«Как быть, если нужны 2 программы? Проблемы с осанкой и спиной, но и тазовое дно нужно восстановить — роды были месяц назад. Что выбрать?»

Вопрос, который я получаю из года в год, из потока в поток. Давайте разбираться 👇🏼

Первая линия помощи при реабилитации мышц тазового дна — это работа через дыхание, через грудобрюшную диафрагму. А как мы с ней работаем?

— через работу с осанкой;
— мобильность грудной клетки;
— через дыхательные упражнения.

Поэтому с осанкой мы определенно точно работаем на программе «Тазовое дно», и никакие дополнительные программы вам покупать не нужно. Но важно понимать: уровень сложности на программе «Тазовое дно» начальный. Тренировки рассчитаны как раз таки для женщин после родов или при дисфункциях мышц тазового дна.

Если вы не рожали в ближайший год и у вас нет дисфункций, но вы хотите просто позаниматься осанкой — приходите на «Легкое движение». Там тоже есть упражнения для мышц тазового дна.

Старт 29 июня. Рекомендую записаться в листы ожидания, так как для них лучшая стоимость — 4390 рублей вместо 4990 рублей. А также пробная неделя в подарок:

📎«Легкое движение» — https://clc.to/yhXr8A
📎«Тазовое дно» — https://clc.to/nzckWg

⚡️Летний поток программы «Тазовое дно» будет последним в таком формате

Без паники! С программой, которая стартует 29 июня — все в порядке. Она существует уже 3 года и за это время огромное количество девушек избавились от дисфункций мышц тазового дна:

🔹недержания мочи;
🔹геморроя;
🔹опущения органов малого таза;
🔹и других симптомов.

✅ Почему я переснимаю программу?

Потому что пришло время. Каждые 2-3 года я обновляю базовые программы. Перед этим я обновляла программу «Легкое движение» (оно, кстати, тоже стартует 29 июня). До этого она называлась «Здоровая спина», а еще ранее — «Первые шаги в умном фитнесе».

Сейчас пришло время обновлять «Тазовое дно». Это уже третье обновление за 5,5 лет моей работы в этой сфере.

✅ Что ждет в обновленной программе?

Каждый поток мне приходят отзывы от девушек не только по поводу эффекта от программы, но и о том, как улучшить ее саму. Поэтому мне хочется сделать лучше картинку, лучше восприятие, учесть все пожелания клиентов, чтобы им было еще удобнее.

К тому же, недавно я прошла обучение по гинекологии и обновила свои знания по восстановлению женщин после родов. А, значит, тренировки станут еще эффективнее.

Сейчас отличная возможность попробовать потренироваться на программе в ее старой вариации. Старт 29 июня. Запишитесь в листы ожидания и вы получите лучшую стоимость за программу:

🚩«Тазовое дно» — https://clc.to/7yGQQQ

В доме детство 🧡