умеют контролировать себя и сразу пьют много и скатываются в зависимость

Будьте аккуратны на майских 🤩

ОГОО: Кэти Перри и Кельвин Харрис выступят осенью в Баку. Юбилейный этап Азербайджана в этом году превращается в полноценный фестиваль. 24 сентября на сцену выходит Кельвин Харрис, 25-го — Кэти Перри. Всё это прямо в рамках гоночного уикенда F1, 2026-й с таким лайнапом явно войдёт в историю.

Ну и приятный бонус — виза в Азербайджан нам не нужна. Выдвигаемся 🤩

Врач-стоматолог сделал обзор популярных зубных паст и рассказал, чем действительно нужно пользоваться. Оказалось, что половина «проверенных» марок царапает эмаль, сушит слизистую, или вообще не содержит того, что должно быть в нормальной пасте. Чтобы выбрать хорошую пасту, достаточно знать три термина: фториды есть, RDA не выше 80, SLS в составе отсутствует. А вот конкретное мнение врача:

Не берем:

• Colgate базовый — SLS в составе сушит слизистую, а фторидов так мало, что защита от кариеса номинальная

• Угольные пасты — абразивность зашкаливает, эмаль начинает страдать уже через неделю, а отбеливающего эффекта нет вообще: уголь просто царапает, но не осветляет

• R.O.C.S. без фторидов — красивая упаковка скрывает главный пробел: без фторидов паста не борется с кариесом, только чистит налёт

• Lacalut White — RDA выше 100, это слишком жёстко для ежедневного применения; подходит только курсами раз в несколько месяцев, иначе эмаль постепенно размягчается

Берем:

• Elmex — содержит аминофториды, это самая биодоступная форма фтора. Она лучше встраивается в структуру эмали, чем обычный фторид натрия; без SLS

• Apadent (японская) — наногидроксиапатит буквально заполняет микротрещины в эмали, по структуре он близок к естественной зубной ткани

• Splat Ультракомплекс — 1428 ppm фторидов плюс фермент папаин (расщепляет налёт) и гидроксиапатит

• Innova — те же гидроксиапатит и фториды; лучший вариант по соотношению состава к цене

Сохраняем и забываем про походы к стоматологу 🤩

Даже одна пачка чипсов в день убивает ваш мозг — и никакие таблетки это не исправят. Австралийские учёные из Университета Монаш проследили за рационом 2200 человек и выяснили: каждые +10% ультрапереработанной еды в меню снижают умственные способности. Причём независимо от всего остального питания.

Дело в том, что при жарке в крахмалистых продуктах образуется акриламид — вещество, которое бьёт по нейронам и сосудам мозга. Плюс упаковка отдаёт в еду фталаты и бисфенолы. Всё это вместе провоцирует микроповреждения мозговой ткани — и со временем мозг просто деградирует.

Ну почему все вкусности такие вредные 🤩

Приводим себя в форму к лету за 7 простых шагов — нутрициологи из твиттера сделали понятную шпаргалку, которая без усилий поможет сжечь зимние «запасы», подсушиться и внедрить в рутину привычки, которые не дадут потолстеть обратно.

Сразу после пробуждения:

Выпить 500 мл воды, когда проснулись в первый раз: всегда это первый шаг после 7-8 часов голодания (сна)

• Перегидратирует твое тело после 7-8 часов без жидкости
• Активирует твой метаболизм и пищеварение
• Повышает энергию и концентрацию

Утренняя рутина:

Утренняя рутина на 40–45 минут. Это время на умывание, завтрак и составление планов на день. Организм в состоянии покоя:
•Больше энергии
• Задаёт тон на весь остальной день
• Намного меньше вероятность, что что-то помешает

Будь последовательным, отслеживай и укрепляй со временем.

Рацион:

Принимай 3x простые блюда, богатые белком. Белок — один из самых важных рычагов для освоения питания. Начни с 3x блюд, в каждом из которых содержится 50+ г белка.

Примеры:
• 200 г бифштекса
• 3 банки тунца
• 250 г лосося
• 2 порции сывороточного протеина
• 200 г куриной грудки
• 400 г греческого йогурта

Активность:

Ходи 10 000+ шагов: простой способ повысить базовый уровень активности, не накапливая усталость и не влияя на восстановление. Улучшает:
• Настроение
• Здоровье суставов
• Сердечно-сосудистое здоровье
• Сжигание жира и чувствительность к инсулину

Пить жидкость:

Пей больше 3 литров воды (с электролитами). Гидратация — ключ к функционированию на высоком уровне

Добавь следующее в свою воду:
• Морская соль
• Лимонный сок
• Чайная ложка мёда (или просто добавка с электролитами)

Планирование рациона:

Ключ к успеху в питании — это последовательность. Соблюдение — это то, где большинство спотыкается. Ты должен начинать каждый день с плана, зная, что ты будешь есть. Потрать 30 секунд и запиши, что на завтрак, обед и ужин. Это огромная отдача от вложений.

Сон от 7 часов:

Слишком многие думают, что недосыпание — это знак отличия, но сон помогает:
• Восстановлению мышц и сжиганию жира
• Концентрации, памяти и принятию решений
• Регулированию гормонов голода (грелина и лептина)

Доедаем шашлыки и приступаем 🤩

В Москве отключат интернет на 9 мая — полностью, не будут работать даже белые списки, а еще планируют отключить СМС.

7-8 мая глушить связь не должны, но в случае угроз могут быть оперативные отключения.

Время поехать на дачу? 🤩