Невидимая работа женщин: почему ты устаёшь, даже если ничего “не делала”
Задумывалась ли ты, почему, несмотря на то, что ты не “пахала” целый день на работе, чувствуешь себя полностью вымотанной? Кажется, что ты не была загружена каким-то важным делом, но внутренняя усталость преследует. Так вот, это называется невидимой работой.
Что такое невидимая работа?
Это тот объём забот и задач, который часто не виден внешне, но требует множества твоих усилий. Например, забота о доме, принятие решений, планирование всего на свете, эмоциональная поддержка близких — всё это «невидимая работа».
К этому списку можно добавить и ментальную нагрузку: постоянное беспокойство о близких, прокачка своей профессиональной жизни, попытки быть везде вовремя и всеми любимой.
Почему это так утомляет?
Эмоциональная нагрузка: Постоянное «переключение» между ролями (жена, мать, коллега, подруга) требует огромной энергии.
Многозадачность: Женщины часто справляются с множеством дел одновременно, и это требует эмоционального и психологического ресурса, даже если внешне ничего не делается.
Тревожность: Множество нерешённых проблем и мыслей накапливаются и перегружают нас, вызывая ощущение стресса.
Что с этим делать?
Признай, что тебе нужно время для себя. Это не эгоизм, а забота о своём психоэмоциональном состоянии.
Делегируй задачи: И да, попроси помощи у окружающих.
Научись отключаться. В моменты, когда чувствуешь, что не можешь «перезагрузиться», попробуй хотя бы на 10-15 минут сосредоточиться только на себе: немного помедитировать или просто послушать музыку.
Ты когда-нибудь осознавала, сколько «невидимой работы» ты выполняешь каждый день? Как ты с этим справляешься?
Задумывалась ли ты, почему, несмотря на то, что ты не “пахала” целый день на работе, чувствуешь себя полностью вымотанной? Кажется, что ты не была загружена каким-то важным делом, но внутренняя усталость преследует. Так вот, это называется невидимой работой.
Что такое невидимая работа?
Это тот объём забот и задач, который часто не виден внешне, но требует множества твоих усилий. Например, забота о доме, принятие решений, планирование всего на свете, эмоциональная поддержка близких — всё это «невидимая работа».
К этому списку можно добавить и ментальную нагрузку: постоянное беспокойство о близких, прокачка своей профессиональной жизни, попытки быть везде вовремя и всеми любимой.
Почему это так утомляет?
Эмоциональная нагрузка: Постоянное «переключение» между ролями (жена, мать, коллега, подруга) требует огромной энергии.
Многозадачность: Женщины часто справляются с множеством дел одновременно, и это требует эмоционального и психологического ресурса, даже если внешне ничего не делается.
Тревожность: Множество нерешённых проблем и мыслей накапливаются и перегружают нас, вызывая ощущение стресса.
Что с этим делать?
Признай, что тебе нужно время для себя. Это не эгоизм, а забота о своём психоэмоциональном состоянии.
Делегируй задачи: И да, попроси помощи у окружающих.
Научись отключаться. В моменты, когда чувствуешь, что не можешь «перезагрузиться», попробуй хотя бы на 10-15 минут сосредоточиться только на себе: немного помедитировать или просто послушать музыку.
Ты когда-нибудь осознавала, сколько «невидимой работы» ты выполняешь каждый день? Как ты с этим справляешься?
❤6
Рязанский справочник💼 Что я предлагаю?
✔️ Иметь свой он-лай -магазин и пользовать продукцией со скидкой ОТ 20%!
✔️ Зарабатывать в партнёрстве с известным брендом!
✅ Свяжитесь со мной, и я расскажу, как легко начать экономить и зарабатывать вместе с Oriflamе!
89038376991
Вступайте в бьюти-чат и участвуйте в РОЗЫГРЫШЕ!
https://t.me/oriflamekosmetichka1
📌Для добавления в справочник пишите @Sofi_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ORIFLAME Рязань-Касимов 🛍💄🎁
Здравствуйте, меня зовут Светлана.
Это клиентский чат бренда Орифлэйм.
Здесь Вы экономите 💰и 🕕
🎁Розыгрыши среди покупателей🛍️
👍 Скидки до 60 %
🆘 Советы и рекомендации по красоте и здоровью
🦉 Личные отзывы
Это клиентский чат бренда Орифлэйм.
Здесь Вы экономите 💰и 🕕
🎁Розыгрыши среди покупателей🛍️
👍 Скидки до 60 %
🆘 Советы и рекомендации по красоте и здоровью
🦉 Личные отзывы
👍1
Рязань | Девичник pinned «💬 Рязанский справочник 💬 Здравствуйте. Меня зовут Светлана, я бизнес-партнëр компании Oriflame и приглашаю Вас в мир красоты и возможностей для заработка. 💼 Что я предлагаю? ✔️ Иметь свой он-лай -магазин и пользовать продукцией со скидкой ОТ 20%! ✔️ Зарабатывать…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник... 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6👍1
⚡️В связи с майскими праздниками жители Рязанской области, которым детские пособия поступают на счета в банках, получат средства досрочно.
📌Доставка «детских» пособий через «Почту России» за праздничные дни мая будет производиться в соответствии с графиком работы конкретного почтового отделения. Его можно уточнить на почте.
СФР
📌Доставка «детских» пособий через «Почту России» за праздничные дни мая будет производиться в соответствии с графиком работы конкретного почтового отделения. Его можно уточнить на почте.
СФР
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Детям будет очень интересно и познавательно позвонить на этот номер
Если позвонить на 1945 и нажать цифру 4 — можно узнать, что было в этот день во время Великой Отечественной войны.
Левитан зачитает сводку того времени своим поставленным голосом.
Мурашки по коже ❤️
Если позвонить на 1945 и нажать цифру 4 — можно узнать, что было в этот день во время Великой Отечественной войны.
Левитан зачитает сводку того времени своим поставленным голосом.
Мурашки по коже ❤️
👍4❤1
⛔ В связи с проведением аварийно-ремонтных работ и закрытием движения транспорта на участке дороги по Окскому проезду города Рязани от д. 24 до д. 4 в период 29 и 30 апреля с 08.00 до 15.00 движение городского пассажирского транспорта будет организовано по следующей схеме:
🚌 автобусы маршрутов №41М2, №46М2, №62М2 и №75М2 на участке пути от остановки «Кальная ул., д.7» до остановки «пл. Свободы» в прямом и обратном направлении следуют по ул. Есенина, ул. Грибоедова, далее по своим маршрутам.
🚌 автобусы маршрутов №41М2, №46М2, №62М2 и №75М2 на участке пути от остановки «Кальная ул., д.7» до остановки «пл. Свободы» в прямом и обратном направлении следуют по ул. Есенина, ул. Грибоедова, далее по своим маршрутам.
😬Ученые научились выращивать новые зубы вместо выпавших
Прорыв в стоматологии: исследователи успешно пересадили комбинацию человеческих и свиных зубных клеток в десны свиней, сообщает Nature Biotechnology. Уже через 3 месяца у подопытных появились полноценные зубы, полностью совместимые с организмом.
Следующий этап — клинические испытания на людях.
Если метод подтвердит эффективность, это решит проблему протезирования для миллионов пациентов.
Прорыв в стоматологии: исследователи успешно пересадили комбинацию человеческих и свиных зубных клеток в десны свиней, сообщает Nature Biotechnology. Уже через 3 месяца у подопытных появились полноценные зубы, полностью совместимые с организмом.
Следующий этап — клинические испытания на людях.
Если метод подтвердит эффективность, это решит проблему протезирования для миллионов пациентов.
Forwarded from ПСО "ЛизаАлерт" Рязанской области
#Новичковая с огромной радостью спешит рассказать вам о предстоящих мероприятиях!
Лекция-знакомство для всех, кто хочет к нам присоединиться!
Когда: 7 мая 2025 года
Время: 19:00
Где: г. Рязань, ул. Затинная, д. 8 корп. 2 Добро центр
Мы расскажем:
- об истории и деятельности отряда;
- как проходят поисково-спасательные работы;
- как вы можете помочь в поисках пропавших людей
и многое другое!
Наша главная цель — помочь новичкам и ответить на все вопросы, чтобы они смогли без страха присоединиться к отряду, поэтому смело спрашивай!
Регистрация на лекцию по ссылке.
Городское занятие "По следам пропавших: городской поиск – шаг за шагом".
Дата и время: 8 мая 2025 года в 19:00
Место: г. Рязань, ул. Ленина, д. 31, Верхний городской парк
Продолжительность: ~ 1.5-2 ч.
Ты узнаешь всё о методах городского поиска:
- как грамотно провести опрос;
- где и как правильно расклеить ориентировки;
- как правильно осматривать торговые центры и вокзалы
и множество других полезных тонкостей!
Регистрация на мероприятие по ссылке.
А если вопросы есть уже сейчас, задай их Денису (Diss) - старшему новичкового направления в регионе.
тел: +7(900)603-34-53
️телеграмм: @Diss_LizaAlert
Мы всех очень ждем! Помните, что помочь может каждый!
#БудьСНами
#ЛизаАлерт
#Новичковая
Лекция-знакомство для всех, кто хочет к нам присоединиться!
Когда: 7 мая 2025 года
Время: 19:00
Где: г. Рязань, ул. Затинная, д. 8 корп. 2 Добро центр
Мы расскажем:
- об истории и деятельности отряда;
- как проходят поисково-спасательные работы;
- как вы можете помочь в поисках пропавших людей
и многое другое!
Наша главная цель — помочь новичкам и ответить на все вопросы, чтобы они смогли без страха присоединиться к отряду, поэтому смело спрашивай!
Регистрация на лекцию по ссылке.
Городское занятие "По следам пропавших: городской поиск – шаг за шагом".
Дата и время: 8 мая 2025 года в 19:00
Место: г. Рязань, ул. Ленина, д. 31, Верхний городской парк
Продолжительность: ~ 1.5-2 ч.
Ты узнаешь всё о методах городского поиска:
- как грамотно провести опрос;
- где и как правильно расклеить ориентировки;
- как правильно осматривать торговые центры и вокзалы
и множество других полезных тонкостей!
Регистрация на мероприятие по ссылке.
А если вопросы есть уже сейчас, задай их Денису (Diss) - старшему новичкового направления в регионе.
тел: +7(900)603-34-53
️телеграмм: @Diss_LizaAlert
Мы всех очень ждем! Помните, что помочь может каждый!
#БудьСНами
#ЛизаАлерт
#Новичковая
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Узнали себя? 🐱 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😁4👍2
@gosuslugi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM